心灵成长障碍-人际关系处理不好-不懂得怎么和别人建立起亲密的感情-社交恐惧症-自卑自我否定压抑心理咨询咨询案例-感觉自己很笨-不懂得怎么和别人说话-总是很幼稚没有主见-经常被朋友利用-不会和女孩子建立感情-和女孩子一起时总是没有话说-特别在意别人的看法-做事情总是先考虑别人的感受-生活中很压抑很累-经常心情低落孤独-害怕人多的场合-害怕集体活动-开会发言也很恐慌

一 、咨询者情况简介

咨询者，男，30岁，未婚，初中毕业，母亲在他十一岁的时候就过世了，父亲健在，但和他关系一般；因不会处理人际关系、不懂得和别人建立亲密的情感、社交恐惧症、思想不成熟没有自我、心灵退缩压抑自卑等问题而主动参加系统的心理咨询。咨询者从小生活在县城里，但家庭条件比较差，父母的关系也一般，不是很温馨，他和母亲的关系好一些，但和父亲不怎么沟通；母亲过世后，咨询者变的沉默寡言，不敢交朋友，感觉没有母亲很自卑，初中成绩也一般，毕业后没有考上高中；在家里待了一段时间之后，和叔叔外出打工，在工地里也是不爱说话，经常一个人独来独往，叔叔让他接触几个朋友，但他不会和别人沟通，慢慢就疏远了；23岁时到了一个工厂里，一直到现在，工作比较稳定，但人际关系很差，和别人在一起很自卑，总是否定自己，做事情总是替别人考虑，所以经常被别人利用；交了三个女朋友，但都因自己不会沟通在一起没有话说而分手，和别人在一起很难有亲密的感觉；现在社交恐惧越来越明显，人多的场合就有些紧张，害怕大家提到他，需要发言时更加紧张恐慌出汗，所以经常逃避一些集体活动；心情每天也不是很好，经常有孤独感，觉得自己活得很累，没有感情，很麻木。

咨询者的情况属于心灵成长障碍，在从小的心灵成长过程中，没有和谐自然的放开自己的心灵，而是过多的退缩和压抑自己，父母关系不好，和父亲的关系一般，没有体会到太多情感的沟通和表达，特别是母亲过世后，没有得到正确的心灵引导，以至于自卑退缩，进一步封闭自己的内心；同时，他的思维模式比较负面消极，很在意别人的看法，不敢做真实的自己，心灵越来越不安定，影响了思想的成长和成熟；因而，工作之后，社会环境更复杂了，咨询者不会和别人沟通交流，不会处理人际关系的问题更加明显，特别是心灵放不开，就无法用情感与别人交流，显得麻木没有感情；心灵进一步退缩后，开始害怕大家关注他，害怕当众发言，心情低落孤独。

二 、咨询者情况自述

小时候家里条件不好，爸妈的关系也很一般，一直都很一般，没有过温馨的感觉，我奶奶和我妈妈是有矛盾的，所以家里关系都很一般，奶奶经常指责我妈妈，对我也不喜欢，我爸很听奶奶的话，对我们也很一般；小时候过的还不错，就是每年过年过节的时候，家里很冷清，爸爸和奶奶他们一起过，我和妈妈单独在家里，妈妈对我挺好的，但和我说话也比较少，小时候就挺害怕奶奶和爸爸，不是很快乐。小学的时候过的挺好的吧，我比较喜欢和同学们在一起，比较内向，说话也不多，但没有压力，小学过的最快乐了，每天也不好好学，成绩不好，家人也不管，我也学不会好像，也没当回事；五年级的时候妈妈生病去世了，对我的打击很大，感觉家里更冷清了，更没有人说话了，在学校里面也很自卑，怕同学们知道我家的事情，就不敢和别人多说话了，变的沉默少言。

初中过的也很不好，都是一个人独来独往，不和别人交朋友，也不会多说话，上课怕老师提问我，成绩比较差，我排到四五十名，班里有六十多个人，没有考上高中，我也感觉上学没意思，就不上了，奶奶和爸爸也不让我上，说白花钱。然后就在家里帮忙，过了一年吧，就跟我叔叔去外面打工了，到了大城市里面，感觉挺新鲜的，一开始感觉挺好，后来在工地里，干活很累，自己身体也不好，就吃不消，每天都很难受，叔叔让我多说话，还给我介绍了几个老乡，但我和他们在一起总感觉不是一路人，他们都能说会道，经常开玩笑，而我什么都不会，经常被他们忽视，我觉得自己很笨，什么人情世故都不懂，很多道理啊也不明白，别人都笑了，我还不知道怎么回事，觉得自己很傻；后来和他们慢慢也疏远了，又是一个人了，独来独往。

23岁的时候到了现在工作的工厂里，工作比较简单，就是要认真，我可能比较老实吧，现在被选中当了线长，工作比较稳定了，但就是不会处理人际关系，和别人说话的时候总是头脑一片空白，不知道说什么，有些人不好好工作，我也不敢管，怕他们不服我，心理很想管，但总是压抑着自己。我做事总是瞻前顾后，想法非常多，脑子里面经常很乱，胡思乱想，别人笑的时候，就想他们是不是笑我啊，一些同事聚在一起，我就会想是不是议论我啊，总是这样乱七八糟的想，也控制不住；我一直都没有什么知心的朋友，工作这里有几个熟悉的，但都是一起吃吃饭，不说心里话；我总是怕他们讨厌我，怕得罪他们，所以总是很小心，做事情总是替他们考虑，怕他们难受，但很多次他们都不顾我的感受，甚至利用我，说我坏话，我就更不知道怎么处理关系了。

我总是很自卑，总是怕别人说我不好，也交了三个女朋友，都是别人介绍的，不过交往几个月就分手了，主要是没话说，不知道她们想说什么，也不知道怎么说话她们会开心，老师，我觉得我是心灵成长障碍，那个最严重的那种，和别人没有亲密感的，我像是一个没感情的人，比较麻木；现在当了线长，经常要开会，见领导，每次都很恐惧，特别害怕人多的场合别人提到我，发言的时候更不用说了，身体都会发抖，有时候紧张的都说不出话来，集体活动都不敢参加了；老师，我每天的心情也不好，很孤独，觉得活的很累，没有什么意思，我不知道自己还能不能好，但我没有想过轻生，我会坚持咨询自己，我觉得我还是有能力的，应该好好发挥自己。

三 、咨询师系统咨询简介

咨询者的情况属于中度偏重的心灵成长障碍，而且是双向成长障碍，在心灵退缩弱小和一定程度的封闭后，引起的社交恐惧症、人际关系障碍、情感不会表达、心灵压抑自卑等问题；经过了14个月的系统心理咨询咨询，咨询者基本恢复了健康的心理状态。咨询者现在已经可以很好的和同事处理关系，心灵安定放松放开了，不再压抑自己，找到了真实的自我，有了真实的自我感，每天可以轻松的去工作和交流，有了符合规律的思维模式，以及成熟独立的思想，想法和感觉都比较自信自我肯定；和女孩子一起也可以轻松起来，用自己的真诚、性格特点去和异性接触，可以真实的交流和表达自己了；开会聚会集体活动中，他也可以安定的说自己想说的话，不再那么恐慌和焦虑了。我们相信，随着更多时间的锻炼，他会慢慢的更好，随心自然轻松的做自己喜欢做的事情，真实的为自己活着。

咨询者从小的心灵成长过程中，没有和谐自然的放开自己的心灵，而是过多的退缩和压抑自己，由于父母关系不好，他和父亲的关系一般，家里很少有情感方面的体验，没有体会到太多情感的沟通和表达，特别是母亲过世后，没有得到正确的心灵引导，以至于自卑退缩，进一步封闭自己的内心；同时，他的思维模式比较负面消极，很在意别人的看法，不敢做真实的自己，心灵越来越不安定，影响了思想的成长和成熟；因而，工作之后，社会环境更复杂了，咨询者不会和别人沟通交流，不会处理人际关系的问题更加明显，特别是心灵放不开，就无法用情感与别人交流，显得麻木没有感情；心灵进一步退缩后，开始害怕大家关注他，害怕当众发言，心情低落孤独。咨询的时候，需要首先让内心世界好起来，掌握健康的思维模式和感受模式，重新梳理自己的经历，慢慢的自我肯定，自信起来，形成和合完美的心理状态，恢复自我节奏感，心灵开始自然而然；之后疏导内心世界，了解自己的心灵和潜意识，完善和修复自己的内心世界，让内心世界丰富多彩起来，形成稳定的自我感，让感觉和想法从内心世界随心自然的散发出来；最后增加灵性，感受本性和灵魂，让自己独一无二的活着，有自己的风格和特点。

心灵成长障碍简介：由于家庭环境多变、家庭情感缺失、学校教育环境不良，学校教育方式不合适等引起的青少年心灵成长受阻，导致身心疼痛、心灵憋闷压抑、心灵迷茫、心灵逃避、灵性缺失、心灵孤独、心灵自闭、精神萎靡、浑浑噩噩、叛逆暴躁、情绪抑郁低落、心灵焦虑恐慌、自我感觉过度成熟、心灵偏激极端、本性自我淡化、心灵对环境不适、心灵对社会厌恶等现象，统称为心灵成长障碍；心灵成长障碍通过系统的心灵引导，以及心理课程的学习辅导既可完全恢复。

人的成长分为内在本性自我和外在环境自我的成长；内在本性自我是原本的自我，是我们出生的时候携带的一种精神属性，是我们存在的根本；而外在环境自我，是在家庭环境、教育环境和社会环境的要求下形成的自我，是为了生存而形成的外在自我。

一般来说，从我们记事起，基本都是在发展我们的外在环境自我，只是偶尔关注内在本性自我；而当外在环境自我受到压制或打击时，我们会或多或少的开始关注自己的内在本性自我；我们会通过内在的快乐而转移外在的压抑，从而继续生活下去；可是，如果外在的打击过大，或者压制的时间过长，负面的压抑能量在我们的体内堆积过多时，内在本性自我就不足以缓解外在环境自我的压力，这时，我们就会感觉到我们的弱小，是一种发自心灵的弱小，这种弱小会给我们打来极度的焦虑和恐慌，从而产生心理障碍，我们称为心灵成长障碍。

心灵成长障碍有三类；第一类：双向成长障碍；第二类：内在成长障碍；第三类：外在成长障碍。其中，双向成长障碍最为严重，对人的生活影响最大，心灵成长障碍都是可以调节好的。

一、双向成长障碍，是指个人的外在自我和内在自我同时受到了压抑和冲击。外在压抑主要是社交恐惧症：视线恐惧症、余光恐惧症、赤面恐惧症、表情恐惧症，口吃恐惧症，强迫症：余光强迫症、思维强迫症、意识强迫症、强迫行为、死亡强迫恐惧症；以及由此引发的抑郁和焦虑等问题。内在压抑主要是自己对心灵未知的恐惧，当外在受到冲击后，我们转而去关注我们的内在本性，可是从小没有人教导过我们有关心灵本性的知识，也没有人教导过如何让心灵本性成长起来，面对一无所知的内心世界，个人感觉到本性弱小后就更加的恐惧了；这时，在外在自我和内在自我的双重压力下，我们慢慢的就会感觉到生活的不真实感，内心的空虚，自己存在的价值感也会丧失，逐渐的开始否定自己。如果持续一段时间都得不到帮助和引导，个人就会开始逃避现实环境和自己的内心世界，产生一定的自我封闭心理，从而在社交恐惧症和心灵恐慌下过着迷离的生活，这种生活可以持续好多年。双向成长障碍是心灵成长障碍里面比较严重的，需要将近半年到一年的辅导才能够完全的。

二、内在成长障碍，是指个人外在环境下的自我发展的很好，比如：事业、家庭、社交关系等，可是忽视了内在本性自我的成长，当外在自我成长到一定的阶段时，发现自己出现了莫名的痛苦和焦虑；人的发展最根本的还是内在自我的发展，如果没有内在本性的支持，那外在的发展到一定程度，将无法给自己带来幸福和舒适感了，甚至产生不安全感；这时我们就会因为莫名的焦虑和恐惧，甚至引起失眠和抑郁的问题。这类问题比较简单，一般五六个月就可以调节好的。

三、外在成长障碍，是指个人过度关注内在本性自我的成长，忽视了外在环境自我的成长，从而造成对外在的环境感觉没有意义和价值，陶醉在自己的内心世界里，而引起的心理障碍；因为这类人的内在本性自我是有所发展的，所以即使不予外界接触，自己也可以感觉很舒服的生活；只是面对自己的婚姻、家庭和工作的压力时，就会出现问题了；这类情况个人一般都不愿意配合心理咨询，所以有一定的难度；但是只要愿意配合，那经过五六个月的辅导，基本就可以正常的面对外在的生活了。

心灵成长障碍的主要症状：灵性丧失，心灵空虚不安，心灵压抑退缩，自我感淡化，思想不成熟没有主见，反应慢不会表达，甚至感觉生活不真实，生活没有意义，大脑不受控制的出现偏激负面的想法，产生负面消极的感觉；过分的夸大危险而恐慌不安，想控制的念头控制不住，不想看到的念头又总是出现；不能集中精力去做一件事情，许多杂乱的思维让人不能静下心来；情绪越来越低落，意志越来越薄弱！

四 、润轩心理咨询中心祝福

心灵成长障碍一般都是家庭教育方式不当或家庭成长环境不良造成的，遇到这样的情况，家长不要过于责怪孩子，而是应该积极的鼓励孩子，支持孩子改变，或者参加咨询，长期的压抑和退缩后，孩子的一生影响会比较明显。真正的心理咨询不是帮助咨询者解决问题，而是让咨询者拥有独自解决问题的能力，形成独立稳定的思想和自我感；一切以解决问题为主的心理咨询都是暂时性的，过后还可能复发；而咨询者内在自我的强大、稳定的自我感，以及独立解决问题的能力才是长久的，也是不会复发的根本保证；这也是“自我和合心理体系”的独特之处。

分清虚实后真实的自我感：一样东西，如果你太想要，就会把它看得很大，甚至大到成了整个世界，占据了你的全部心思。我的劝告是，最后无论你是否如愿以偿，都要及时从中跳出来，如实地看清它在整个世界中的真实位置，亦即它在无限时空中的微不足道。这样，你得到了不会忘乎所以，没有得到也不会痛不欲生。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）