一、咨询者情况简介

咨询者，男，24岁，未婚，可以坚持工作，但很艰难。咨询者从小和父母生活在一起，父亲不爱说话，母亲比较强势，爱唠叨，不会关心；他从小就觉得心理憋屈，在家里都很委屈，性格也内向，拘束放不开；在学校也经常被同学欺负，学习不好，老师也不喜欢他，不敢主动和别人说话，都是一个人闷着。

长大后就很自卑，总觉得自己哪里都不好，哪里都不如别人，看到别人就会紧张，特别是陌生人和异性面前，就特别不自然，浑身不自在，面部表情僵硬，笑的很生硬。人多的场合就会很紧张害怕，害怕别人看他，被关注的时候就会发抖出汗；害怕当众讲话，不敢参加聚会，亲戚聚会都很压抑，特别怕别人说他。

每天的心情也不好，对什么都没兴趣，感觉什么都没意思，没有动力，总感觉很累，早上起来都感觉累，没有目标，浑浑噩噩的；每次出门都要鼓起很大的勇气，总害怕自己出丑，害怕别人看出自己有问题，就不敢和别人靠近。每天都会反复回想自己的表现，反复回想自己做过的事，反复回想自己说过的话，哪里有不对劲就会很担心，很害怕下次面对别人，就很焦虑。

二、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于重度的心理问题，以社交恐惧、焦虑和抑郁为主；社恐里面就包括了紧张焦虑、表情不自然、害怕眼神交流、害怕当众讲话等症状。咨询者问题的原因是：从小内心就束缚和压迫了，从小内心就压抑憋屈，内心就没有成长起来，没有安全感和踏实感，甚至没有太多的快乐感；长大后，他也不懂得去引导内心的成长，只能刻意控制自己活在外在表面，每天在意外在活着；越是在意外在，就越是压迫内心，内心就越是焦虑压抑，就会出现这些问题。

这些症状和问题都是表面的结果，根源就是内心被束缚和压迫了；而压迫束缚内心的，一方面是成长环境经历，另一方面是从小形成的思维模式；不好的环境会压迫束缚内心，导致内心焦虑不安；错误的思维模式也会压迫束缚内心，导致内心焦虑不安。小时候主要是成长环境经历会束缚我们，长大后更多的是错误的思维模式的束缚和压迫。咨询者就是小时候和长大后，内心都被束缚和压迫了。

结合我们一棵树的例子更好理解——人就好比是一棵树，内在就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不太会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不太会被外界干扰和影响；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，当外在好的时候就没问题，一旦外在不好的时候，内在的不安就会暴露出来，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌，容易自我否定，容易控制外在，容易在意外在，在意自己的表现，在意别人的反应，就会束缚压迫内心。

与人相处的时候心理不安就会紧张焦虑，敏感在意外在，害怕人多的场合，害怕被关注，不敢放开做自己，刻意控制外在就会表情不自然。内心被束缚多了就会有抑郁焦虑情绪，容易情绪低落，快乐感不足，自卑不自信，感觉什么都不如别人；心理焦虑不安就会控制外在，不能随心的做自己，控制多了就会发抖神经紧绷，与人相处就不知道怎么做，不能融入别人，思想负担比较多，担心顾虑比较多；内心被消耗多了就会没有能量，就会很消沉很累。

经过了四个疗程一年半的心理咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态，达到了预期的咨询目标。第一阶段掌握建立了正确的思维模式，第二阶段内心成长踏实独立，第三阶段心灵深处的疏导疗愈，第四阶段综合生活指导。这类问题比较严重，必须要一步一步来，不能一股脑的想解决所有的问题；如果没有一步一步的心态，就会乱七八糟的要求自己，只会越来越累，必须一步一步来，做好第一步，再开始下一步，越着急越不好。很多问题解决不了，都是没有体系，没有步骤，只会一股脑的要求。

三、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：为什么要疗程咨询】简单表面的心理困扰，一两次就可以解决，就不需要疗程。但社恐、焦虑、强迫、抑郁方面的问题，都有深层的心理退缩，以及错误的思维模式束缚，这类问题需要改变思维模式，发展内在自我感，还可能需要心灵疗愈，这个过程最少都需要二十次咨询，甚至三四十次咨询，所以就需要疗程咨询。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）

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