一、咨询者情况简介

咨询者，男，30岁，未婚，高中学历，在工作；因眼神不自然呆滞、面部表情僵硬、异性面前拘束放不开、害怕冷场尴尬等问题而参加心理咨询。咨询者小时候和父母生活在一起，父母关系还可以，脾气也挺好，但父母忙于农活，对他的关注不多，沟通交流也不多，他从小就有些内向，因为家庭条件不好还有些自卑，家里来客人的时候都躲在一边；小学成绩一开始不好，后来还可以，胆子有些小，不太放得开，不敢和别人发生冲突，主动性不多；初中开朗了一些，成绩中等，只有几个好朋友，和其他同学交往不多，有些自卑，穿着不是很好，比较好面子，和家庭条件好的同学在一起放不开；高中和初中差不多，只有几个朋友，不善于处理人际关系，和别人在一起话题不多，成绩也不太好，不敢深入和别人交往。

毕业半年后就开始工作，一直到现在，工作比较认真，领导很满意，他对自己的工作能力比较认可，还带了几个徒弟，收入也不错。但和同事的交往不太好，不善于交际，特别是和异性在一起，不知道聊什么，总觉得自己表情不自然，眼神交流也很呆滞，害怕给别人不好的印象，心理很想靠近女孩子，但又害怕自己表现不好；开会的时候害怕发言，容易脸红出汗，特别是被大家盯着的时候，说话都语无伦次，害怕成为焦点，需要发言的场合都总想逃避；和别人交流时害怕冷场，感觉很尴尬，害怕让别人不舒服，特别怕大家都很安静，吵闹的时候比较轻松；面对领导的时候眼神更不自然，面部表情僵硬，担心给领导不好的印象；他觉得自己自信心不足，感觉什么都不如别人，没有别人表现好，自我否定比较多。

二、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的社交恐惧症，以眼神呆滞不自然、面部表情僵硬、没有话题害怕冷场、异性恐惧等症状为主，经过了两个疗程五个月的系统心理咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态。咨询者现在的眼神已经轻松随意了，精神松弛了下来，不再是刻意控制自己活着，与人相处的时候，没有了思想负担，不再强求外在表现，坦然接受了真实的自己，可以踏实坦然的做自己；和异性在一起可以基本放松应对，思想压力少了，初步建立了内在自我感，恢复了自信和自我肯定，内心得到了踏实和稳定，敢于面对自己的不足，每天可以正确的引导自己去生活；我们相信，他会一天比一天更好。

咨询者的情况属于内在心灵没有成长起来，他一直以外在为主活着，小时候缺少心灵的沟通，上学的时候也比较在意外在表现和别人的看法，工作后也是在意自己的表现，在意人际关系，对内在心灵的关注不够，所以导致内在自我感不足。这些年他的人际关系处理的不好，表情眼神不自然，他很想好起来，然后去控制和改变外在表现，自我否定和怀疑，这样的方式不合理，不但不能解决问题，反而进一步压迫束缚了内在心灵，导致内在心灵更加的退缩弱小，自我感就缺失了。眼神和表情都是随心而发的，他压迫了内心，刻意控制在意外在活着，所以就会眼神表情不自然；心灵被压抑久了就会自我感缺失，自信心不足，担心害怕比较多，越来越在意外在，一旦外在表现不好就会紧张害怕。

这些症状都是表面的，直接去控制和改变表面并不能解决问题，解决问题需要了解根源，了解引起这些症状的原因，只有原因解决了，表面的症状才能好起来。咨询者问题的根源是内在心灵没有得到关爱和成长，内在心灵退缩弱小，所以我们咨询需要改变不合理的思维模式，让内在心灵成长起来，关爱内在，发展稳定的内在自我感。这方面属于心理问题，心理咨询就可以，咨询不是直接改变外在表现，而是需要内在心灵的强大，很多人好不了，就是因为只懂得去纠结和改变外在表现，而不懂得如何去发展内在心灵。外在表现就好比一棵树的叶子，内在心灵就好比一棵树的根部，只有根部好了，叶子才能好起来，如果不管根部，每天纠结和控制叶子是没用的。心理的成长需要正确的方向，而不是刻意去控制和改变症状就行了，所以不能只纠结于表面，不能只想着去控制改变表面，有些人总想着把外在表现改变好一点，就是进步了，就是有效果了，以这个为主的话很难真正的走出来，虽然也会有一些进步。

咨询中，我们会安排系统的心灵成长内容，一步一步的发展内在自我，内在自我成长起来后，内心踏实稳定后，外在表现自然就会好起来，而不是去刻意控制和要求外在。咨询方向：需要改变错误的思维模式，把生活重心从外在移到内在，发展内在自我感，让内在自我成长起来，慢慢的放开外在，内在强大稳定后，才能放开外在，就不会总被影响而紧张恐惧眼神表情不自然了，然后就可以踏实的做自己。这方面的咨询需要思维模式和内在自我感两个方面的成长，内在成长起来后，外在表现是内在心灵随心散发出来的，健康的人是随心的做自己，做独立的自己，而不是简单的把外在控制改变好。

三、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：突破和方向】正确方向上的突破才是突破，错误方向上的突破就是压迫。突破更多的意味着敢于面对，从内心战胜；而不是去改变和消除。突破后的结果是我们想要的，但突破的原理不是直接去控制和改变结果，而是行动上敢于直接面对，让内心勇敢接受，结果自然就会慢慢变好。所以想要突破的时候，先理解突破的意思和方向，不能只是盯着结果。

【润轩心理：为什么别人都欺负你】和国家一样，越弱小欺负你的就越多，越强大讨好你的就越多。这就是为什么咨询方向是让内心强大起来，而不是纠结于别人的态度。你的内心强大了，自信踏实，外在表现自然就好了，别人也会更重视和更亲近。你的内心弱小不安，拘束压抑，外在表现自然就不好，别人也会更忽视和更疏远。你的感觉就是别人在欺负你了。

【润轩心理：舍本逐末】我们不止有外在的生活、工作和人际关系，还有内在的心灵；如果一味的都是考虑外在，而忽视内心的感受，甚至压迫束缚内在心灵，那心灵就会受伤；试问当内心弱小了，外在还能发展的更好吗。外在是需要追求，但追求外在的目的是什么呢？是为了外在而追求吗，还是为了内在心灵的快乐幸福呢？我们不能舍本逐末，需要综合发展。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）