咨询范围：
  1、儿童的各类问题；
  2、学生人际关系问题；
  3、学生社交恐惧问题；
  4、学生不愿意上学问题。

案例一、学生人际关系问题-不能融入群体-害怕被关注-害怕得罪别人-总觉得被排斥被孤立心理咨询案例-容易紧张焦虑-和异性相处很拘束放不开-不知道该说什么-害怕沉默没有话题-觉得自己不被喜欢-很在意别人的看法-和同学们不能靠近-走在路上总感觉别人在看他-眼神不自然-目光容易闪躲

一、咨询者情况简介

咨询者，男，17岁，高中生；因人际关系不好、害怕被关注、融入不了集体、容易紧张心慌等问题参加心理咨询。咨询者小时候和父母爷爷奶奶生活在一起，父母关系还可以，只是工作比较忙，和他的沟通交流比较少，肯定和表扬不多，母亲在他表现不好时容易责备批评。他小时候性格就内向一些，家里来人时放不开，不主动问候别人。小学过的很轻松，没有什么压力，学习中等，同学关系也不错。初一过的也蛮好的，初二调整座位后，和旁边的同学关系不好，那个同学经常说他不行，经常言语上轻视他，给他造成了心理阴影，他很讨厌那个同学，上课都控制自己不往他那边看，头部都不自然；后来就开始在意别人的看法，害怕自己表现不好，害怕被别人轻视，不敢放开表现自己，说话做事都很谨慎注意，害怕得罪别人，和同学们的关系也疏远了很多。

高中面对新的同学，他刚开始感觉轻松了一些，放开了一点；但时间长了之后，发现越来越容易紧张心慌，越来越放不开，总是很在意自己的表现，害怕自己说错话，经常没有话题，不知道和别人聊什么，学习成绩也不好，他感觉自己什么都不如别人，对自己的认可越来越少，总想改变自己。走在路上的时候内心也不踏实，总觉得别人在看他，走路就不自在，害怕碰到认识的人，害怕别人发现他有问题，不敢去融入别人；但看到同学们都有小团体，就很焦虑，害怕别人觉得他奇怪，害怕被孤立，又不知道如何融入别人，心理就很压抑。和异性在一起更紧张，还容易脸红出汗，害怕别人不喜欢他，双方都沉默的时候就很焦虑，很担心没话题，眼神也会不自然，目光不坚定，不敢踏实的看别人，总是有些闪躲。在家里人面前会好很多，之前一个人的时候很轻松，现在一个人的时候也会想这些事情，心理就会很烦躁。

二、心理咨询师咨询过程简介

经过了详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的社交恐惧焦虑，以紧张心慌、不能融入人群、害怕被关注、没有话题等问题为主。经过了两个半疗程五个月的系统心理辅导，咨询者已经恢复了健康的心理状态；现在他的内心成长踏实了，有了正确的思想，形成了正确的思维模式，不再活在外在表面，开始活在内在，服务内心，对自己有了认可和肯定，内心有了自信和踏实感；外在生活中，可以踏实的做自己，可以放开思想束缚和别人相处，可以随心的说话，不再担心没有话题，在教室里轻松自在了。

咨询者小时候和别人的沟通交流比较少，肯定和表扬也不多，所以内心不是很踏实，很多想法不成熟。初中遇到别人的否定和打击时，没有正确的思维模式来服务自己，反而在错误的思维想法下，开始在意外在，对自己有了更多的控制和怀疑，给了内心束缚和压迫，导致内心越来越弱小不安，就不敢放开做自己了。高中环境虽然变了，但他的内心依然敏感不安，再加上思维模式不合理，时间长了就会又用错误的思想束缚压迫内心。越是在意外在表现和别人，就越是在束缚和压迫内心，内心就越弱小；而内心越弱小，外在表现就越是放不开，思想就又开始束缚压迫自己，更在意外在，形成了恶性循环。

这类问题，不是外在表面的问题，不是一个话题的问题，也不是别人一次认可的问题，而是自己的内心需要成长和踏实。外界环境会影响我们的内心，会导致内心退缩不安，但是我们内心的成长不能去要求环境，不能去要求别人。自己内心的成长，就是你自己的事情；当你的内心弱小不安，无法很好的适应环境的时候，就说明你的内心就是需要成长了！人都需要成长，适应不了环境，说明你的成长太慢，说明你之前就该有的成长，你没有去成长；如果现在不去让自己成长，不去弥补自己的不足，那你就会一直活在敏感焦虑中。成长环境不好的人，就需要成长的比别人更多才能适应好环境。

我们一棵树的例子很多人都看过了，根部是你的内心，叶子是外在表现，风雨是别人的影响。风雨可以影响你，但你根部的成长，你不能去控制和要求风雨，不能控制和要求外界，你的安全感踏实感不能从外界去获取，你内心的自信强大外界给不了你。你根部的成长，你需要自己改善自己的土壤，自己让自己的土壤肥沃，自己让自己的根部强大；如果你自己不行，那你就需要心理咨询。不懂外在和内在的人，可以去看看我们一棵树的例子。

当你的外在表现不好的时候，人际关系不好的时候，融入不了群体的时候，你如果一味的的纠结于外在，对外在的事情纠结在意，对外在表现纠结在意，对别人的态度纠结在意，总想去控制和改变外在，总想找方法调整外在，总想让外在变成你想要的样子，这些都是意义不大的，这也是不可能的！因为外在叶子想要变好，必须去让你的根部强大，必须去改善土壤，纠结外在是没用的！需要个人内在的成长。

这类问题的解决，一般需要改变错误的思维模式，掌握我们安排的健康的思维模式，先让思想成熟和正确；然后在正确的思想引导下，你才能开始去处理生活中的问题，没有正确思想的人只不过是在乱想，就和不懂法律规则的人在想案件如何宣判一样，只是随便的乱想。下一步，就是把生活重心从外在移到内在，发展内在自我感，让内在自我成长起来；内心踏实稳定后，才能慢慢的放开外在，外在都是内在随心而发的，如果你总是刻意去控制外在，那你的内在自我感就会缺失。对应到我们一棵树的例子，就是先改变土壤，土壤肥沃了，根部才能强大，然后叶子才能好，然后才能不怕风雨适应风雨。

案例二、学生敏感放不开-不会表达自己-性格不好-眼神不自然-不知道往哪里看-不知道怎么接别人的话心理咨询案例-很在意别人的看法-敏感越来越严重-很害怕和别人在一起的感觉-害怕没有话题-害怕尴尬-害怕沉默-眼睛不知道怎么看别人-不会和别人沟通

一 、咨询者情况简介

咨询者，女，16岁，在上学；因心理敏感放不开、眼神不自然、害怕面对同学、眼睛不知道看哪里等问题而参加心理咨询。咨询者小时候和爸妈生活在一起，和妈妈的关系比较好，和爸爸关系疏远一些，爸爸脾气不好，容易否定和指责，妈妈的关心多一些；她的性格小时候挺活泼的，比较放得开，小学过的很不错，有不少的朋友，虽然上课会害怕发言，害怕当众表现自己，但其他时间都过的很不错，成绩也很好，语文老师比较喜欢，在学校经常被表扬；初一过的很开心，有不少的朋友，大家一起玩的比较多，可惜期末考试成绩不好，从一开始的前十名到二十多名，结果被爸妈批评了几次，爸爸发火了一次，被骂的比较凶，初二就开始反省自己，努力学习，和同学们疏远了很多，但一学期后成绩依然是二十多名，不见起色，心理就很急，感觉自己很差劲，经常自责，总是否定自己，感觉自己不如别人，有一次老师在班里说不能死学习，要劳逸结合，要多和同学讨论，她就感觉老师是在说她死学习，觉得大家都在笑话她，人就越来越敏感；初三过的很不好，说话的朋友很少，她觉得自己很失败，朋友也没有了，学习也不好，心情越来越压抑，总是不愿意去上学，不愿意面对同学，看着别人有说有笑的时候就很难受。

咨询者高中这一年多过的比初三好一些，成绩也好了一些，心理没有那么压抑，但心理的敏感越来越多了，性格和小学相比越来越放不开，而且很不自信，她很讨厌自己的性格，和同学们相处眼神也不自然，不知道看哪里，经常没有话题，不知道怎么去接别人的话，很害怕别人不喜欢她，对别人的看法很在意，有时候眼睛都不知道该怎么看别人，让别人也很尴尬。人多的场合说话不知道该看谁，眼神不自在，眼睛也不舒服，担心别人说的话她反应不过来，害怕听不懂别人的意思，害怕冷场，害怕没有话题，不知道怎么去表达自己的观点，总想改变自己的性格，但又不知道怎么做。她的自我评价是：不喜欢自己的性格，越来越敏感，越来越不自然，认为自己很差劲，没有别人那么开朗，心理总是胡思乱想，不敢做自己，没有主见。

二、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的社交焦虑症，以敏感放不开拘束、眼神不自然、眼睛不知道看哪里、人群中紧张焦虑等症状为主，经过了两个疗程四个月的系统心理咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态。现在已经不再压抑自己，思维想法开始服务心灵，对自己有了正确的认识，可以正确的看待自己的外在表现，正确的看待自己的性格和行为，对别人的表现也有了正确的解读，敏感乱想的时候不再陷进去，可以基本放下不管；她的思想有了进步，有了自己的主见，对自己的否定和排斥基本没有了，开始喜欢和认可自己，对别人的看法在意的减少，基本不影响自己的生活了；负面表现不再总担心出现，可以坦然的面对，负面表现也很少出现了，眼睛可以随意的看别人，不再去控制和关注，可以基本踏实的和别人相处，达到了预期的咨询效果。

咨询者的问题主要是思维模式不合理，从初二开始，成绩变差，面对家庭压力，她的思维模式比较偏面和偏激，从而开始压迫和束缚心灵，当成绩没有变的更好的时候，错误的思维模式加剧的压迫心灵，甚至否定责备自己，排斥自己，心灵被压迫的越来越弱小，心虚敏感就会越来越多，心灵就会压抑不快乐，当她对自己的不满意增加，开始过度的控制和关注外在的时候，眼神就不自然了，对别人的看法就会很在意，害怕外在所有的不好，担心不好的事情不好，甚至害怕冷场，害怕没有话题。社交恐惧的根源是内在自我不稳定，心灵长期退缩逃避导致自我感不足，思维模式错误，总是用错误的思想控制和压迫心灵，导致心灵弱小，外在生活中放不开紧张不自然，进而又自责压抑，恶性循环就这样了。

这类问题的咨询不是改变外在的症状，不是外在表现的问题，不是控制和要求自己表现好，而是需要先改变不合理的思维模式，不再压迫束缚心灵。咨询者的情况属于心理问题，通过心理咨询就可以好起来，咨询一般需要改变错误的思维模式，把生活重心从外在移到内在，发展内在自我感，让内在自我成长起来，慢慢的放开外在，内在强大稳定后，才能放开外在，就不会总被影响而紧张恐惧不自然了，然后就可以踏实的做自己。

心理咨询关键不是用什么方法，而是需要先明白是哪里有问题，把问题先搞明白，咨询者自己清楚的知道自己哪里有问题，才能有针对性的去改变和调整；很多人，总是纠结于用什么方法，这就让我们很费解，方法不是乱用的，而是需要知道根源是什么后才能去选择用什么方法，不同的问题点需要用到不同的方法，而解决问题，需要很多的方法结合起来，不同的问题点要用不同的方法，综合起来解决问题，不是只用一个方法去解决问题。所以咨询者需要先了解原因，我们的咨询会在第一次和第二次专门来分析和介绍原因，分析咨询的方向和原理，先明白怎么回事，然后再明明白白的用方法，知道原因了，自己都知道该用什么方法的。