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润轩心理咨询中心专业咨询：内在心灵放不开、外在自我控制太强引起的尿羞症、公共场所小便拉不出来
案例、尿羞症和社交恐惧症心理咨询案例：小便紧张拉不出来-预期焦虑担心害怕-追求完美性格-无法深层次放开自我与人沟通交往-社交恐惧症-赤面脸红恐惧症心理咨询咨询案例分享
一、咨询者情况介绍
咨询者，男，32岁，已婚，因小便紧张焦虑、完美性格、无法深层次放开心灵和社交赤面脸红恐惧症而参加心理咨询咨询。咨询者从小性格内向平和，家庭教育方式也比较严格，对他的要求比较高，在学校里胆小老实一些，不敢与同学发生冲突，学前班的时候经常不敢去上厕所，要憋回家里上；小学时很容易莫名其妙的脸红，经常被同学笑话；初中时，有一次和同学一起上厕所，感觉同学一直看着他，就没有尿出来；后来再和同学一起上厕所时就会紧张，担心自己尿不出来，总是要等到大家都出来了才去；高中的时候，咨询者很容易焦虑，特别是每次在学校上厕所的时候，和大家在一起就尿不出来，担心别人发现他的问题，怕别人嘲笑他；也因为这样的原因，咨询者很少与别人走的很近，在很多人的注视下容易脸红，特别是面对异性的时候，会很不自在。工作后，小便紧张焦虑的问题经常影响咨询者，导致他不愿意去没有厕所的场合，不愿意面对长时间封闭的环境，不敢长时间乘坐汽车，而且不愿意出差；咨询者性格比较追求完美，总希望给别人很好的印象；生活中，不能放开心灵和别人有深层次的沟通，和大家在一起总有一种距离感，甚至不能融入别人的圈子，经常因为紧张和担心而逃避社交。
咨询者的症状主要是长时间的焦虑紧张引起了小便不畅，预期焦虑紧张比较明显，和别人在一起小便时无法放松，内在心灵过分的紧张和收缩；但是，其根源还是从小形成了片面偏激的思维模式和感受模式，让咨询者过分的追求完美，过分的在意别人的看法和评价，内在心灵和谐自然的感觉就会随之缺失，从而在心灵自我感的缺失和外在自我的焦虑担心的相互作用下，小便紧张逐渐稳定了下来；同时，心灵的退缩封闭会影响情感和感受的表达，无法和别人建立起亲密的关系。咨询起来主要有两个方面，一方面是改变外在片面偏激的思维模式，形成自我和合的思维体系；另一方面是让心灵逐步的放开，疏导内心世界，让本性和性格散发出来，形成和谐自然的内在自我感。
二、咨询者自述
我今年32周岁，被小便紧张焦虑影响了快20年，对我现在的工作影响很大，很多场合都不愿意去，一些比较重要的活动，因为担心在公共厕所拉不出来，所以总是推掉，这样对我以后的发展影响会很多。这个情况我没有告诉过任何人，包括我的妻子，我不想让别人知道，感觉很丢人；但这样让我很累，总是逃避一切，现在内心的焦虑越来越明显了，现在面对很多事情时没有耐心，总是容易心急，心理素质不好了，可能是这些年的压抑太多了吧；我没有非常要好的朋友，一个都没有，认识的所谓的朋友都是工作上的关系，大家在一起有时候很做作，都保持着一种距离；我有些封闭自己，心理有很多事，但都不愿意和别人说，好像内心害怕和别人有深层次交往，也好像我根本不懂得怎么和别人深层次交往。
我是独生子，父母对我要求很高很严格，从小我都不敢闯祸，怕父母生气；我一直都内向一些，话不多，给人的感觉就是很老实、没有脾气、胆子小；我在学前班的时候都不敢去学校的厕所，上课想去厕所的时候从来不敢告诉老师，一直憋到家里；我小时候经常莫名其妙的脸红，别人说的时候就不好意思，脸会不自觉的红起来，也因此周围同学就会针对我，经常一起谈论我取笑我，当初感觉很丢人。
小便紧张焦虑是从初中开始，有一次，我和另外一个同学去厕所，小便的时候他就看着我下面，我一紧张就没有小便出来，然后故意装作没事出来了；出来后我就想他是不是发现了什么，心理就比较敏感紧张，再后来下课去厕所就开始紧张了，别人在旁边就不自在，觉得他们会看着我，然后身体不受控制似的尿不出来，明明很尿急，但就是尿不出来；每次都要等别人都出去后自己才能小便出来，经常因此上课了来不及回到教室，那段时间过的很压抑。特别是高中的时候，心理总是很担心，特别害怕别人发现我这个问题，感觉这个很丢脸，当时经常想如果他们发现了，我就马上休学。我上学的时候朋友不多，可能就是这个原因吧，我不敢和别人走的太近，怕他们叫我一起去厕所，有时候他们从厕所出来了，看到我才去就问，怎么才去呀，我就马上脸红了，搞的他们很奇怪。高中的时候不太敢看女孩，感觉她们很神秘，和女孩说话都容易脸红，身体会不知所措。
高中成绩也不好，毕业后我就出来工作，现在也算是个小领导，经常要出差，要和别人打交道，但小便紧张焦虑的问题一直影响着我，一有事情就容易焦虑担心，以前工作不需要和人太多打交道，还能坚持过去；现在去哪里都要想有没有独立的卫生间，因为没有人的时候我才能小便出来，在公共的场合要很久才行，有时候坐长途汽车特别害怕，一路上没法上厕所，都不敢喝水。我是追求完美型的性格，总希望别人说我好，做事都很负责很有责任心，我总希望给别人好的印象，别人对我有不好的评价时，我的心理会堵得慌，很压抑的感觉。
我有轻度的社交恐惧，现在脸红很少了，但在别人说我不好的时候，还是容易脸红；我有些害怕被很多人看着，特别是比我强的人，比如领导，还有很强势的女性，面对她们我会不知所措；还有，我的内心深处很敏感，不能放开和别人有深层次的沟通，和同事、朋友在一起总有一种距离感，甚至不能融入他们的圈子，都停留在表面，现在经常因为紧张和担心而逃避社交。
三、咨询师咨询简介
咨询者的症状主要是长时间的焦虑紧张引起了小便不畅，和别人在一起小便时无法放松，内在心灵过分的紧张和收缩；但是，其根源还是从小形成的片面偏激的思维模式和感受模式，让咨询者过分的追求完美，过分的在意别人的看法和评价，内在心灵和谐自然的感觉就会随之缺失，在心灵自我感的缺失和外在自我的焦虑担心的相互作用下，小便紧张逐渐稳定了下来，同时，心灵的退缩封闭会影响情感和感受的表达，自然无法和别人建立起亲密的关系。咨询者需要解决的心理症状主要是四个方面：小便紧张焦虑、完美性格、无法深层次放开心灵和社交赤面脸红恐惧症；而四个方面需要解决的重点是一致的，即咨询者内在心灵深处本性性格的自我感缺失了，心灵深处缺乏了和谐自然的感觉，引起了外在四个方面的问题。咨询起来主要有两个方面，一方面是改变外在片面偏激的思维模式，形成自我和合的思维体系；另一方面是让心灵逐步的放开，疏导内心世界，让本性和性格散发出来，形成和谐自然的内在自我感。
我们都有自己的灵魂和本性，每个人出生后都带着一份属于自己的灵性（本性），人与动物的根本区别也在这里；灵性是人的根基，它会和自然界产生能量交换；灵性越足人的状态越好，灵性越少则状态越差；所以，这份灵性的发展还决定着一个人成就的高低。然而，在家庭教育环境的影响下，许多的价值理念被灌输到我们的脑海里，这些价值理念有的符合我们的灵性，有的却违背我们的灵性；符合灵性的价值理念会推动我们进一步的发展和成熟，而违背灵性的价值理念却会阻碍灵性的展现，把灵性压抑到了不为人知的心灵深处，致使我们变的片面、偏激、追求完美等，形成了不良的思维模式和感受模式。
这时，我们的本能会去阻止灵性的丧失，本性和现实之间就会发生冲突，有冲突就会有能量的波动，而冲突时能量的堆积就是心理障碍形成的物质基础；当冲突达到一定的程度时，我们就需要探索本性自我，让本性自我和现实自我之间自我和合发展（本性自我是指我们的内在灵魂，是根本；现实自我是指现实环境下形成的自我，是外在形式之一）；而现实中的我们，绝大部分根本不懂得什么是本性自我，也没有从老师和家长那里得到经验；探索本性自我时，就好像面对完全陌生的“黑洞”，也无法从亲人朋友那里得到帮助，心灵深处会产生极大的焦虑和恐慌；如果我们逃避这种焦虑和恐慌，继续执着于现实环境下的自我症状中，不但不能解决自己的心理冲突，而且会造成各种各样的心理困扰。
咨询者的情况就是在本性和性格的发展过程中，灵性丧失了，外在自我形成了片面偏激的思维模式和感受模式，内在心灵和谐自然的感觉逐步的被压抑收缩后，外在自我就会过分在意别人的看法和评价而过分追求完美，这样以来，想法和感受就会出现负面和偏激的情况，从而进入恶性循环而导致社交恐惧和身体的症状；心灵的退缩和封闭自然也会导致情感和感受的表达受限，无法深层次与别人沟通。
自我和合心理系统的咨询步骤（身体、心理、灵性）：
1、疏导咨询者的成长经历，找出心灵冲突的根源：让我们痛苦、焦虑和压抑的不应该是事情本身，而是我们对事情的看法，以及事情对我们思维模式和感受模式所产生的影响；所以首先需要调整咨询者的身心状态，传授一些身心训练技巧，同时与咨询者者建立信任的咨询关系，充分了解咨询者的身体、心理和灵性的冲突根源。
2、指导缓解外在自我的想法和内在自我的感受之间冲突对抗，建立自我和合的思维模式体系：与咨询者一起分析冲突所引起的片面偏激的思维模式，启发咨询者从深层意识和表层意识对偏激极端思维的觉知，并辅助咨询者建立自我和合思维系统，让咨询者可以从和谐自然、符合规律的心态下思考问题，并作出正确实际的自我定位。
3、通过心理咨询技术沟通意识和潜意识，疏导内在自我，形成和谐自然符合规律的内心世界，化解冲突，建立自我和合体系：运用各类心理技术，通过自我和合体系的建立（家庭、情感、工作、社交和兴趣），引导咨询者找出化解内在心灵的问题；现实环境往往是导致心理障碍的原因，所以后期需要作出改变现实不良环境的有效计划。
4、激活灵性的和合感觉，变成一个自我和合的人，提升心灵的层次和境界：身体和心理的发展过程中，如果发生冲突而造成灵性的丧失，人就会变的教条、刻板、追求完美、患得患失；当灵性基本完全丧失时，心理障碍就产生了；所以最后必须注入灵性，才是从根本上咨询心理障碍；每个人的灵性需求与他的内心本性和性格的感受息息相关，我们会在咨询中逐步的发现整理，并通过咨询者最容易接受的方式提升心灵的层次和境界！
经过两个半疗程八个月左右的咨询，咨询者形成了自我和合的思维模式，有了和合完美的思维体系，化解了追求绝对完美的错误思维模式；同时，心灵逐步得到了释放，形成了本性和性格的自我感，随着自我节奏感的稳定和发展，化解了社交恐惧症状，可以用心灵的情感和感受去面对朋友；通过心灵深处的意向疏导，发展出和谐自然的内心世界，内在灵魂到外在行为表现直接充分融合后，化解了小便紧张焦虑的症状。
四、润轩心理咨询中心祝福
【自我心理体系：和合完美的幸福感——感悟生活】也许，幸福并不是一种完美和永恒，而是心灵和生活万物的一种感应和共鸣，是一种生命和过程的美丽，是一种内心对生活的感觉和领悟。就像花朵在黎明前开放的一刻，秋叶在飘落的短瞬间，执手相看的泪眼，心中的月亮圆缺…那每个快乐的时光都是幸福的。当一个人心灵的自我感缺失后，身心就失衡了，问题就产生了；当一个人心灵的自我感恢复后，灵性充足了，身心就平和了，一切问题都化解了；我们相信，他可以开始享受不一样的人生，虽然咨询中有很多的挫折，但能够坚持的走下来，我们很欣慰。
心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍，体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助求助者完善或重建自我心理体系，帮助求助者与心理体系融合后达到自我和合的状态。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）
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