一 、咨询者情况简介

咨询者，男，21岁，高中学历，未婚，在工作；因心理压抑焦虑、社交恐惧、总害怕自己说错话、表情僵硬不自然等问题而参加心理咨询。咨询者从小性格就内向，不爱说话，父母都是农民，忙于农活，经常外出打工，和他的沟通交流很少；他很多时候都是和爷爷奶奶一起生活，爷爷脾气不好，经常责骂他，奶奶不爱说话，对他还不错；父亲性格也比较急躁，总是否定他，对他的表现不满意，对他的表扬和认可很少，不允许他犯错，管的比较严格，妈妈没有主见，都是听他父亲的。小学的时候，特别害怕老师，很听话，班里的活动不太敢参加，不敢和别人发生矛盾，和异性相处不自然，不敢对视，不敢和同学们一起玩，害怕做不好，很害怕别人笑话他；初中比较自卑，因为家里穷，穿着不好，很在乎别人的看法，害怕别人嘲笑，所以不敢和别人多说话，只和几个条件差不多的同学玩。高中比初中好了一些，还是自卑，但没有那么严重了，在普通班里面，大家都不学习，也没有学习的压力，经常玩游戏看小说，在游戏里很快乐，感觉自己无所不能，现实中还是放不开，不敢主动和别人交往，和异性说话都容易脸红。

工作后问题就加重了，由于说话不注意，领导又比较苛刻，经常被批评被否定，慢慢的就总害怕自己说话不得体，害怕自己说错话，说出去的话都要反复的想几遍，很害怕让别人不舒服，对别人的态度很敏感，对过去的事情也总是会担心，反复的想自己是不是哪里说的不好。现在每天都不踏实，不敢和别人多交往，时间长了就不自然，害怕别人看出来，越来越死板，不会开玩笑，笑起来很假，都是刻意的笑，不是真心的，看着别人有说有笑的，心理很不是滋味；咨询者不认可自己，感觉自己工作也不好，他很想融入群体，可无法和别人交心，也放不开自己，和别人总有一种距离感，想有很多朋友，但又害怕别人靠近，有人靠近的时候又会躲开，心理很矛盾，心理冲突比较多，总害怕别人看出他有问题，害怕别人讨厌他疏远他。咨询者现在总喜欢一个人待着，家里人面前都不自在，亲戚聚会也放不开，人多的场合特别容易尴尬不自在，说话又不知道说什么，没有共同的话题，不说话就特别焦虑，只有一个人的时候比较轻松。

二 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的心理问题，以心理压抑焦虑、思想冲突矛盾、害怕自己说错话、害怕人际交往等问题为主，经过了两个疗程五个月的系统咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态。咨询者现在已经踏实下来了，学习掌握了我们安排的健康的思维模式规律，心理冲突矛盾得到了化解，可以理性客观的看待生活，可以踏实的面对和处理问题，对自己的工作和表现有了正确的认识，不再给心灵压迫和束缚；人际交往中虽然依然话题少一些，但是心理踏实稳定，可以慢慢尝试交流，可以坦然的融入别人，有了自己的性格，慢慢的在活出自我，对自己有了认可和肯定，心灵得到了滋养，和亲朋好友之间的距离感少了很多，可以付出真心去与人交往，不再害怕社交活动，不再害怕自己出错，对别人的看法和评价可以坦然接受了，达到了预期的咨询效果。

心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍。咨询者从小没有形成自己的思想体系，总是被别人干扰，没有自己的判断能力，思维混乱没有主见，咨询通过掌握健康的思维模式，形成了自己的思想体系，有了自己的判断能力，有了主见后，很多的心理冲突矛盾自然就化解了。

咨询者从小内在心灵就被压迫和束缚住了，不敢做自己，也不敢让别人关注自己，长期的否定下形成了错误的思维模式，一直用错误的思维模式处理生活中的问题，一直活在外在，纠结和担心外在，内在心灵一直被压抑束缚着，咨询中，随着思维模式的健康，内在心灵不再被压抑和束缚，通过系统的心灵疏导，引导咨询者用心感受生活，体会健康的生活是什么样的，开始正确的理解他人和生活，以内在心灵为主活着，慢慢的做他自己，逐步的恢复稳定的内在自我感。自我和合体系疗法认为：心理咨询是人的转变和成长，不是寻找化解症状的方法！

咨询的两个阶段：第一阶段是学习掌握规律；通过学习我们安排的咨询内容，掌握基本的规律规则，结合咨询中所讲的例子，以及生活中和电视里的例子，初步理解好规律和道理，可以理解和讲解好，对规律熟悉掌握。第二阶段是运用规律处理生活中的事情，发展内在自我感；学好了就该运用了，只是一个规律的话无法运用，只能结合例子理解，因为一件事需要运用到好几个规律，所以基本规律学完了才开始运用，运用需要系统性的逻辑推理，所谓的自我感，就是用规律随心的处理事情的能力；如果遇到一件事，无法看明白，无法理解逻辑关系，那只能瞎猜瞎蒙瞎感觉，懂了规律后，就可以用规律规则看懂看透，然后用规律处理，在具体生活中锻炼出自我感。

三 、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：我们都可以成熟1】迟早有一天，你会成熟。不再忍耐，不再克制。不再怒气冲冲，不再幽怨于心。不再看某个人不顺眼。也不会感觉到有谁特别针对你。这时候，我们就成熟了。成熟，不是强自忍耐。不是被习俗磨去棱角，变得世故而圆滑。

【润轩心理：我们都可以成熟2】不再忍耐，那是你已经通透人性，知道人类社会的争竞是个必然。有争竞就有手段，就会有花样，会有各类不堪入目的招术。之所以忍耐，那是因为我们心中不肯接受人性现实，情绪化强烈而被迫隐忍。但当我们认知到这一点，心中感受到的，唯有知而不言，笑而不语。

【润轩心理：我们都可以成熟3】不再克制，那是你已经学会正确评价自己，心里不再总是充涌着无名怒火。有怒制怒，有悲抑悲，徜如果心中无怒无悲，还需要克制什么呢？真正的成熟，是我们独特个性的形成，真实自我的发现。宠辱不惊，淡泊沉静，以悠闲的心态，直面人生。

【润轩心理：我们都可以成熟4】但愿我们时时提醒自己：我们看到的，比我们理解的要多。我们看不到的，比我们看到的要多。我们不是世界的中心，也不是一切的标准。所以允许自己不懂得他人，也允许他人不懂得自己，从此知道每个人都沉陷于自己心中，为焦虑的情绪所笼罩，失意者都是败于自己之手，因为他们未能响应生命的节律而成熟。我们不会得到还不该得到的，同样也不会失去不该失去的。如果生命不是这样，或许是我们看错了自己。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）