润轩心理咨询中心专业咨询：

1、社交恐惧、心灵恐慌、心理焦虑不安引起的脸部抽搐、嘴角抽搐

2、心灵焦虑、预期焦虑担心等引起的手抖、发抖（签名写字手抖、倒酒倒饮料手抖、端杯子手抖等）

3、心理恐慌不安、心理急躁恐惧引起的口吃、说话结巴

案例一、开会发言紧张焦虑-当众写字签名手抖-当众讲话紧张-倒饮料倒酒手抖-强迫性的患得患失心理咨询咨询案例-害怕被人注视的情况下签名写字-重要的人面前手抖的厉害-开会被领导突然点名发言时紧张心慌-和重要的客户和领导吃饭时容易手抖-很在意自己的表现-倒饮料和倒酒时经常手抖-对自己做过的事情总是反复的回想-经常懊恼和后悔

一 、咨询者情况简介

咨询者，男，34岁，已婚，高中学历，某企业项目经理；因开会发言紧张焦虑、当众写字签名手抖、经常患得患失、面对重要客户倒酒手抖等问题而参加心理咨询。咨询者小时候家庭条件比较差，父母忙于农活，很少和他有心灵的沟通，父亲脾气暴躁，他从小就害怕父亲，母亲性格温柔，和母亲的关系更亲近一些；小学成绩一般，人际关系还不错，性格内向不爱讲话，一直对老师比较害怕，直到高中才好一些；初中在城里上学，比较自卑，感觉各个方面都不如别人，自尊心又比较强，就经常独来独往，不愿意和别人走的太近；高中性格放开了一些，成绩也好了很多，交了一些朋友，和异性的交往比较少，和异性在一起容易紧张脸红；高中毕业后没有考上大学，就外出打工，通过一步一步的努力，两年前升职为项目经理，需要他经常开会讲话，也多了很多应酬，压力逐渐增大，每次开公司会议都害怕突然让他发言，每周例会也有压力，当众写字害怕手抖，被人注视时写字会很紧张，应酬客户和领导也有很大的心理负担，害怕倒酒倒饮料时手抖，想控制也控制不住，对自己做过的事总要反复的回想，对做的不好的地方很懊恼后悔。

咨询者的情况属于社交恐惧症方向的问题，主要是开会发言恐惧和紧张手抖，问题的产生源自于内在心灵无法支撑外在生活的需求，当他升职之后，面对的环境和事务变了，可他的心灵并没有成长到足以支撑他面对工作的程度，所以引发了心灵的焦虑和不安，进而引发恐惧和手抖的症状。这时，如果只是想改变这些症状，那是不可能的，因为症状只是表面，问题的根源在于心灵深处的无法支撑，也就是没有自己独立的心灵体系。心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助咨询者完善或重建自我心理体系，帮助咨询者与心理体系融合后达到自我和合的状态。

二 、咨询者详细情况自述

我小时候家里比较穷，那时候性格比较内向，不太爱讲话，我觉得是因为我父亲的缘故，我父亲脾气很暴躁，经常不讲理的打骂我，我妈性格比较温和，但嘴上不服输，经常和父亲吵架，我记得好多次过年的时候，家里吵得很厉害，父亲把东西摔得满地都是，我一边哭一边捡，我妈对我好一些，经常关心我，但说心里话的很少，和父亲基本没有沟通，一直到现在每年都说不了几句话。小学在我们村里上的，教学水平一般，我的成绩也不好，经常被批评，从那时候开始就特别怕老师，脑子反应也慢，老师问什么也答不上来，经常被同学们笑。

初中到了城里，感觉自己什么都很一般，成绩不好，穿着也普通，就觉得很自卑，都不敢和异性说话，和同桌坐在一起都谨小慎微，不敢多看她，也没有什么朋友，经常都是自己一个人独来独往，也不愿意去和别人走进，总觉得自己上不了台面，我的自尊心比较强，不如别人的地方就很在意。高中比初中好了很多，可能是慢慢适应了吧，和宿舍的人一起玩的开了，交了一些朋友，成绩也慢慢好了，没有读过文学名著，很少看课外书，高中和异性还是交往少，不过敢说话了，遇到漂亮的女孩还是容易紧张，不敢多看她们，和她们单独在一起还好，人一多就很紧张脸红，那时还喜欢过一个女孩子，一直都不敢表白，每天看到她就特别紧张，眼睛不敢直视。

高考考的一般，没考上大学，就出去打工了，这些年一直很努力，对自己也挺满意的，收入还可以，很多人羡慕；不过两年前一个经理辞职了，领导就让我顶上，当时就感觉太突然了，第一次开公司会议，就让我说几句，当时很紧张，腿一直发抖，不知道说什么，像个丑小鸭一样；后来就有阴影了，部门例会也容易紧张，面对下面的人，很害怕自己做的不好让他们瞧不起；还有一个症状最影响我，就是手抖的问题，特别是别人拿文件让我签字时，被他们看着，我的手就会发抖，又不能说先放着，硬着头皮控制着手，可是还是控制不住；有时候去参加活动，要签到的时候也手抖；面对重要的客户和领导也会手抖，特别是倒酒倒饮料的时候，而且经常不知道说什么，感觉自己越来越木讷了，压力越来越大，每天都想着要表现好一些，脑子里越来越乱，没事的时候总是反复想自己刚才的表现，如果哪里做的不好，就特别难受和懊恼，我不想想，可是控制不住的想，我查了好像属于强迫思维；我一直都比较在意别人，特别是领导和权威人士，特别在意他们的看法。

三 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于社交恐惧症里面的开会发言恐惧和手抖焦虑，以及由此引发的心理压力和心理冲突。经过了两个疗程八个月的系统心理咨询，咨询者现在已经恢复了健康的心理状态，可以从容轻松的面对开会和签名倒酒等场合，心理压力和心理冲突已经得到了解决，发展起来了稳定的内在自我感，外在生活已经可以很好的适应和处理。系统咨询步骤：安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。咨询会安排每一步的咨询内容，你一次一次的学习和理解，然后独立讲解出来，变成自己的东西，学习正确的思维模式规律，一步一步的让心理慢慢的安定和稳定，然后做真实的自己，成熟独立后脱离外在的影响，最后把内在自我发展起来，面对别人，能够安定随心的融入的时候，就了。

咨询者升职后，内在自我无法支撑外在的需求，所以心灵的运转就停滞或矛盾了，这时，他又不懂如何让心灵成长，只知道调整外在、抱怨、懊恼，这样只会进一步压迫自己的心灵，心灵的运转更加受挫，时间越长压抑越多，心灵的弱小加上外在的刻意控制，就会引发紧张焦虑和手抖等症状了。心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环，自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。帮助咨询者建立起来自我和合心理体系是的关键，自我和合理论对心理障碍成因的解释为：他人的多个价值体系在自我脑海里产生冲突，自己无法将其融合成统一的体系！每一个理念都有它特定的价值体系，如果学习后无法转换到自己的价值体系里，亦或是没有自己的人生体系，这样会导致价值错乱、思维偏激、身心犹豫、心灵冲突，最终导致人性失去灵性，思维变的机械教条、追求完美、偏激迷茫！

咨询者这些年虽然很努力，但都是外在的发展，并没有形成自己独立的心理体系，思想还是以过去的经验为主，没有自己的独立性，所以很容易受到别人的干扰，也很容易在意别人的看法和评价，当他只是一个员工时，压力小，不需要独立负责事务，也无需太多发言和签字，所以并看不出来有什么大的问题，只是放不开而已；但当他升职后面对更大的挑战，没有自己的心里体系，内在自我不稳定，就很容易造成纠结矛盾和冲突，这时就需要发展起来独立的自我和合体系，让心灵理性的运转开。咨询要点：第一疗程建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，感悟社会和生活，形成独立和合的思想体系；第二疗程疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结，认知并完善本性和性格，“构建”内在自我，内化自我体系，让心灵成长起来，形成真实的自我感和价值感，恢复灵性。

 

案例二、当众发言恐惧症-开会前预期焦虑-害怕被很多人注视-饭桌上害怕倒酒敬酒-被注视时签字手抖心理咨询案例-害怕开会聚会的场合-知道要开会就会担心焦虑-害怕自己出丑-特别在意别人的看法-被注视的时候心跳加快-一瞬间会出一身汗-聚会的场合放不开-倒酒敬酒的时候容易紧张-不敢和别人开玩笑-被别人看着签字会手抖-路上害怕突然碰到朋友-会紧张不自在不知道说什么-觉得自己很不自然

一 、咨询者情况简介

咨询者，男，39岁，已婚，在工作；因当众发言恐惧症、倒酒敬酒心慌紧张、预期焦虑、签字手抖、害怕被注视、容易不自然等问题而参加心理咨询。咨询者小时候和父母生活在一起，家庭条件一般，母亲比较温和，没有什么主见，对他比较好，什么事都是听父亲的，父亲脾气暴躁，性子急没有耐心，经常因为一些小事发火，对他比较严格，哪件事做的慢都会被吼，不听话也会被骂，表扬和肯定很少，经常都是不满意，父母容易吵架，母亲经常被骂哭，父亲很好面子，家里来客人时必须要绝对听话，父亲让做什么就要做什么，做不好还要被骂；他从小就内向胆小，在强势的人面前会害怕，小学过的还可以，没有什么压力和负担，成绩一般，同学关系还可以，上课不敢主动发言，上台发言很紧张；初中朋友比较多，但都是男的，在一起话也比较多，但和异性说话很少，容易脸红，比较在意别人的看法，害怕出丑，需要表现自己的场合都会逃避；高中成绩也不太好，害怕被老师点名提问，回答不出来感觉很丢脸，对自己不满意，总觉得自己的家庭和外在条件都不太好，各方面都不如别人，比较自卑，不敢和别人深入的交往，总觉得别人不会喜欢他。

工作这些年都还可以，工作能力挺强的，但其他方面不太自信，总怕自己做的不好，在领导面前总是放不开，害怕给领导不好的印象，办公室的人面前还算放得开，平常的亲戚聚会也还行；最近三四年，由于工作变动，需要经常开会讲话，特别是大领导在的场合，特别容易紧张，有时候头脑空白，不知道该说什么，特别难堪，害怕自己出丑；现在一说要开会，就是开始焦虑，心理不踏实，身体松弛不下来，手心经常出汗，特别是开会的时候，如果一个一个的发言，快轮到他的时候，就会很紧张，心跳很快，总觉得给领导的印象很不好，害怕下面的人看到他不堪的一面；聚会的场合，如果突然大家都注视他，就会很紧张，身体会控制不住的出汗，表情也不自然，倒酒和敬酒的时候，也不自在，总觉得自己做的不自如，觉得别人都能看出来，也不太会和别人开玩笑，总是一本正经，签字时有人看着就容易手抖，特别是在领导和异性面前严重。路上碰到朋友同事，也不太自在，有时候会紧张，不知道说什么，给别人的感觉也很不好。

二 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的聚会发言恐惧症，以开会预期焦虑、发言恐惧、害怕被注视、聚会场合不自在、签字手抖等症状为主。咨询者小时候父亲脾气暴躁，对他的压迫和束缚太多，导致内在心灵弱小，不敢放开做自己，再加上家庭条件不好，成绩也一般，所以没有自信，一直不敢肯定自己，不敢面对真实的自己，虽然工作能力不错，但面对挫折适应负面方面能力不足，升职之后需要开会讲话，这时需要更多的自信支撑的时候，他的内心却支撑不了，心理负担开始加重，紧张焦虑就会出现，进而影响了工作和生活，引起了开会发言恐惧焦虑等问题。

这类情况都是内在自我成长不足，又太在意外在，当环境压力过大，内在无法支撑的时候，外在就会紧张出汗，内心开始焦虑不安，越在意外在的人，内心的焦虑就会越多。这类情况可以咨询好，主要是通过内在的成长和外在的锻炼。内在的成长需要改变思维模式，学习我们安排的系统的思维模式规律，开始以内在心灵为主活着，关爱内心，发展内在自我感；外在的锻炼需要在健康的思维模式下，引导自己更多的面对生活，更多的面对焦虑不安的场合。如果内在不踏实，思维模式不合理，那直接控制和改变外在是不行的。如果思维模式不改变，太在意外在，生活重心依然在外在，那就不太容易改变好。

原理分析：人就好比是一棵树，内在就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不太会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不太会被外界干扰和影响，而且会随心的从外在找快乐；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，当外在好的时候就没问题，一旦外在不好的时候，内在的不安就会暴露出来，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，长期活在外在，内在的本性和自我就缺失了，心理收缩后就放不开，不能自然而然、随心而发的与人沟通，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌，容易追求完美，害怕自己表现不好，害怕别人不好的评价和看法，不敢放开融入别人，不知道说什么，不能做自己；在开会聚会和被注视的时候，心理压力比较大，自己又特别想表现好，就会紧张焦虑，甚至出汗发抖，次数多了，就会形成条件反射，遇到开会，就开始焦虑紧张。

心理咨询中，不能想着去控制和改变叶子，也就是不能想着去控制和改变症状，而是需要去发展根部，去发展内在心灵，只有心灵强大起来了，内心踏实稳定后，不在意外在了，放开外在了，外在表现才能随心自然；这方面属于心理问题，可以心理咨询好，咨询一般需要改变错误的思维模式，把生活重心从外在移到内在，发展内在自我感，让内在自我成长起来，慢慢的放开外在，内在强大了，放开外在了，就不会总被影响而紧张恐惧焦虑了。咨询的关键是内在踏实后的放开外在，这个过程需要坦然面对外在的一切，一步步的锻炼自己。

经过了三个疗程十个月的系统心理咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态，现在预期焦虑已经好了，可以踏实的面对开会，对外在表现和别人不怎么在意了，所以开会发言时比较轻松，可以坦然的做自己，改变了以前错误的思维模式，心灵不再总是被压抑束缚着，恢复了稳定的内在自我感；同时，与人相处更放的开了，特别是聚会的场合，不再刻意的控制自己，放开了外在，倒酒敬酒时心理很稳定，有了自信，签字手抖的症状也没有了，路上碰到朋友同事时，可以轻松自如的面对，这些场合也不会因为紧张而出汗了，

三 、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：为什么要学习思维模式规律】如果人们觉察到自己的意见是少数派，就更倾向于沉默；而如果属于多数派，则更倾向于大胆地表达出来。二者相互叠加，就会使多数派的声音螺旋式放大，也就造成了屡试不爽的跟风现象。人们使自己处于多数群体以获得安全感的本能，成为事实无法发声的帮凶；而少数看到真相的人也处于压力和恐惧中，更加速了事实的沉默。为什么要学习思维模式规律？因为咨询者出问题后外在表现和多数派不一样，如果自己不能掌握规律，就会一直被别人干扰而无法成长独立。

【润轩心理：咨询前少一些担心顾虑】心理咨询的方向和咨询者自己平常想的一般都是相反的；咨询者以为要改变的，可能咨询都是不需要改变的；咨询者以为正确的，可能反而是咨询需要改变的。所以咨询前，放下自己的想法和思路，可以理解咨询方向和原理，就可以参加咨询；自己的担心和顾虑不用管，因为你担心和顾虑是错误方向下的问题，方向对了这个问题就不存在了，用不着担心。学会放下自己的思路。

 

案例三、表情恐惧症-视线对视恐惧症-面部表情僵硬-被人注视时写字手抖-没有自我感-不能和同学们亲密相处心理咨询案例-与人沟通眼神容易闪躲-总感觉笑的很假-让别人感觉到不真心-面部表情不自然-想笑的时候感觉表情很僵硬-特别在意别人的看法-没有自我感-很多人看着的时候写字手抖-参加活动签到的时候特别紧张-每天都害怕表情眼神不自然让别人不舒服-人际关系越来越差

一 、咨询者情况简介

咨询者，女，20岁，大二学生；因表情僵硬不自然、对视恐惧症、自我感缺失、写字手抖、人际关系处理不好等问题而参加心理咨询学习。咨询者小时候和父母关系很好，父母在生活方面都很宠爱她，但和她的心理沟通少一些；小学她过的挺好的，无忧无虑，有几个好朋友一起上学，成绩也可以；初中当了团支书，很受老师器重，在班里的朋友特别多，认识很多其他班里的同学，很多人主动找她玩；高中的时候成绩一般，她很想像初中一样，可找不到适合她的朋友，每天开始担心别人不喜欢她，很在意别人的看法，害怕自己表现不好得罪别人，很害怕当众出丑，经常感觉自己的表情不自然，害怕别人觉得自己不是真心的交朋友，高三一直煎熬过来，不敢和别人对视，害怕别人发现她的问题。上了大学之后，她依然融入不到舍友中去，总感觉自己的表情僵硬让别人反感，很在意自己的面部表情，越来越没有自我，被很多人看着写字的时候手发抖，有时候笑起来，脸部有轻微的颤抖，不敢和同学们走的太近，人际关系越来越差。

咨询者的情况属于心灵成长障碍引起的表情对视恐惧症，有自我感的人，可以随心的驾驭自己的眼神和表情，而没有自我的人，只会控制和在意自己的眼神表情，越是控制和关注，就越是不自然，又很在意别人的看法和评价，越是在意就越想控制，越控制就越不自然，越不自然就越是在意，进入了死循环中。这种死循环并不会随着环境的变化而结束，只会是一次次的打击和失败，让心灵越来越脆弱，让自己变的敏感多疑，让自己更多的陷入外在中去控制。心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环；自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。真正的心理咨询不是帮助咨询者解决问题，而是让咨询者拥有独自解决问题的能力，形成独立稳定的思想和自我感；一切以解决问题为主的心理咨询都是暂时性的，过后还可能复发；而咨询者独立解决问题的能力才是长久的，也是不会复发的根本保证；这也是“自我和合心理体系”的独特之处，我们会让一个人真正的成长起来，只是成长需要时间，需要认真的对待咨询内容。

二 、咨询者详细情况自述

老师，您好，我初中之前过的都非常好，都很快乐，我父母对我很宠爱，什么都不需要我做，如果说问题的话，就是和我的沟通少，都是在生活方面很照顾我，我妈喜欢拿我和别人比，不过我初中以前都比别人强，所以没有太在意，每次都是表扬我，我爸开心的时候什么都给我买，有时候发火我比较害怕一点。小学的时候无忧无虑，我们一个小区的几个孩子一块上学，我的成绩也挺好的，性格开朗积极，在班里能说能笑，上课都是抢着发言，错了也不在意，那时候一点都不害怕，根本不在意这些东西，胆子很大，和谁说话都很自然，很自信。

初中过的更好，我是团支书，老师很器重我，班里很多人都和我玩，讨好我，我那时候认识好多人，交际面很广，一点也不紧张，成绩中上等，英语特别好，初中是我最快乐的三年。我中考考的还可以，去了一个重点高中，那里的同学都很厉害，就显得我比较普通了，我很想像初中一样，想让别人都围着我，我就竞选团支书，可惜只有三个人支持我，感觉很丢人，后来和好几个人想成为朋友，发现最后都不合适，她们都有了自己的圈子，我发现自己被排斥在外；我很害怕她们不喜欢我，害怕得罪人，说话也越来越放不开了，好多次都感觉笑的很尴尬，又好像听到了她们说很假的话，我觉得是在说我，就总想表现的自然一点，总怕表现不好让她们讨厌，我每天都很在意我的表情，总觉得不自然，让别人觉得假，讨厌我，慢慢的我就不敢和别人对视了，特别是异性，对视的时候就很紧张，高三过的很痛苦，没有朋友，都是一个人。

高考后的暑假里，爸妈带我去了医院，然后吃了三个月的药，感觉好了一些，可是心里有阴影，到了大学又开始了，比高中轻一些，但我还是融入不到舍友中，我觉得我的笑容很僵硬，有时候碰到人，我想笑呢，但脸僵在那里笑不出来，有时候笑出来也很假，我就尽量不和别人多接触，很多活动都逃避了，我现在被舍友看着我都紧张，有一次填表格，两个舍友看着我，我的手一直抖，集中不了注意力，之后只要有人看着，写字就手抖，参加一些活动需要签到的我就特别紧张，把身体爬的很低，压着点胳膊才能签到；我现在表情越来越不自然了，主要是我每天都想着这件事，可是就是摆脱不了，现在我发现我笑的时候脸有点抽搐，有些颤抖，我都害怕和舍友在一起了，我很担心以后一直这样可怎么办，我现在能逃就逃，人际关系越来越差，肯定给别人的感觉很奇怪。

三 、心理咨询师系统咨询简介

咨询者的情况属于社交恐惧症方向，以表情恐惧症、对视恐惧症、视线恐惧症为主，经过详细的心理会谈分析，属于中度的心理问题，经过了两个疗程七个月的系统咨询，她已经可以适应大学的人际关系了，恢复了健康的心理状态，有了安定真实的自我感，眼神交流已经稳定了，内在自我成长起来之后，对外在的眼神、表情和笑容不再控制了，让外在的一切恢复了随心而发自然而然的状态，与人对视时眼神可以平静安定，被人注视的时候已经可以脱离影响踏实的看书写字，和舍友的感情开始慢慢的增进，有了一些亲密感。

咨询要点：第一疗程建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，感悟社会和生活，形成独立和合的思想体系，开始脱离外在，让内在自我成长和强大；第二疗程疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结，认知并完善本性和性格，“构建”内在自我，内化自我体系，让心灵成长起来，形成真实的自我感和价值感，恢复灵性。

表情恐惧症的根源是内在自我缺失后过分的在意和控制外在了，但没有内在自我的人，只能活在外在，靠外在与人相处和交流，如果外在不能很快的融入别人，内在的不安和焦虑就会出现，从而开始敏感和控制外在，越是控制就越不自然，越不自然就越不能融入别人，慢慢的恶性循环了。表情恐惧症的咨询需要发展稳定的自我感，通过心灵的成长，让外在自我逐渐的成熟独立，之后脱离外在的影响，开始建立内在的自我节奏感。

对视恐惧的根源是心理长期退缩和弱小后，心理虚弱没有自我，不敢做真实的自己，心理不安和紧张，放不开自己，失去了稳定的内在自我，眼神在外在的生活中，因过分在意外在而恐慌焦虑，慢慢的不敢和别人对视了。对视恐惧的咨询需要让心灵成长起来，恢复稳定的自我感，心灵安定真实了，敢于自信自我肯定的表现自己的时候，和别人对视就可以自然而然了，心理就可以随心自然的把握自己的眼神和表情。

更多案例请点击案例查看。

咨询电话：13032210141 ；咨询QQ：1043795473，微信号：runxuanxinli