内心感觉不快乐、对什么都提不起兴趣、感觉什么都没意思、不想动、总是焦虑不踏实，是因为内心没有能量。

【润轩心理：为什么总是会没有能量1】经常有人说，我已经把自己调整的很好了，自我感觉能量满满了，可是为什么，生活中经历一些事情后，能量很快就没有了？原因是：你的能量只是外界的正能量给你的，并不是自我内部创造的，所以在生活中花完了就没有了。

【润轩心理：为什么总是会没有能量2】能量是会消耗的，想要一只有能量，就需要有自给自足的能力。如果只是靠休息或正能量的激励，这些能量是没有根的，就好比借的钱，花完又没有了。

【润轩心理：为什么总是会没有能量3】如果自己的内部可以创造能量，而且创造能量的速度大于消耗，那就不会缺少能量了。我们的心理咨询，就是要学会内部创造能量，不只是表面暂时的积累能量。

【润轩心理：为什么总是会没有能量4】就好比一棵树，如果你的土壤可以滋养根部的话，那你的能量就消耗不完；如果你的土壤不能滋养根部，靠外界的营养液，那消耗完了就没有了，就又需要花精力去补充。

【润轩心理：为什么总是会没有能量5】靠从外界补充能量，这个是靠别人活着，靠外部能量活着，并不是真正的踏实稳定，并不是真正的活出自我。真正的能量需要内部产生，需要自己的思想认知，可以服务滋养心灵。

【润轩心理：为什么总是会没有能量6】不能总是活在叶子上，我们需要活在根部。不能总想着靠外界，而是需要学会靠自己，能量需要由内在产生。心理咨询的过程，就是学会独立靠自己创造能量的过程；成长起来后你会发现，你可以靠自己活的很好。

【润轩心理：为什么总是会没有能量7】只是，很多人没有这个意识，像个孩子一样，只会活在童年的模式里，只知道像外界索取，像孩子一样要喝奶；殊不知，自己长大了，不需要喝奶了，自己已经是大人了，不是小孩子，可以自己做饭吃。

【润轩心理：为什么总是会没有能量8】长大后的我们，就需要有成人的生活模式，而不是继续活在小孩子的模式里。从小孩像大人的转变，是我们必须要完成的工作！小孩子的模式，无法自己提供能量；成年人的模式，是自给自足的，是独立的。

【润轩心理：为什么总是会没有能量9】很多时候，我们不是不想转变，而是自己根本就不知道有问题；活在小孩的模式里，自己并不知道这是有问题的！在大人的世界里，继续用小孩的模式，无法得到安全感，只会越来越不安，越来越消耗自己，甚至消耗别人。

【润轩心理：为什么总是会没有能量10】因为大人无法像小孩一样去索取了，索取别人也不给；也无法像小孩一样无忧无虑，什么也不操心。长大后，就需要自己独立面对问题，如果没有自给自足的能力，能量被消耗完之后，就会内心不安，心空，开始逃避退缩，焦虑敏感。新的一年，你可以更好，欢迎咨询我们。

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