一 、咨询者情况简介

咨询者，女，25岁，未婚，在工作；因人多场合紧张不安、没有话题、害怕得罪别人、害怕被关注、眼神不知道看哪里等问题而参加心理咨询。成长经历：咨询者小时候过的很快乐，家庭条件也不错，经常被大家表扬，姨妈是幼儿园老师，在幼儿园经常得到锻炼，性格很开朗，小学成绩很好，是文艺委员，带头参加各种活动，朋友很多，都是以她为中心，上台演讲发言都很放得开；初一竞选班长失败，感觉很失落，觉得老师不公平，性格变的有些沉默，不太主动参加活动，和同学们的关系开始疏离，把时间都投入到了学习上，学习成长很好，经常一个人我行我素，但并不觉得有什么不好；高中过的不好，经常不开心，没有什么朋友，不主动去融入别人，总是期待着别人主动找她，又感觉别人对她都是表面的交流，不是真心的做朋友，经常因为一些小事生气，心理经常不平衡，不愿意迎合别人，感觉很假，和爸妈沟通后，爸妈都说她想多了，让她不要多想，但她还是无法轻松的融入大家。

大学过的好一些，宿舍里的朋友很好，经常一起吃饭逛街，相比中学来说，有了自己的小圈子，心理踏实了很多，但和别人说心里话还是很少，没有另外的三个室友放得开，如果是她单独和某个室友在寝室，就会有些尴尬，经常没有话题，不知道该说什么，心理就不踏实；她经常怀疑自己有问题，很讨厌自己的性格，害怕别人说她很闷，她很想变的外向，但是又做不到。工作后问题就越来越严重，害怕开会，害怕当众发言，如果人多的时候就会很不安，被大家关注就很紧张，害怕领导突然过来找她，路上碰到领导也很不自在，和同事在一起话题很少，还经常心不在焉，无法融入大家；经常担心自己做不好会让同事讨厌，害怕被大家排斥，心理很敏感，对别人的评价很在意，总觉得大家会不喜欢她，心理不安的时候眼睛也不敢看别人，目光不知道放在哪里，不敢和别人发生矛盾，有时候受委屈也不愿意说出来，经常自责，总是否定自己。

二 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的社交恐惧症，以人际关系敏感、人多场合紧张不安、无法融入群体、内心弱小自我感不足等问题为主；经过了两个半疗程七个月的系统心理咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态。经过分析，咨询者的思维模式比较混乱，总是自以为是的胡思乱想，并没有符合逻辑，也没有符合事实，由于内在心灵的弱小不安，导致她一直很敏感，对周围的一切都朝着负面消极偏激的方向解读，然后每天给心灵带来了更多的压抑和负担，心灵则更加的弱小不安，导致她更加的敏感，对周围的一切更是朝着负面消极的方向解读，形成了她的错误的思维模式，每天在这个模式里面重复着，压抑着，但又无法打破这个模式，慢慢了就会失去自我感，被这个模式控制活着，没有自我就会没有话题，无法随心而发的表达自己。

咨询者小时候过的很不错，但是太顺利了，初中竞选班长失败后，心理不平衡，也没有坦然的接受，而是选择慢慢的沉默和退缩，不愿意重新换个角色融入大家，当退缩一段时间之后，她想重新融入别人的时候，又不知道该如何去做，思维模式又不成熟，给她带来的不是好的方法，而是压力和怀疑；高中有人想靠近她，可是她的怀疑和压力，让她不愿意放开自己，总想看到别人的真心，才愿意信任，但真心是相互的，如果自己不付出，总想着得到别人的全部真心，那又是不可能的。大学好一些，因为有了寝室里面固定的朋友，虽然没有那么亲近，但是总算有了人陪伴，不过她的自我否定和怀疑也多了起来，对自己的不认可，就会导致心灵进一步的退缩。工作后，没有了大学的圈子，大家都需要独立面对生活时，她内心的弱小和不安就会加剧，从而引起这些问题。

这方面的问题属于内在心灵退缩弱小引起的，咨询需要内在心灵的成长和独立，咨询者从小外在发展的不错，但是正确的思维模式建立的不够，内在心灵的承受力也不足，所以遇到挫折就会被错误的思维模式带入了错误的方向。咨询中，需要先改变错误的思维模式，对事情有正确的理解和分析，把生活重心从外在表面移到内在心灵，用正确的思维模式关爱心灵，发展内在自我感，外在是表面的，只有内在心灵成长踏实了，外在表现才能好起来。很多人，总是想直接改变外在表现，改变性格，改变人际关系，这些都是错误的方向，直接改变表面是不行的，根源是内在心灵的退缩和弱小，心灵成长起来之前，外在是不可能操作和调整的，一味的要求和控制外在，只会给内在心灵带来更多的负担和压力，反而让自己更难受了，咨询的方向都是回到内在，先发展内在自我感，可以放开外在之后，再慢慢的发展外在。

系统咨询步骤：安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。我们的咨询会安排每一步的咨询内容，咨询者需要一次一次的学习和理解，然后独立讲解出来，变成自己的东西，学习正确的思维模式规律，一步一步的让心理慢慢的安定和稳定，然后做真实的自己，成熟独立后脱离外在的影响，最后把内在自我发展起来，面对别人，能够安定随心的融入做自己的时候，就了。心灵的成长不是一帆风顺，会有很多波折和起伏，需要咨询者理解原理和方向后，真正的信任和坚持，每个人的心灵都可以成长起来，每个人的安全感都可以慢慢恢复，只是，需要正确的方向，需要正确的内容引导。经过两个半疗程的咨询，咨询者内在心灵稳定踏实了，人群中可以踏实的做自己，紧张不安基本没有了，有了稳定的内在自我感后，外在就放开随意了，话题也逐渐的多了一些，可以放轻松的去融入别人，对外在不再那么敏感和刻意，有了很多随心做自己的感觉。

三 、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：幸福在变】小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福。长大后，幸福是一个目标，达到就幸福。成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。很多时候，我们只看到外在的表现和生活中的事情，却忽视了自己的思维模式，忽视了自己的心态。

【润轩心理：咨询范围】社交恐惧症方向：余光恐惧症、余光强迫症、对视恐惧症、视线恐惧症、视线强迫症、目光眼神恐惧症、表情动作恐惧症、赤面脸红恐惧症、异性恐惧症；开会发言恐惧焦虑、聚会发言恐惧症、饭桌恐惧症、签名倒酒手抖、出汗口吃、人群恐惧症、逃避社交场合等。心灵成长障碍方向：心灵被压抑压迫引起的抑郁（心灵孤独、心灵不快乐、对很多事没兴趣等）；心灵被否定质疑引起的焦虑（广泛焦虑、心理不踏实、心慌不安、预期焦虑）；心灵被控制要求引起的强迫（强迫行为、强迫思维、强迫意向等）；心灵被欺负指责引起的恐惧（社交恐惧、发言恐惧、疾病恐惧、场所恐惧等）；被束缚引起的不自然不自在（身体不自在、表情不自在、笑容僵硬等）；活在外在表面没有内在自我感（没有自我、思想不成熟，没有话题、不敢做自己、在意外在表面）；人际关系不合群不亲密被孤立（人际关系不会处理、没有亲密感、不能融入群体、不会表达自己、被排斥被孤立等）。

【润轩心理：咨询前严重程度的大概判断】严重程度，以及咨询需要几个疗程的大概判断：时间不是很长，对生活和人际关系有了影响但不大，自己难受不自然却走不出来，一些特定场合不敢放开做自己，就是轻度；轻度需要一个疗程两个月左右的时间。时间比较长了，对生活和人际关系有明显的影响了，能够坚持工作和学习，感觉时常压抑痛苦难受，就是中度；中度最少需要两个疗程五个月左右的时间。时间很长了，不能坚持工作和学习，或者生活和人际关系很艰难了，非常痛苦每天都压抑，就是重度的；重度最少需要三个疗程十个月左右的时间。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）