赤面恐惧症-总是紧张脸红-对视恐惧症-人际关系不会处理-社交恐惧症心理咨询咨询案例-和异性说话就控制不住的脸红-同事交流中提到我看着我时就会脸红-单独和异性在一起没话题时也会脸红-脸红后不敢和别人对视-很害怕别人看到我的脸红-现在很害怕和别人接触-不敢长时间与人交流-每次遇到人都匆匆说句话走开-因为这个原因一直没交过女朋友-有些朋友叫我出去玩都推掉了-现在遇到人多的场合就心理紧张打鼓

一 、咨询者情况简介

咨询者，男，24岁，大学本科毕业，未婚；因赤面恐惧症、对视恐惧症、人际关系处理不好等问题而参加心理咨询辅导。咨询者父母是双职工，小时候工作比较忙，很少和他交流沟通，对他往往缺乏耐心，指责和否定比较多，导致他在家里都放不开，幼儿园和小学三年级前都比较内向不爱讲话，很害怕老师，不敢主动的回答问题，每次被老师叫起来都紧张脸红，四年级之后好了一些，放开了很多，老师比较喜欢，成绩好有了一些自信；初一轻松一些，但初二初三感觉真心的朋友很少，和异性说话总是会脸红，特别是漂亮的和学习好的女生，和同学交流都是一两句话就没话说了，往往都是被动的等待别人和他说话；高中主要以学习为主，很少主动交朋友，只和前后桌经常说话，每次上讲台都会紧张脸红；大学和舍友关系挺好，舍友比较喜欢干什么带着他一起，很少和异性接触，也很少和其他宿舍的人来往，脸红的情况少了很多。现在毕业工作了一年多，赤面恐惧越来越明显，和女性说话总是脸红，和领导或强势的男性沟通也会脸红，每次都很担心自己又脸红怎么办，心理负担很大，很害怕大家都看着他，不敢和别人长时间对视，眼神交流两三秒还行，时间一长就紧张脸红；咨询者很害怕开会，每次发言都会脸红，因为脸红一直没有交过女朋友，越来越不敢和朋友一起出去玩，工作和人际关系都受到了很大的影响。

咨询者的情况属于赤面恐惧症，因为脸红又引发了对视恐惧症和人际关系的问题，心理素质不好引起的脸红就可以咨询好的，通过心理的成长和自我感的稳定，不容易被外界干扰了就可以了；也就是说自己一个人的时候或者在不在意的人面前不会脸红，只有心理不安定心慌，内心不稳定时才会脸红，这样就是心理素质引起的，通过内在自我的成长和独立就可以。

二 、咨询者详细情况自述

我小时候主要都是奶奶带着，我爸妈是双职工，每天都比较忙，没有时间带我，记忆中他们很少和我交流，我爸不太爱说话，我妈比较严厉，做错事总是指责我，否定多夸奖少，我妈和奶奶关系不好，每次我对奶奶好，她都会说我。幼儿园我就胆小内向，不爱讲话，老师就告诉我妈说我不爱讲话，我妈就训斥我；小学一到三年级成绩一般，也很少讲话，上课不敢举手回答问题，老师说看谁不举手，然后就点到我，我每次都会脸红，特别紧张，那个时候不太在意别人的看法，四年级之后数学成绩好了，老师就经常表扬我，我改变了很多，自信了一些，人也开朗了，能主动找同学说话。

初中整体还可以，不过都比较被动，初一还主动点，后来都越来越不主动了，不会放开和别人玩，都是比较保守，和漂亮的异性说话就脸红，很害怕同学们因为这个议论我，学习好的女生我也很在意，和看她们的时候也会紧张，我每次和别人说话都是一两句，从来不会说很多话，不知道说什么，就等着别人和我说，如果同桌一直和别人聊，我就很尴尬和在意，别人不理我就装着看书。高中也内向，主要精力都是用在学习上，成绩一直不错，因为这个还自信一些，朋友比较少，都是和前后桌交流多，和别人交心很少，和父母也很少说心里话，上讲台发言的时候肯定会脸红，最害怕的就是上讲台讲课，语文老师晚自习会让我们上台讲一首诗词，轮到我的时候就特别害怕，别的方面都还可以吧，还有路上碰到人，突然有人和我说话，就会脸红，特别是异性和老师更明显。

大学过的轻松，我也是逃避的心理，什么活动都不参加，都是玩游戏，和舍友一起，他们做事喜欢带我一起，我就觉得挺轻松的，很少和异性接触，偶尔路上碰到异性，都是舍友他们说话，我就跟着笑笑，开玩笑说到我了会脸红一下，其他时间都把脸红忘了，我和别的宿舍的人接触很少，有些放不开。工作后问题就越来越严重了，我发现我的表达能力也不行，经常说话感觉没有词语，不会组织语言，有时候说话都会脸红，特别是有人看着我的时候，越是正式的场合我越容易脸红；我现在和漂亮一些的异性说话就脸红，和领导还有一些强势的人讲话也会脸红，每天总担心脸红了别人会怎么看我，总是想着这个事，所以都不敢和别人长时间接触，都是浅尝辄止，很快就走开了；有时候路过别人身边，听到别人说我，然后他们看着我笑，我就马上脸红了，我很害怕别人笑着看着我的样子，开会时被领导叫起来，他们都看着我，我也爱脸红。

我还有对视恐惧，这个是脸红引起的，脸红后就害怕，不敢看别人的眼睛，看几秒钟还行，时间一长就不敢看了；我没有交过女朋友，总怕脸红，没法交流，现在在家里也会脸红，有时候我爸妈一说我的不是，我也会脸红，有时候发火的时候，脸马上就红了，我都不敢发火了。因为这个脸红，我都不愿意多出门，有些朋友叫我几次，我都推掉了，慢慢的也没人叫我出去了，工作也影响挺大的，没办法投入，在正式的场合，总是脸红，没办法阐述自己的观点。我知道是心理问题，可我尝试了很多方法，用的时候好一点，但时间一长就没用了，还是恢复原样，希望老师帮帮我。

三 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于社交恐惧症的一种，我们称为赤面恐惧症，也就是控制不住的脸红，对人际关系和工作有了明显的影响，属于中度的心理问题，经过了两个疗程八个月的系统心理咨询咨询，咨询者恢复了健康的心理状态，现在基本上不怎么脸红了，在家里完全好了，除了正式开会上台讲话时偶尔红一下，其他场合基本都没有问题，偶尔红一下的时候，咨询者的心态也完全健康了，已经可以安定踏实的生活；平常处理人际关系完全不会受到干扰了，工作的状态也渐入佳境，随着自我感的成长，与人沟通交流逐渐的有了主动性和自己的节奏感，对视时可以内心稳定不再紧张，对待别人的评价和看法也坦然平常心了，我们相信，随着自我感进一步的发展，咨询者的状态会越来越好。

赤面恐惧一般是因为不能真正的放开内心安定的做自己，容易被外界干扰，心理太在意别人对自己的看法，所以经常在生活中心理退缩和逃避，容易对别人的话敏感多疑、胡思乱想；这样的情况下就容易被外在干扰，任何话说错，或者心虚慌乱了，都可能引起脸红。在一次脸红之后，担心别人议论自己，陷入外在别人的说法下不能自拔，担心和别人在一起的时候出现脸红，心理开始和脸红纠结对抗，进而强化和加重了脸红，陷入外在时间久了之后，就会失去自我，过分在意别人的看法。就好比一棵树，心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，生活的重心在枝叶上，就容易被外在的风雨干扰，一旦心虚或者慌乱了，特别是心理素质差，容易害羞和退缩的人，会习惯性的迅速脸红，越是在意脸红，越是容易心虚慌乱，反而越容易脸红。

咨询者内在自我的成长不够，心灵没有得到很好的引导，没有坦然的面对生活，上学时不敢放开内心与人沟通，而他并没有在高中阶段学会面对，而是一直逃避掩饰，大学阶段也是以逃避退缩的方式处理；当毕业之后，面对复杂的环境，需要他面对，没办法逃避的时候，赤面恐惧就越来越明显了。赤面恐惧的咨询，首先需要建立健康的思维模式体系，让自己的思想成长成熟起来，拥有健康的想法和心态；然后开始梳理内心世界，让内在自我逐渐的安定和真实，发展内在自我，恢复稳定的自我感；最后，自我感稳定了，心灵安定真实了，就可以很自然的面对生活和脸红，最终化解脸红的症状。系统咨询步骤：安定、真实、成熟看透、脱离外在、有自我感、随心自然、和合灵性！脸红只是表象，如果内在自我成长不起来，内心世界不稳定，不能脱离外在的影响，那只能是暂时缓解，自我感的稳定和独立才是的关键。

四 、润轩心理咨询中心祝福

【两次咨询的间隔时间】以两个疗程为例：前三四次可以快一些，也就是三到五天一次，之后需要每周一次；第二疗程开始前五次可以每周一次，后五次两周一次，也可以统一十天一次。具体的话根据咨询者自己的情况可以合理调整，早一两天或晚几天也没关系的。如果我们预计是两个疗程，那如果没有特殊情况，尽量连续咨询，这样效果更好。

【需要几个疗程的初步判断】时间半年左右，对生活和人际关系的影响不是很大，但自己走不出来，心理难受不舒服，就是轻度，轻度需要一个疗程三个月左右；时间比较长了，对生活和人际关系有明显的影响了，能坚持工作和学习，感觉时常压抑痛苦难受，就是中度，中度需要两个疗程六七个月的时间；时间很长了，不能工作不能学习，或者生活和人际关系很艰难了，非常痛苦每天都压抑，就是重度的，重度需要三个疗程一年多的时间。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）