【润轩心理：整体和局部1】咨询图是我们整体的思路和方向，思路清晰，方向明确，好起来才能顺利！如果不去把握整体思路，没有明确的方向，只是跟着个人感觉走，自己想要什么就去关注什么，自己想达到什么目标就去调整什么，那绝对不行！你放不下你的想法，就无法走进咨询中。

【润轩心理：整体和局部2】放下自己的想法，才能走进咨询；放下自己的想法，才能去理解咨询的思路！如果你有自己的想法，还能去投入理解咨询的思路吗？不可能的。你的想法只是局部，只是感性的想要什么，并没有整体思路，也没有逻辑推理。

【润轩心理：整体和局部3】比如开车上路：咨询的思路是要掌握交规，按交规去开车；而你的思路是一定要开的很好，一定要让别的司机舒服满意。你认真想想，什么思路是对的？正确的思路是要合情合理合法，是要公平公正讲道理；而你的思路，是要表现好，是要让别人认可。

【润轩心理：整体和局部4】我们活着，到底是要按规则讲道理，还是要表现好让别人舒服！思路不同，要求不同，安全感也完全不同。那么请问：你如果不放下自己的想法，能去理解咨询的思路吗？咨询中，我们需要整体的去理解社会，理解规则，理解方向；而不能活在自己的感觉里，因为你想要的，根本就不合理！

【润轩心理：整体和局部5】为什么每次咨询都会讲咨询图，就是为了明确咨询的整体方向，有正确的思路和逻辑；每次都会强调和强化。即使如此，咨询者也很容易活在外在表面，活在自己的感觉里；想要康复就需要走在正确的方向上，而你往往只知道自己局部想要什么，你会不自觉的为了自己想要的去游思妄想。

【润轩心理：整体和局部6】咨询图就是我们的整体，出问题的是我们的土壤，整体分析就会去关注土壤。而咨询者往往只关注局部的叶子，只去分析叶子，换各种不同的角度分析叶子，换各种不同的理论分析叶子，甚至想各种方法去控制和改变叶子，这样的做法往往都没用，只会更陷入外在。

【润轩心理：整体和局部7】人是一个整体，每个部分之间有逻辑关系，并不是只关注局部的叶子就行的。咨询者往往只关注自己想要的，而咨询是要去关注你必须要先做好的。而且成长是一步一步来的，你做好了这一步，然后才能做好下一次，这个步骤无法越过去；也就是你做不好这一步，就无法做好下一步！

【润轩心理：整体和局部8】所以咨询必须一步一步来，一步一步做，做好了这一步，然后再开始下一步。这就需要有整体的规划和步骤，而不是感性的只看局部就行。咨询效果慢的咨询者，往往都是不按整体规划，总想一股脑解决所有问题，总想去解决自己想要解决的，而不能专心去做自己这一步该做的。

【润轩心理：整体和局部9】上高中考大学也是有规划和步骤的，如果只盯着高考题，不专注于掌握每节课的内容，想学哪里就学一些，那就会很混乱，学习效率很低。整体就是高一高二高三一步一步的学习，局部就是盯着考题范围，为了解题去学习。你会发现，局部的学习，你无法融会贯通，只能零散运用。

【润轩心理：整体和局部10】我们需要整体的把握心理问题，融会贯通，形成自己的思想体系；而不是局部的只看外在症状，零散的分析运用！整体的方向是内心成长踏实，是放开外在；而咨询者局部看到的，总是外在表现要好，要让别人认可。内心强大的人，是不在意外在的风雨，而不是没有风雨，这才是健康的人。

【润轩心理：直接锻炼外在行不行】要看个人情况，那些内心有能量，思想不压迫内心的人，只是外在退缩和不会，这种最适合锻炼外在，可以锻炼好。但那些内心能量不足，思想又压迫内心的人，就锻炼不出来，甚至反而会更压迫内心更严重了。