一 、咨询者情况简介

咨询者，男，25岁，高中学历，未婚，在工作；因对视恐惧症、表情不自然、眼神影响别人、人际关系不好、总害怕说错话、容易口吃等问题而参加心理咨询。咨询者小时候性格偏内向，不爱讲话，和爸妈的关系挺好的，爸妈会尽量的满足他的要求，生活中的事情都不让他操心，不让他做，比较溺爱，但心灵的沟通不多，不经常交流，父母的肯定认可不多，经常说他什么也做不好；小学时成绩不好，不爱学习，经常被罚站，害怕老师，和同学关系还可以，经常被老师批评；初中过的很不好，和班里的几个男同学有矛盾，经常被他们针对，经常打击他，拿他开玩笑，一起笑话他，咨询者感觉很丢人，感觉全班同学看他的目光都是不屑的，他也不敢反抗，一直忍气吞声，和父母说了，父母只是让他不要惹事，好好学习，并没有帮他出头，初三的时候就发现有对视恐惧，特别是不敢看异性的眼睛，不敢和强势的人眼神交流，总是心虚的躲开，总感觉有人注视他，在座位上很不踏实。

高中比初中好很多，没有那么压抑，但还是放不开，班里有三个同学也是初中一个班的，他很害怕那三个同学把他的事情和别的同学说，在那三个同学面前很放不开，总想讨好他们；和同学老师相处比较拘束，不敢放开做自己，害怕得罪别人，总害怕自己说错话，有些话说完之后如果别人不开心，他就很自责，感觉自己不会说话，害怕别人不理他，很在意别人的看法；上课回答问题的时候特别容易出现口吃，被大家笑的时候，更说不出话来了，特别紧张，感觉很丢脸。工作这几年，心理问题越来越严重，对视恐惧一直比较明显，现在和家里人对视都不自然，总觉得眼神让别人不舒服，影响了别人，有些人被影响的也不敢看他，他觉得对不起别人，更不敢看别人的眼睛，感觉特别不礼貌，害怕别人说他没教养，说他不尊重人；如果很多人看着他，就特别紧张，容易口吃，说不出话来，一个人的时候不口吃，和父母说话也没事，亲戚聚会放不开，都是坐在角落里，害怕被大家注意到，总觉得自己说的话很幼稚，害怕说错话，害怕别人说自己不成熟；他对自己也很不满意，总想改变自己，但就是改变不过来，因此总是逃避社交活动，一直不敢谈恋爱。

二 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的社交恐惧症，以对视恐惧症、眼神不自然、人际交往放不开、眼神影响别人、口吃害怕说错话为主，经过了三个疗程十个月的系统心理咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态，现在对视恐惧已经好了，可以和别人正常的眼神交流，不再担心影响别人，人际交往中也放开了很多，可以踏实坦然的坐下与人沟通，被注视的时候内心也踏实了，话题还是少一些，但比以前好了很多，可以踏实的倾听，偶尔表达自己的观点，口吃基本很少出现了，心理没有压力和负担，不再总是担心和焦虑，对自己有了发自内心的认可和肯定，敢于把自己的不足展现给别人了，在人群中自在了很多，敢于主动的参加社交活动，不再逃避退缩了，随着在正确的方向下的日积月累，我们相信咨询者的心态和状态都会越来越好。

咨询者小时候不太独立，父母虽然挺宠爱他，但是并不鼓励他独立做事，对他的否定也比较多，内心深处还是比较自卑的，独立面对问题的能力不足；初中被排挤孤立的事件，对他心灵的打击和压迫比较大，导致心灵弱小不安，不敢放开做自己，害怕得罪别人，心虚不安就会引起对视恐惧，心虚敏感就会总觉得别人关注他；咨询者的思维模式不正确，工作后又担心眼神不自然会影响别人，害怕让别人不舒服，感觉别人被影响的也紧张不敢看他，从而有了更大的心理负担，产生了很多的症状，这些症状只是表面的，根源是内在心灵弱小退缩了，自我感不足，如果只是想控制改变症状，那是不可能有用的，必须通过系统的学习成长，让内在自我成长起来。

中学是一个人成长独立的关键期，如果被压抑了心灵，这个人就会活在外在表面，刻意控制表面活着，总想通过外在表面的好，来得到别人的认可和肯定，从而得到安全感，但是，我们都很清楚，这种安全感是不稳定的，是别人给的，不是自己的，一旦别人不给我们的时候，我们就完全没有了，而且，别人给我们的那一点，远远不够我们生活的需求，这个人就会在不安和害怕中越来越在意外在，越来越控制外在，越来越在意别人的看法，越来越敏感多疑，越来越想表现好，越来越给自己提高要求，越来越追求完美，他寄希望于这样可以更多的得到安全感，得到别人更多的肯定，可惜，这些都是徒劳的，最终还是什么都得不到，反而心灵的压抑越来越多，内在心灵越来越弱。安全感是来自于内在的，不是来自于外在的，我们最终还是需要去关注内在，寻找灵魂，发展出稳定的内在自我感。咨询者这些年也在努力改变，但都是改变外在的症状，控制自己的外在表现，这样只是暂时的，时好时坏，不能从根本上解决问题；如果一个人的内在心灵是弱小不安的，自我感是不足的，那外在表现就不可能变好，不论你怎么改变都不行，方向比努力更重要。

系统咨询步骤：安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。咨询会安排每一步的咨询内容，你一次一次的学习和理解，然后独立讲解出来，变成自己的东西，学习正确的思维模式规律，一步一步的让心理慢慢的安定和稳定，然后做真实的自己，成熟独立后脱离外在的影响，最后把内在自我发展起来，面对别人，能够安定随心的融入做自己的时候，就了。咨询一般需要改变错误的思维模式，把生活重心从外在移到内在，发展内在自我感，让内在自我成长起来，慢慢的放开外在，内在强大了，放开外在了，就不会总被影响而紧张恐惧了。

三 、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：思维模式不是零散的懂得一些大道理】一个人的思想，需要有体系，就好比解一道数学题，需要用到好些公式和规律，其中任何一步不懂都解不出来，任何一步瞎猜都会前功尽弃。思维模式就是一套系统的思考体系，每一步都是逻辑推理而来，没有任何一步可以瞎来。很多人自认为的懂很多道理，只是零散的懂一些鸡汤，不合逻辑，不成体系，没有条理，却妄想解题，解不出来就到处说道理没用。

【润轩心理：曲折与笔直】一切美好的事物都是曲折地接近自己的目标。一切笔直都是骗人的，所有真理都是弯曲的，时间本身就是一个圆圈。很多时候我们脚步有限，所以思维总是在天空中到处乱飞。换个角度，思维才被你牢牢抓住。不能达到目标的人，往往都是笔直的要结果，而不想去体验曲折的过程。

【润轩心理：不要轻易的被各种观点影响】咨询中，我们安排的思维模式都是规律，而不是个人观点；观点都是有适用条件的，换个环境，这个观点就可能是错误的。如果一个人，听到某个观点，就当真理一样的用在自己身上，而不考虑是否适合自己，不考虑观点的片面性，以及观点在什么情况下才成立，盲目的要求控制自己遵从的话，很可能就造成心灵的压抑和焦虑。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）