【润轩心理：道理都知道，可到了那一刻还是控制不住怎么办？2】心理咨询的过程，也是养成正确的思维模式的过程，让内心慢慢踏实的过程，让自己放开外在的过程，这个积累需要三到六个月；不是知道咨询内容或道理后，在面对的那一刻去控制结果，这个根本不可能控制住，所以思路错误。

【润轩心理：道理都知道，可到了那一刻还是控制不住怎么办？3】我们咨询有一个规律叫因果分开，就是让我们意识到，因是因，果是果；种了好的因，积累一段时间，量变到质变，就会有好的结果。并不是懂了正确的因之后，就可以直接去把结果控制住，这个思路错误的。

【润轩心理：道理都知道，可到了那一刻还是控制不住怎么办？4】很多人其实不是不懂一个一个零散的道理，而是没有体系，没有逻辑，方向不对；他们只是跟着自己的感觉去活着，用自己感觉对的去要求自己。我们的心理咨询的关键也并不是给你什么不为人知的道理，而是让你有了正确的逻辑和体系。

【润轩心理：道理都知道，可到了那一刻还是控制不住怎么办？5】方向比努力更重要，这句话的道理还是要体会的。正确的方向一定要有正确的逻辑，所以问问自己，有逻辑吗？比如：知道或懂得道理，和那一刻就可以控制住自己，这个有关系吗？这个可能吗？这个思路是什么原理？

【润轩心理：道理都知道，可到了那一刻还是控制不住怎么办？6】道理，知识，都是来滋养内心的，让内心强大的。内心好比一棵树的根部，外在表现就是一棵树的叶子，知识道理呢？知识道理就是土壤。就算你懂得道理了，土壤好了，就可以马上把根部和叶子控制好吗？这个逻辑对吗？

【润轩心理：道理都知道，可到了那一刻还是控制不住怎么办？7】心理咨询的过程，就是一边改善土壤，一边滋养根部的过程。没有控制，也不是控制；没有要求，也不是要求。心理成长的过程，是我们陪你学习成长的过程，需要耐心，需要静心，需要安心；如果总是想着控制自己，这不是成长，而是压迫。

【润轩心理：道理都知道，可到了那一刻还是控制不住怎么办？8】知道道理，是最基本的，也是最基础的，是小学生都可以知道的东西。正确的道理形成逻辑，建立体系，知道一步一步该做什么，然后一步一步的做，做好第一步然后开始第二步，这个才是成年人该有的觉悟。很多人停留在小孩子的觉知，没有一步步的逻辑，只有一股脑的跟着感觉走。

【润轩心理：道理都知道，可到了那一刻还是控制不住怎么办？9】在我们这么多年的心理咨询中，成长慢恢复慢的咨询者，基本都有这个特点：没有逻辑，没有一步一步走的觉悟；总是跟着感觉走，一股脑的要求自己，总是要求结果，感觉就是他的逻辑，感觉到什么压力就开始关注什么，用感觉分析和“思考”问题，一直陷入自己的“逻辑”里。

【润轩心理：道理都知道，可到了那一刻还是控制不住怎么办？10】感觉不是逻辑，什么是逻辑呢，说的简单点：两辆车撞了按交规来判断对错，就是逻辑；按个人感觉去判断对错，就是没有逻辑。做数理化按公式就是逻辑，按个人感觉就是没有逻辑。不懂心理方面的规律原理的人，心理方面肯定没有逻辑。懂道理不见得有逻辑。

【润轩心理：道理都知道，可到了那一刻还是控制不住怎么办？11】我们的心理咨询中，会学习思维规律，会有咨询体系建立起正确的逻辑和方向；咨询者需要学会正确的方向，才能知道每一步该做什么，每个地方该如何处理，而不是跟着感觉去要求和控制。正确的路永远是一步一步来的，做好第一步再来第二步。

【润轩心理：道理都知道，可到了那一刻还是控制不住怎么办？12】答案：道理是土壤，是来滋养根部的，是来服务内心的；所以道理的作用就是服务内心，让内心强大踏实；不要用道理去控制外在表现，去控制情绪感觉，这个不符合逻辑。那一刻症状出现的时候，我们肯定控制不住，可以控制就没有心理问题了，所以该发生就发生。这是两个东西，要分开处理。