赤面恐惧症-对视恐惧症-眼神让别人害怕-人际交往放不开-强迫自己看别人-不知道该说什么心理咨询咨询案例-总是不由自主的脸红-害怕脸红后让别人尴尬误会-和别人眼神对视时很紧张-别人也会因此而紧张不安-社交场合总是逃避退缩-总是强迫自己看别人-人多的时候紧张的不知道说什么-总是很敏感-没有话题-害怕别人发现她有问题

一 、咨询者情况简介

咨询者，女，23岁，初中毕业，未婚，在外打工；因赤面恐惧症、对视恐惧症、眼神影响别人、人际交往中退缩紧张等问题而参加心理咨询咨询。咨询者小时候家庭条件不好，和父母的沟通交流很少，从小就比较胆小内向，害怕一些比较凶的人；小学的时候在隔壁村上学，总是被欺负，每次去上学都很害怕，成绩不好，很多都学不会，老师也不喜欢，她很少主动和别人交往；初中到乡里上学，成绩一般，性格听话老实，不敢和别人发生矛盾，和宿舍里面的同学还算和睦，很少和异性讲话，每次讲话都脸红，不敢和异性目光对视。毕业后出去打工，脸红的情况越来越严重，和别人对视不知道该看哪里，说话时总是强迫自己看着别人，她感觉这样会让别人很反感，感觉自己搞得别人也很不舒服，导致别人的眼神也出现了紧张恐慌，所以总是逃避人多的场合，逃避社交活动，与人相处时总是很紧张不自然，话题很少。

咨询者的情况从症状表现来看属于赤面恐惧症和对视恐惧症，根源是咨询者心灵的成长不够，从小内在心灵没有得到沟通和交流，咨询者一直以来都活在外在，基本没有关注过内心，现在外在出了问题之后，整个人都陷入了迷茫混乱之中。就好比一棵树，心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不会被外界干扰和影响，而且会随心的从外在找快乐；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，长期活在外在，内在的本性和自我就缺失了，心理收缩后就放不开，不能自然而然、随心而发的与人沟通，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌；与人相处的时候心理不安后眼神表情就不自然了，会回避不敢与人对视，被多人注视的时候不自在，不能自然的眼神交流；如果和异性的接触比较少，青春期心理的成长不够，就容易害羞和自卑，会习惯性的脸红，敏感乱想，越是在意脸红，越是容易心虚慌乱，反而越容易脸红。

二 、咨询者详细成长经历自述

我小时候生活在农村，家里比较穷，爸妈很少关心我们的心理，衣服都是旧的，上学的时候书包都没有，爸妈脾气也不好，经常动不动就骂人，我小时候很胆小，遇到凶一点的人就很害怕，如果比较凶的人来我家里，我都不敢开门，偷偷的躲着，有一次我爸和别人打架，我偷偷的跑出去，在外在等了好久才敢回家，现在回想起来感觉自己特丢人，太懦弱了。小学的时候我也总是被欺负，我们村里的都在邻村上学，他们就欺负我们，被骂也不敢说话，有时候不让我们进教室，我记得当初总是不愿意去上学，我的成绩也不好，数学语文都不好，理解能力很差，老师态度也不好，总是批评我，还打过我，小时候很内向，不爱讲话，有客人来我家了我都不怎么说话。

初中到了乡里，没有人欺负了，我也比较老实吧，不得罪人，也不敢和别人闹矛盾，宿舍里的同学都挺喜欢我，和班里同学的关系还好，不过大部分的人都只是认识，不怎么讲话，特别是和男生，一学期也讲不了几句话，有时候路上碰到男生就有点紧张，不敢和他们对视，如果一起走路就会脸红，会特别不自在，不知道说什么；我初中的成绩也不好，只要上课不说话，老师也不怎么管我，就混下来了。

毕业后我在家里待了一段时间，然后就出去找工作，在一个厂子里一直做到现在，我的工作能力挺强的，主要是比较认真吧，任劳任怨，可是心理问题越来越严重，现在对工作的影响越来越大。我有赤面恐惧症和对视恐惧症，赤面恐惧一直就有，我一直克服，但总是克服不了，有时候在异性面前脸红后特别尴尬，害怕他们议论我；对视恐惧主要是不知道看哪里，和别人对视的时候很紧张，但不看别人又不礼貌，害怕别人说我不尊重人，我就强迫自己坚持看别人，现在眼睛特别累，让别人很讨厌，我看到好几个人被我影响的也紧张了；我现在不敢和别人面对面的沟通，侧着还好一些，我总怕别人看出我有问题，有时候她们叫我出去，我能推就推，经常独来独往，我知道这样会让我失去朋友，可是我又不敢面对；家里人给我介绍对象我也不敢见，和熟悉的几个人在一起还好，如果和陌生人或者异性在一起，时间长了就特别紧张，不知道该说什么。

三 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的社交恐惧症，以赤面恐惧、对视恐惧、眼神不自然、与人相处放不开等症状为主，内在自我感不足又引起了思维模式的负面偏激、敏感多疑，经过了两个疗程七个月的系统咨询，咨询者恢复了健康的心理状态。赤面恐惧和对视恐惧彻底好了，眼神轻松自然了，思维模式调整的和谐自然、符合规律，不再胡思乱想和敏感多疑，心理安定踏实后，与人相处就放得开了，已经可以随心而发的融入别人，初步恢复了自我感。

咨询者小时候内在心灵长期退缩和不安，父母和老师很少和她沟通交流，相反对她的外在要求很高，做不好就会批评否定，导致咨询者的内在自我感缺失了，她每天陷入了对外在表现的紧张和担心中，不敢放开自己，心理不踏实，不敢做真实的自己，不敢表达自己的观点，思维模式慢慢就变的负面偏激，总是胡思乱想，越来越在意别人的评价和看法，心理顾虑越来越多；她的心理越来越敏感，心虚敏感自卑的情况下就容易脸红，脸红后又害怕别人发现，害怕别人议论，越是担心反而越容易出现脸红；而心灵不安就肯定会引起眼神不安，自我感缺失后，当眼神交流时，心灵是苍白的，是紧张无力的，眼神就是苍白的，是机械的。

在咨询中，我们针对的是根源，也就是内在自我感的恢复，以及思维模式的完善，我们发现，自我感和思维模式是的关键；而赤面脸红、眼神紧张等只是表面的症状，这些症状只是一个结果，针对结果的咨询不可能真正的见效；就好比一棵树，如果缺水缺养料后导致叶子枯黄了，如果不去真正的施肥浇水，而是把注意力放在叶子上，想办法去改变叶子，那不可能见效的。我们润轩针对问题的根源，引导咨询者逐步的脱离为主叶子，回到内在心灵，发展内在自我感，当内在心灵真正的强大了，自我感恢复了，随心而发的状态才是真正的健康。

自我和合心理体系：安心的随着咨询一步一步的成长，没有捷径——因为你内在自我成长不够，所以你面对外在会不安，所以你自卑，所以你自尊心强，所以你思维模式偏激，所以你多疑敏感，所以你缺乏安全感，所以你控制欲强，所以你占有欲强，所以你的小心思很多，所以你的烦恼也不少，所以你生活越来越累，所以......——系统咨询步骤：安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。咨询会安排每一步的咨询内容，你一次一次的学习和理解，然后独立讲解出来，变成自己的东西，一步一步的让心理慢慢的安定和稳定，然后做真实的自己，成熟独立后脱离外在的影响，最后把内在自我发展起来，面对别人，能够安定随心的融入的时候，就了。

四 、润轩心理咨询中心祝福

【自我和合心理体系：回答一些疑问】“我之前是视线恐惧，后来我强迫自己克服，觉得现在自己不那么害怕了，但是，眼神还是不自然不放松，这种状态一两年了都，这算什么呢？”——视线恐惧的根源是内在自我不安，自我感缺失引起的，如果单纯的锻炼外在，虽然可以不那么害怕，但自我感的缺失是弥补不了的，越是控制外在，越是不自然，长期陷入外在，内在自我缺失更严重了。我们的咨询者结合这个分析，理解心灵成长的正确方向，认真感受感悟每次的咨询内容。

【自我和合心理体系：坚定正确的方向走出新年新的人生】走了很久，越走越累，往往都是方向不对；做了很多，努力了不少，可问题依然存在，这也是方向不对。正确的方向是规律，是精神，是真正的内在自我感！但是，很多人，已经在错误的路上走了太久，早已熟悉了错误道路上的一沟一坎，现在让他走新的正确的道路，他反而走不习惯，走不顺畅，没有感觉，这是必然的现象，任何事都有这个过程，可这又是必须要走的路，你迟早要走的路！不要放弃！也只有从这条路上走习惯了，走出精神了，走出自我了，我们才能真正的成长起来，才能恢复随心而发的自我感。

【自我和合心理体系：我们的咨询者理解因果的思维模式规律】自己不改变的话，新的一年也只是之前的重演。日历一页页翻，时间一点点走，可你困在原地。等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。新一年不代表新的开始，如果你没有行动；只要你下定决心，每一天都可以是新的开始 。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）