一 、咨询者情况介绍

咨询者，女，27岁，已婚，大专学历，在工作；因赤面恐惧症、总是控制不住的脸红、逃避人多发言的场合、人际交往中退缩敏感等问题参加心理咨询。咨询者从小就是乖乖女，独生女，比较听话懂事，和父母关系很好，父母性格比较温和，对她的各方面的要求比较高，经常会表扬她，亲戚聚会也经常拿她做榜样；小学的时候成绩一般，但经常参加班里的活动，老师比较喜欢她，时常表扬，是班里的活跃分子，小学的时候不脸红，挺放得开，和同学的关系也很好，很多人围着她转；初中性格比较闷，内向害羞多了一些，班主任是个男的，比较注重成绩，她的成绩普通，对她就不是很在意，心理有些落差感，和同学关系一般，不能长时间的和别人做朋友，也不太喜欢和别人联系，经常一个人宅在家里，没有长时间的闺蜜，和异性也很少交谈；高中分班分在了普通班，对她是一个打击，以前她看不上的同学很多都进了重点班，路上碰到的时候偶尔会脸红，心理很不是滋味，自卑多了一些，她开始好好学习，在普通班里成绩还不错，有几个玩的不错的朋友，但是没有融入班级里。

大学过的还算充实，总想着改变自己，希望自己重新变的优秀，参加了学生会，积极参加活动，经常主动和别人交流，和舍友的关系很好，当了两年的团支书，同学们也挺认可；性格方面还是有些放不开，如果提前准备好了去发言就还好，如果是临时发言就会紧张脸红。工作之后越来越不自信了，总觉得自己不够好，很多同事都放得开，和大家开玩笑，但她和同事就不是很亲近，人多的场合就容易脸红，害怕被大家突然关注，就连路上突然碰到认识的人也会脸红，搞的别人也莫名其妙，害怕别人误解什么的；每天上班都害怕自己会脸红，在家里就不会，和老公父母在一起很少脸红，一个人基本不会脸红，和领导说话不能时间长，几句话还行，坐下来慢慢谈就会脸红，表情也很尴尬；和优秀的异性在一起也很容易脸红，怎么也控制不住，开会的时候一定要准备好稿子，如果没准备就会脸红的一塌糊涂，总想找个地缝钻进去，很担心领导突然点名，肯定会脸红；和强势的人说话比较紧张，害怕别人否定，发生争论了就会脸红，都尽量避免和别人发生冲突，总是妥协；和同事的关系不是很亲近，总感觉中间隔着一层，想放开但是做不到。

二 、心理咨询师系统咨询介绍

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的赤面恐惧症，脸红后引起了人际关系的退缩、内在心灵敏感不安、害怕别人的误解和否定，由于总是去控制和关注脸红，进一步加剧了脸红的频率；经过了两个疗程半年的系统咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态，脸红很少出现了，偶尔出现也可以坦然的面对，心理踏实稳定放松，不再敏感不安多疑，人群中可以踏实的表达自己，被大家注视的时候心理踏实稳定了，路上碰到熟人也可以轻松的打招呼，她学习掌握了健康的思维模式，有了独立的心态，面对领导时偶尔会脸红，但已经越来越少，优秀的异性面前可以坦然做自己了，不再总受外界的干扰，遇到问题时，心理可以踏实稳定的用正确的思维模式分析，错误的思想、以及追求完美的思想减少了很多，心灵得到了释放，初步恢复了自我感，不再被脸红的问题困扰。

咨询者的赤面恐惧症属于心理素质引起的，通过心理咨询是可以的，她一个人的时候就没问题，家里人面前也基本没问题，说明心理状态稳定的时候就不会脸红，因此并不是身体的毛病，而是心理素质的问题。心理素质不好引起的紧张脸红就可以咨询好的，通过心理的成长和自我感的稳定，不容易被外界干扰了就可以好了；也就是自己一个人的时候或者在不在意的人面前不会紧张脸红，只有心理不安定心慌，受别人干扰或在意别人时才会脸红，这样就是心理素质引起的，就可以咨询好。

咨询者从小对自己的要求比较严格，总觉得自己是一个榜样，害怕别人的否定，害怕自己表现不好，对外在表现的要求很高，总是关注外在表现的好坏，活在了外在表面，忽视了内在心灵的成长和独立，这样的思维模式下，很容易压迫束缚心灵，当外在表现没有那么优秀时，就容易自卑敏感羞愧而引发脸红，在一次脸红之后，害怕别人发现，担心别人议论自己，陷入外在别人的说法下不能自拔，开始担心下次和别人在一起的时候出现脸红，心理开始和脸红纠结对抗，进而强化和加重了脸红，更担心下次出现脸红，恶性循环就会出现赤面恐惧症。内在心灵和外在表现都很重要，如果只是一味的追求外在，发展外在，当内在心灵退缩不安到一定的程度，肯定会引发心理问题；紧张脸红是表面的问题，内在心灵的弱小不安是根源的问题。

这方面的咨询不是改变脸红，因为不是身体都问题，不是脸部的问题，如果是脸部的问题，那一个人的时候也会脸红。所以咨询是需要让内在心灵成长，咨询者一个人在家的时候，心理状态稳定踏实就不会脸红，那假如在任何场合都可以稳定踏实脸红不就好了吗，这就是咨询原理，所以心理咨询是改变错误的思维模式，让内在心灵成长，让内在心灵稳定踏实，直接改变脸红是没用的。以化解脸红的方向来咨询，这样反而会加重脸红，会强化问题，咨询的方向是内在心灵的成长，咨询者需要认真掌握我们安排的咨询内容，通过学习和感受感悟，让内在心灵成长起来，在任何人面前、任何场合，心理状态都和一个人在家的时候一样稳定踏实，脸红自然就不会出现，自然就了。

三 、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：异想天开的神逻辑】“例子：老师，我也知道要好好学习，我也知道要认真做题，这些道理我也懂，我天天给自己讲这些道理，可是我怎么还是考试考不好呢？”——考好需要学会你需要掌握的知识，学好了你需要掌握的所有内容，你才能考好，并不是你懂得好好学习认真做题的道理就能考好，并不是你把这些道理天天说几遍就能考好！经常碰到这样的神逻辑，自以为是的异想天开，然后觉得什么道理都没用，都试过了，没救了，然后痛苦的自暴自弃。

【润轩心理：自以为是的神逻辑】知道要好好学习的道理，和考试能考好是两码事；把该学的学会了学懂了和考试考好才是一回事。很多时候，我们感觉没用，不是道理错了，而是这样的神逻辑让我们每天张冠李戴，当然不起作用了。但是，有这样神逻辑的人，他们自以为自己是对的，而且听不进去别人的建议，用自己的逻辑去胡乱解读别人的意思，然后认为什么都没用，然后悲观失望，自暴自弃。我们的咨询者要认真学习第一疗程的思维模式规律，有正确的逻辑。

心理咨询就和学习考大学一样，好的结果都是付出努力，认真学习，付出时间而得到的，不是懂一点好好学习的大道理就能得到的！付出努力去学习感悟是需要时间的，需要耐心的，甚至需要老师的指导的，不是随便看点大道理就可以得到想要的结果的。天道酬勤。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）