一 、咨询者情况简介

咨询者，女，25岁，高中学历，已婚，工作五年；咨询者小时候比较胆小，性格内向话少，父母经常吵架，摔东西，父亲脾气很暴躁，总是动不动就骂人，甚至动手打母亲，父亲在家的时候，她都很拘束，很放不开，要看父亲的脸色，害怕做错事被父亲骂，妈妈喜欢唠叨，她很害怕父亲因为母亲的唠叨又发火，和父亲很少有交谈，和母亲的沟通稍多一些，但母亲没有主见，对她的成长没有太多的引导，肯定和鼓励也很少，往往是说她做的不好；小学的时候比较自卑，家庭条件不好，穿着不如别人，连书包都没有，经常被同学们说你怎么没有书包，她就很难堪，就容易脸红，上课不敢举手，不敢看老师的眼睛，被提问的时候就会脸红，也不知道说什么；初中到了县城上学，父母不在跟前，她就住在姨妈家，姨妈的孩子什么都有，学习也好，经常说她这个不好，那个不行，心理就很难受，感觉寄人篱下，学习成绩中等，在班里还是放不开，只有一两个朋友，和异性说话很不好意思，突然碰到异性就容易脸红，害怕被大家关注；高中住校了，和室友关系不错，性格放开了一些，成绩一般，只是上台发言的时候会脸红，平时脸红的不多。

脸红变严重主要是工作之后开始的，第一份工作是在厂子里，工作挺轻松，只是有一个男同事老是在工作不忙的时候就过来看她，帮她干活，主动和她说话，她不好意思拒绝，但又不习惯被别人盯着，就出现了脸红，不敢看他的眼睛，如果还有别的人在旁边还会后背出汗，心理特别紧张，硬着头皮和别人说话，工作都无法专心；后来另一个男同事说这个男同事是想追求她，她就更敏感了，看到这个男同事也会脸红了，怎么都控制不住，害怕别人以为她是不是心理有什么想法，总是掩盖自己的脸红，害怕让这个男同事误会，每天开早会的时候需要发言，她本来就紧张，结果因为这些事变的更紧张，一说话就会脸红，让别人莫名其妙的，主管还说她太害羞了。

后来换了工作，但是脸红的问题一直都存在，害怕开会和聚会，害怕很多人的场合，害怕被大家盯着，和同事说话说着说着就脸红了，特别是男同事，有时候对年龄大的男性也会脸红，感觉自己不正常，害怕别人误会她，怕别人觉得她喜欢人家；在家里人面前很少脸红，和老公基本没有，但偶尔说到敏感话题也会脸红，亲戚聚会的时候不能被盯着，不然也会脸红，这两年她很少和朋友出去聚会，在饭桌上被大家看着也会脸红，特别不好意思，特别是看着朋友老公也总是脸红，怕朋友误会她，心理特别想交朋友，但又有这些顾虑，都不敢和朋友多联系；每天因为脸红的事情很苦恼，很讨厌自己，感觉没有脸红她会活的更好，性格也越来越敏感，总喜欢一个人待着，在强势的人面前也容易脸红，特别是大领导面前，总是会不自觉的脸红。

二 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的赤面恐惧症，以总是脸红、害怕脸红、逃避聚会开会场合、害怕被注视、害怕别人误解等问题为主，但主要是脸红的问题，其他方面的症状都是因为脸红而引起的；经过了两个疗程五个月的系统心理咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态，现在脸红的次数基本没有了，在外面和在家里一样，偶尔才会脸红，但没有了压力和负担，不再因为脸红而担惊受怕，内心可以坦然的面对和处理，亲戚聚会放开了很多，和朋友聚会也很轻松，开会发言的时候会稍微有些紧张，偶尔脸红，但已经好很多了，对她的工作没有影响，性格也放开了，敢于主动和别人交往，在异性面前也随意了很多，不再拘束否定自己，达到了预期的咨询效果，咨询者感觉剩下一点问题可以自己调节了，不需要增加第三疗程，决定以后如果想要进一步成长的话再加。

赤面恐惧一般是不能真正的放开内心安定的做自己，容易被外界干扰；心理太在意别人对自己的看法，所以经常在生活中心理退缩和逃避，容易对别人的话敏感多疑、胡思乱想；这样的情况下就容易被外在干扰，任何话说错，或者心虚慌乱了，都可能引起脸红；在一次脸红之后，担心别人议论自己，陷入外在别人的说法下不能自拔，担心和别人在一起的时候出现脸红，心理开始和脸红纠结对抗，进而强化和加重了脸红，陷入外在时间久了之后，就会失去稳定的内在自我感。心理素质不好引起的紧张脸红就可以咨询好的，通过心理的成长和自我感的稳定，不容易被外界干扰了就可以好了；也就是自己一个人的时候或者在不在意的人面前基本不会紧张脸红，只有心理不安定心慌，担心脸红出现，受别人关注或在意别人时才会脸红，这样就是心理素质引起的，就可以咨询好。

咨询者的情况就是心理素质引起的，在家里人面前内心踏实稳定，脸红就好了，在外面心理不踏实敏感，脸红就出现了，明显是心理素质不好，内心太弱小敏感，心灵需要成长；而她的内心弱小敏感的根源是小时候的成长环境，爸妈吵架太多，父亲脾气暴躁，压迫束缚了她的心灵，从小缺乏尊重和肯定，在压力和否定下，内心是敏感脆弱的，自尊心会比较强，接受不了外界的质疑和议论，害怕自己出现任何的不好，不敢敞开自己和别人相处，工作后当异性靠近她的时候，她的不安和敏感就会加剧，出现紧张脸红，会出现很多负面消极的担心和顾虑，越是想控制和改变脸红，越是感觉脸红不正常，越是害怕别人误解，就越是陷入脸红的旋涡里面了，心灵越来越不踏实，不敢面对，脸红反而会加重。

这方面的咨询不是直接控制脸红，也不是直接改变脸红，很多人总想找方法直接改变脸红，这样是不对的，脸红只是表面的症状，根源是内在心灵的敏感不安，如果根源没有解决，只是想改变表面，那效果是不好的，治标不治本。赤面恐惧的咨询，首先需要建立健康的思维模式体系，让自己的思想成长成熟起来，拥有健康的想法和心态，不再让心灵被压抑和束缚；然后开始梳理内心世界，让内在自我逐渐的安定和真实，发展内在自我，恢复稳定的自我感；最后，自我感稳定了，心灵安定真实了，就可以很踏实的面对生活和脸红，最终才能化解脸红的症状。当然，随着心灵的成长和独立，其他方面的问题也都会得到解决，因为根源都是一样的，根源解决了，问题自然都没有了。有些人担心咨询好了会不会复发，这个不用担心，我们的咨询是系统的心灵成长，不是化解症状，如果心灵没有真正的成长起来，只是暂时的化解症状，那依然可能会复发，而心灵成长独立后，不可能再退回去的，也就不可能再复发。

三 、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：凡事都要靠自己】父母会老，陪不了你一辈子；兄弟姐妹会有自己的家，帮不了你一辈子；就算是伴侣，也可能半路离开；孩子大了，自然会离开你，去组建自己的家庭……所以，唯有靠自己，才不会感到孤单和失落。在咨询中，心灵成长就是让自己独立，活出独立的自我感。新的一年，让我们学会自己成长，自己独立，每个人都是可以成长起来的，只是看方法对不对，方向对不对，能不能用心学习而已。

【润轩心理：勿负青春】每个年龄都是最好的。请享受你现在的年龄。有人曾经问我，你后悔过年轻时的选择吗？我不知道。我所惧怕的，从来都不是我错了，而是我本可以。凡心所向，素履所往，生如逆旅，一苇以航。不关此世，不负己心，我自倾杯，且君随意。愿这就是我的人生，不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。

勇敢的去做，不要害怕结果不好，因为没有努力连结果都没有，没有什么比原地踏实更惨的，心灵的成长是每个人都可以的，人都有成长的潜力，只看你是否愿意成长。我们每一次的咨询中，都会有系统的内容安排，不是简单聊聊，每一次的成长咨询者都可以感觉到，自己可以把握自己每一次的变化。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）