一、咨询者情况简介

咨询者，女，28岁，未婚，在工作；因表情僵硬不自然、总感觉别人在看他、人群中紧张发抖、总是不知所措等问题参加心理咨询。咨询者从小和父母在一起，父母有些重男轻女，对她的肯定和表扬不多，对她的关心也不多；她从小就内向话少，不敢放开和别人相处，不会表达感情，给别人的感觉很冷漠，很孤僻；她从记事起就有这些问题，和别人亲近不起来，不会表达自己的想法，喜欢一个人待着；在学校和同学交往也不多，没有什么朋友，总是不自然，上了讲台就会不知所措，紧张到发抖，思维比较混乱，手脚不自在，不知道该怎么放。

现在工作了，和同事也不怎么交流，只是简单的工作沟通；害怕人多的场合，总感觉别人在看她，特别害怕当众讲话，害怕成为焦点；和别人说话时总是表情僵硬，笑的也不自然，让别人觉得很假，都不想靠近她。她总是自我否定，很不喜欢自己性格，认为自己有问题，总觉得自己什么都不好，什么都不如别人；对别人说的话很敏感，总害怕别人有另外的意思，害怕自己没有领悟到。

二、心理咨询师系统咨询简介

经过了详细的会谈分析，咨询者的情况属于社交恐惧和焦虑，属于中度的，是我们咨询方向，我们主要方向就是社恐焦虑，我们这边可以调整好。

咨询者问题的原因是从小内心被束缚和压迫的焦虑敏感不安了，长大后一直活在外在表面，每天纠结在意外在，在意自己的外在表现，在意别人的反应，这些在意就会给内心带来更多压力和束缚，内心就会更加焦虑敏感。

我们把人比作一棵树，外在表现就是叶子，内心就是根部，别人怎么看是外界的风雨，原生家庭成长环境就是土壤。她从小土壤就不太好，对她根部的滋养不多，根部就会弱小；从小的原生家庭不太好，对她内心的滋养不够，束缚多一些，内心就会弱小。长大后，她也不懂得去改变土壤，她只会活在叶子上，每天控制在意叶子，每天担心害怕风雨，每天用土壤带给她的错误思想给自己思想负担，思想就会混乱，内心就会一直焦虑敏感不安。

这些症状都是表面的叶子，根源是内在心灵被束缚压迫的焦虑敏感不安了，而压迫束缚内心的，一方面是成长环境经历，另一方面是从小形成的思维模式；不好的环境会压迫束缚内心，导致内心敏感不安；错误的思维模式也会压迫束缚内心，导致内心敏感不安。小时候主要是成长环境经历会束缚我们，长大后更多的是错误的思维模式的束缚和压迫。

咨询者小时候被成长环境束缚压迫了，成长环境又带给她错误的思维模式；长大后她也不懂得改变思想认知，就会一直用错误的思维模式束缚压迫内心。这类问题我们有咨询体系，有系统内容；想要越来越好，就需要改变错误的思维模式，掌握我们安排的健康的思维模式，把土壤调整好，让土壤肥沃；然后开始滋养根部，发展根部，发展内在自我，让内心成长和踏实。

外在表现都是叶子，叶子不用管的，只要土壤和根部好起来了，叶子自然就好了。错误的方向就是每天控制和改变叶子，这样只会越来越压迫内心。经过了两个半疗程六个月的系统心理咨询，她已经恢复了健康的心理状态；有了自己的思想体系，思想不再混乱，思想成熟了，不再有思想负担，不再敏感多疑，不再被错误思想影响，正确思想开始滋养服务内心；根部也发展了起来，内心踏实独立了，对外在表现和别人不怎么在意，开始随心踏实的做自己，表情笑容已经自然；人群中紧张发抖基本没有了，恢复了自信，肯定认可自己，可以踏实的表达自己，内心越来越轻松。

三、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：懂得大道理并不是懂道理】“道理”和“大道理”是两个概念，前者是事物的是非曲直、发展规律，人人都要明白、遵守；后者是脱离现实的空洞说教，不错却无用，谁听了都烦。有些人懂得一些大道理，就以为懂得道理，然后排斥道理。

【润轩心理：为什么要疗程咨询】简单的心理困扰，两三次就可以解决，就不需要疗程。但社恐、焦虑、强迫、抑郁方面的问题，都有深层的心理退缩，以及错误的思维模式束缚，这类问题需要改变思维模式，发展内在自我感，这个过程中度的需要20次咨询，所以就需要疗程咨询。

【润轩心理：什么是问题】情绪和症状，都是结果，不是问题！什么引起的情绪，什么引起的症状，才是问题！我们要解决的是问题，不是去解决情绪和症状。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）

润轩心理手机/微信同号：130 3221 0141；咨询QQ：1043795473。