一 、咨询者情况介绍

咨询者，男，32岁，未婚，高中学历，在工厂上班。因余光恐惧症、余光强迫症、不敢长时间看别人的眼睛、表情尴尬不自然、容易心慌紧张等问题而参加心理咨询。咨询者小时候和父母的关系还不错，父母对他挺好，但父母容易吵架，经常因为一点小事发脾气，父亲喜欢摔东西，母亲喜欢抱怨，他没有安全感，总是害怕他们突然就吵架了；性格比较内向，不太爱讲话，不爱和别人交流，家里来客人都是一个人在旁边玩，亲戚聚会也放不开，总是被说胆小，他感觉很丢脸，不愿意去亲戚家玩。小学成绩还可以，在学校比较听话，老师比较喜欢，经常得到表扬，但性格不太放得开，不太敢表现自己，被表扬的时候总是脸红，感觉大家都看着他；初中成绩一般，被老师忽视了，性格放开了一些，和男孩玩的多，和女孩基本不说话，和女孩在一起容易脸红；高中有两个要好的朋友，经常在一起，和其他同学的关系一般，成绩不好，亲戚家的孩子成绩比较优秀，父母经常拿他做比较，他感觉很自卑，但又学不进去，不爱看书，在学习好的同学面前感觉很丢脸，好像低人一等。

毕业后就出去打工，一直都是在工厂里面干，一开始是流水线上的，人比较多，环境比较嘈杂，他只是认真工作，没有想太多，虽然不太放得开，但也没有多大的压力。三年前换了新的工作，操作机床，环境比较安静，只有四个人，旁边的一个女孩总是喜欢看他怎么操作，他就突然很紧张，很不自在，然后就总害怕那个女孩看他，特别是两个人单独在的时候，都不知道说什么，就用余光偷偷去看对方，被那个女孩盯着看的时候会心慌，有时出错了会脸红出汗，操作起来都很不得劲，后来余光看她时被发现了，害怕别人误会，又控制自己不去看她，但余光还是会去看，控制不住，他也很苦恼。后来发展为旁边有人就很紧张，安静不下来，目光总是关注周围的人，身体很不自然，余光习惯性的会去看别人，影响别人让别人也不舒服，单独和谁在一起的时候特别紧张，不说话的时候更紧张，两个人都变的很尴尬，很害怕安静的环境，人多嘈杂的环境会好一些；他总害怕别人发现他的余光，害怕影响别人，害怕让别人不舒服，不敢长时间看别人的眼睛，他很在意别人的看法，总是想给别人好印象，有完美主义的倾向，很害怕别人的否定，害怕别人有不同的意见，不敢和别人多争论。

二 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于内在心灵退缩引起的社交恐惧症，以余光强迫、余光恐惧、对视恐惧、表情不自然、心慌不安、敏感警惕外在等症状为主。经过了两个疗程五个月的系统心理咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态；余光强迫已经好了，不再敏感警惕外在，对余光也不再恐惧和担心，眼神可以自然的交流，对别人的看法和评价也可以接受和面对，在人群中，可以踏实的做真实的自己，不再刻意控制表面活着，思维模式成熟后，减少了没有意义的纠结和焦虑。心理咨询的目的是让一个人认知自我本性，激发灵性，发展咨询者的创造性潜力及完整的人格，从而拥有真实的自我感，而不是单纯的咨询症状，直接控制和改变症状是无法的；自我和合心理系统也是以此为基础发展而来，以“外在自我”和“内在自我”为两条主线，系统深入的辅助咨询者认知、感悟和完善自我，找到真实的自我感和价值感，恢复灵性本性，建立自我和合的心理体系。

咨询者一直活在外在表面，太在意外在，内在心灵成长不足；所以在面对他人注视的时候，就容易心虚不安。余光不是眼睛有问题，也不是余光有问题，而是内心弱小不安，警惕外在，或者刻意控制在意外在，把注意力分散到余光里面了；余光的根源就是心理不安警惕外在产生的，所以大部分余光患者在完全不在意的人面前余光会很轻，一个人的时候甚至会消失，这就是咨询原理，心理咨询就是让你心理成长起来，脱离外在的影响，在任何人面前都安定不在意了，注意力就不会分散到余光里面了，自然就了。对视恐惧也不是眼睛的问题，而是内在心灵弱小不安引起的，心虚不安就不敢眼神交流，所以咨询也需要掌握我们安排的心灵成长内容，让内在心灵成长。表情不自然和在意别人的看法，都是活在外在表面，刻意控制在意外在导致的，需要发展内在自我。心慌不安和敏感警惕外在，属于内在心灵弱小之后的症状。咨询者的问题都需要发展内在自我，不是控制和改变表面的症状，也不是解决具体的事情。

原理举例分析：人就好比是一棵树，内在就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不会被外界干扰和影响，而且会随心的从外在找快乐；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，当外在好的时候就没问题，一旦外在不好的时候，内在的不安就会暴露出来，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，长期活在外在，内在的本性和自我就缺失了，心理收缩后就放不开，不能自然而然、随心而发的与人沟通，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌，容易追求完美，害怕自己表现不好，害怕别人不好的评价和看法，不敢放开融入别人，而且心理不安后本能不受控制的关注外在，余光也不受控制的随之关注外在，越是在意什么余光就越是盯着什么，理智无法控制了；余光出现后会有很大的心理负担，害怕影响别人，害怕别人讨厌和排斥，害怕影响人际关系，害怕失去朋友，害怕别人误会，害怕让别人不舒服，经常警惕和陷入外在，对别人的一举一动很敏感。，与人相处的时候心理不安后眼神表情就不自然了，害怕别人注视，会回避不敢与人对视，不知道该看哪里，被多人注视的时候不自在，不能自然的眼神交流，对别人的举动很敏感，表情容易不自然，害怕影响人际关系。

咨询方向：咨询不是改变叶子，而是根部需要成长，很多人只想改变叶子，所以才很多年好不了。咨询需要思维模式和自我感两个方面的成长，通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式，让思想成熟起来，成熟思想下可以有正确的想法和心态，不再束缚和压迫自己；同时，让内心世界慢慢的好起来；内在自我感是社交恐惧恢复的重点，内在自我发展不起来，无法彻底从社交恐惧中摆脱出来，所以要安定下来，做真实的自己，把稳定的自我感发展起来，自我感稳定了，思想成熟了，就可以脱离外在的影响，自然而然的做自己。

三 、润轩心理咨询中心祝福

总有人问：心理咨询真的能吗？其实每个咨询者都会有这样的问题，我们的答案是肯定的，我们的咨询可以，可以好起来。只是需要认真学习每次的内容，然后学会承担责任，承担责任是的必经之路。不承担责任的人，当然无法解决问题。咨询中，愿意承担责任的人基本都了，所需的心灵成长内容我们都会安排的很详细，也会讲解的很明白，咨询者只需要认真掌握好，认真讲解好，承担起该承担的责任，就可以彻底好起来。不承担责任的人，往往喜欢找借口，或者要别人给他百分之百的保证，遇到困难就想逃避，推脱卸责，总想通过外界给他信心，不敢自己选择，自己承担，这样的人反而不容易。

【润轩心理：逃避责任】我不知道你周围有没有这样的人，他们总是喜欢来寻求你的建议，可你跟他们说什么，他们都不信。有些人向你请求建议的时候，并不是真的想要你给建议，他是在把本该自己解决的问题推给你。而当你真的顺着他，给出一个答案的时候，他就成功甩锅，把责任转嫁到你身上了。他不愿意自己做出决定然后承担相应的责任，他想要的，就是让你帮他做决定，然后当结果不好的时候，他可以逃避自己的责任，觉得自己并没有任何错。

【润轩心理：做你自己】遵循自己的内心去做事，去成长，是一条最简单也最有意义和价值的路。这条路上也许不会有太多的金银财宝，但是一定有无数的鸟语花香，沿着这条路出发，你不但能欣赏到沿途的风景，而你自己本身也修成了一道亮丽的景观。最成熟的爱是尊重对方，让他成长为最好的自己，对自己又何尝不是如此。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）