一 、咨询者情况介绍

咨询者，男，25岁，大学本科学历，未婚，工作两年；因社交恐惧症、对视恐惧症、眼神表情不自然、思想不成熟没有自我等问题而参加心理咨询。咨询者小时候父母经常吵架，和他的沟通很少，父亲脾气暴躁，经常责骂他，很少和他温和的相处，他从小看到父亲就有恐惧感，父亲在家的时候，他就有压力，做事说话都很小心；母亲性格比较强势，对他的要求比较高，很多事情上面都会约束他，情感交流也不多。咨询者的性格比较内向，经常胡思乱想，对别人的评价很敏感，害怕被别人议论，不敢和别人争论；小学和初中成绩都很好，人际关系一般，不太喜欢和别的同学亲近，做事比较被动，只和同桌、前后桌交流多一些，从小比较怕老师，遇到问题也不敢多问老师，上课也不敢积极回答问题。

高中成绩差了一些，性格比较初中开朗了，经常和同学们一起玩，喜欢打篮球，高二下学期被一个同学说眼神猥琐，然后开始出现对视恐惧，总害怕看别人的眼睛，害怕别人觉得自己猥琐，开始逃避和别人的交流，出现了社交恐惧症，高三比较封闭，每天都低着头装着学习，但又学不进去，心理每天都在胡思乱想，总觉得自己很怪，害怕别人注视，眼神不知道看哪里，总是眼神闪烁，总觉得自己这样让别人很讨厌；高考没考好，复读了一年，复读的时候压力很大，精神上又很痛苦，基本不和别人多交往。大学四年一直在逃避，过的就比较轻松，和宿舍舍友的关系还不错，但也不能深交，说心里话很少，只是跟在他们后面一起行动，和其他宿舍、班里的同学很少来往，走在路上都是我行我素，要不就是和宿舍的人在一起。

工作后要面对很多人，压力越来越大，对视恐惧越来越严重，眼神和表情每天都很不自然，他总想去控制，但又控制不住，就选择尽量躲避重要的场合；与人在一起总是紧张，害怕自己表现的不好，眼睛不知道该看哪里，该看多久，经常头脑空白没有话题，心理特别尴尬和难堪，总害怕自己的言行不得体，总觉得自己被孤立了，在人群中没有什么存在感；和别人在一起的时候，特别害怕冷场，人越少就越害怕冷场；和领导说话的时候也比较紧张，经常不知道说什么，脑子反应不灵活，一股气憋着很难受，说话也很刻意；他不会主动的和同事交往，总是被动的等待别人叫他，经常会变成一个人在做事，也放不开，很害怕被忽视，又害怕成为焦点，心理很矛盾，被夸奖的时候很不安，被忽视的时候也难受；他觉得自己思想不成熟，思维总是不停的胡思乱想，没有自我感。

二、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度偏重的社交恐惧症，以对视恐惧、视线恐惧、表情眼神恐惧为主，根源是内在自我不稳定，自我感缺失；经过了三个疗程一年的系统心理咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态。

咨询者问题的根源在于从小内在自我成长受阻，在父母的影响下，他不敢放开做自己，过于注重外在表现和别人的看法，生活重心移到了外在，在小学初中并感觉不到有太大的问题，但高中开始，需要内在自我来支撑生活、需要成熟独立的时候，内在自我的不足就会影响心灵的独立，在一次偶尔事件的刺激下，思维模式进入了负面偏激的恶性循环，在错误的思维想法的压制下，内在自我进一步被否定和压制，他不得不刻意的控制外在，刻意的维护外在，但这已经不再是随心而发，不再是用心灵活着，而是机械般的活着，所以肯定不自然不自在，心理不安就会出现对视恐惧，最后引发了一系列的问题。

举例分析：人就好比是一棵树，内心就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不会被外界干扰和影响，而且会随心的从外在找快乐；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，长期活在外在，内在的本性和自我就缺失了，心理收缩后就放不开，不能自然而然、随心而发的与人沟通，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌，与人相处的时候心理不安后眼神表情就不自然了，害怕别人注视，会回避不敢与人对视，被多人注视的时候不自在，不能自然的眼神交流。

社交恐惧症的根源分析和咨询方向——社交恐惧症的根源是心灵长期的退缩和逃避，导致自我感缺失了，陷入到了对外在的人和事的紧张和担心中，不敢做真实的自己，心灵越来越虚幻，心灵退缩后就会不安，经常胡思乱想，敏感多疑，总怕别人议论自己，很在意别人的看法，在社交场合，由于心理不安，自卑和自我否定，就会顾虑和担心焦虑很多，杂乱的思绪很多，不敢放开与人沟通，在一次一次的担心中强化了症状。社交恐惧症的咨询方向需要思维模式和自我感两个方面的成长，通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式，让思想成熟起来，成熟思想下可以有正确的想法和心态，同时，让内心世界慢慢的好起来；自我感是社交恐惧恢复的重点，没有自我的人，无法从社交恐惧中摆脱出来，所以要安定下来，做真实的自己，把稳定的自我感发展起来，自我感稳定了，思想成熟了，就可以脱离外在的影响，自然而然的做自己。

系统咨询步骤：安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。咨询会安排每一步的咨询内容，咨询者一次一次的学习和理解，在生活中去感受，然后独立的讲解出来，变成自己的东西，学习正确的思维模式规律，一步一步的让心理慢慢的安定和稳定，然后做真实的自己，成熟独立后脱离外在的影响，最后把内在自我发展起来，面对别人，能够安定随心的融入的时候，就了。

世上没有绝望的处境，只有没找到的出口；世上也没有做不到的事，只有没想到的方法。任何的限制，其实都是从自己的内心开始的。成功与否，要看你用什么心态对待，人之所以能，是相信能。所以，心态决定一切！不是逆来顺受，而是心甘情愿，任何事情，只要心甘情愿，总能变得足够简单。咨询第一次会讲解心理咨询效果的关键在于什么，这三个方面做好效果就有保障，而这三个方面会非常简单，只是需要付出时间和精力而已；咨询者需要按照关键的三个方面，把老师布置的作业做好，这样咨询效果就不会有问题。如果不配合咨询的方向，总是自己额外给自己加很多作业，结果又达不到，心理焦虑压抑，效果就会一般；我们润轩的咨询中，效果不好的情况，往往都是咨询者想达到自己的目标，而不能配合把咨询作业做好。在错误的方向里，错误的目标肯定是达不到的，如果一味的费劲去达到，不但没有用，而且压抑和迷茫更多了。所以，让自己心甘情愿的面对这些，无数的例子告诉我们——心不甘情不愿的努力，最终也无法得到安宁。

三 、润轩心理咨询中心祝福

【自我和合心理体系：我们的咨询者理解和感悟——先发展稳定的内在自我感】“每天认真洗脸、多读书、按时睡、少食多餐、变得温柔大度、继续善良、保持爱心，不在人前矫情，四处诉说以求宽慰；而是学会一个人静静面对，自己把道理想通。这样的你，单身也所谓啊。你在那么虔诚地做更好的自己，一定会遇到最好的，而那个人也一定值得你所有等待。”

【自我和合心理体系：我们的咨询者慢慢做一个有自我的人】“如果有人拿你不当回事，没必要生气。更别赌气去表现，非要证明自己多出色。因为拿你不当一回事的人多着呢，你无法满足所有人的眼光，最好的办法是谁不在乎你，你也不必在乎他。不必为别人的一两句话就改变自己对自己的看法，自己是怎样继续怎样，你的努力，只是为了自己。”（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）