一 、咨询者情况简介

咨询者，女，28岁，已婚，高中学历，在家带孩子。因赤面恐惧症、不敢看别人的眼睛、逃避聚会活动、心理焦虑等问题而参加心理咨询。咨询者小时候在姥姥家长大，爸妈要带姐姐和哥哥，忙不过来，上小学的时候才和父母在一起，和姥姥的关系还可以，但姥爷对她的态度不好，姥爷喜欢亲孙子孙女，对外孙都不太好，有时候明明是别的孩子的错，也会说她骂她，她的性格偏内向，比较少说话，不主动和别人交流；小学和爸妈在一起后话也不多，感觉不亲近，她觉得爸妈也不太喜欢她，爸爸话少，很少和她交流，妈妈经常拿她和姐姐比较，说她胆小放不开，对她的不认可多一些，她在家里感觉像个外人，姐姐和哥哥也经常排挤她，在学校也放不开，成绩一般，和同学关系还可以；她上初中的时候，姐姐早恋，被爸妈骂了很久，爸妈经常说姐姐不听话，说谈恋爱是不正经的行为，爸妈开始夸奖她懂事，她就特意的回避和异性的交流，基本都只和女孩玩；高中性格开朗了一些， 和女孩在一起玩的还算放得开，也有几个要好的朋友，但是和异性很少来往，主动的回避，在帅气的异性面前偶尔会脸红，但并没有太在意。

脸红比较严重是从工作后开始的，第一份工作是在一个店里，一开始是做后备，接触外界的人不多，脸红也很少，后来到前面做收银，每次收钱的时候，别人都看着她，她就感觉不自在，如果是异性看着她，她就会更不好意思，不自觉就脸红了，有一次被一个经常来的男的说她怎么总是脸红，她就开始特别在意，感觉自己很奇怪，怕别人议论她什么，越在意就越脸红，后来就辞职不干了。第二份工作她就尽量找不面对顾客的工作，压力就小了很多，偶尔还是不自然脸红，不过影响都不太大。结婚生孩子后的这几年都没有去工作，一直在家里带孩子，她时常觉得自己内心不踏实，比较自卑，总觉得自己不如别人，和有工作的人在一起就会不好意思，总觉得自己没有价值，很在意别人的看法；现在两个孩子都上学了，她经常要参加家长会，经常要和别的家长交流，脸红的问题又开始加重了，如果别人谈到她的时候，她就容易紧张，说话说着说着就脸红了，控制不住的脸红，让别人觉得很奇怪，让别人也莫名其妙，特别是有男性在的场合，她就不敢看他们的眼睛， 也害怕他们突然和她说话，不敢抬头，让别人觉得怪怪的，脸红后总害怕别人议论她什么。

她平时也不太愿意去参加活动，害怕人多了突然大家关注她，饭桌上面很容易紧张，没有话题的时候也很尴尬，如果别人看着她就容易脸红，动作也不自在，特别不愿意去参加集体活动，亲戚聚会有时候都不舒服，比较喜欢一个人待在家里，家里人面前就没事，比较轻松自在；平时路上碰到朋友也会不自在，碰到异性就容易脸红，很害怕被别人发现，有时候就低着头赶紧走过去，又害怕别人觉得她高傲看不起人；和老公的关系挺好的，在他面前没有问题，和自己哥哥在一起偶尔也会脸红，她很讨厌自己这样，经常责备自己，觉得自己不正常，但又控制不住，经常胡思乱想，总觉得自己的表现不好，害怕别人误会她，害怕别人说她思想不纯。

二 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的赤面恐惧症，以脸红、眼神不自然、不敢看异性、逃避社交场合等症状为主。经过了三个疗程十个月的系统心理咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态，脸红已经很少出现了，偶尔出现也不在意，对她没有什么影响，有了自己的思想和主见，恢复了自信，对自己比较满意和认可，和异性相处的时候放开了，敢于眼神交流，可以坦然的做自己，对别人的看法和评价可以平常心对待，社交场合可以踏实的参加，饭桌上就算没话题也会很踏实，可以做自己想做的事情，不再总是尴尬焦虑，心灵成长起来了，恢复了稳定的内在自我感，活在了内在。

咨询者的情况主要是内在心灵成长不足，小时候的经历让她没有自信，没有安全感，不相信自己，自我感缺失，不敢做自己，中学开始都是活在外在，比较在意别人的看法，总希望得到别人的认可，总害怕别人不喜欢，总想给别人好印象，不敢真实的做自己，也害怕把真实的一面表现出来，在错误的思维模式下，逃避和异性的交往，心灵经常敏感不安，到了需要面对异性的时候，心虚敏感就会导致不敢对视，被异性注视的时候就会尴尬脸红，脸红后害怕别人议论和误会，就容易控制和在意，然后越来越担心，越来越敏感，越来越容易脸红了。脸红只是表面的症状，根源是内在心灵的敏感不安，咨询需要让内在心灵成长起来，心理踏实稳定了，脸红自然会好的。

原理分析：人就好比是一棵树，内在就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不太会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不太会被外界干扰和影响，而且会随心的从外在找快乐；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，当外在好的时候就没问题，一旦外在不好的时候，内在的不安就会暴露出来，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，长期活在外在，内在的本性和自我就缺失了，心理收缩后就放不开，不能自然而然、随心而发的与人沟通，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌，容易追求完美，害怕自己表现不好，害怕别人不好的评价和看法，不敢放开融入别人，不知道说什么，不能做自己；与人相处的时候心理不安后眼神表情就不自然了，会回避不敢与人对视，不知道该看哪里，被多人注视的时候不自在，不能自然的眼神交流，对别人的注视很敏感；一旦心虚或者慌乱了，特别是羞耻感强的人，总担心脸红出现的人，容易自卑羞愧或退缩的人，会习惯性的迅速脸红，开始敏感乱想，在意别人的看法，越是在意脸红，越想控制改变，反而越容易脸红，时间长了就形成条件反射，在特定场合就会习惯性脸红。

这方面属于心理问题，通过心理咨询是可以的，但咨询不是直接改变症状，而是需要改变错误的思维模式，把生活重心从叶子移到根部，发展根部，发展内在，如果根不能强大起来，那叶子是不会好的。所以需要先有健康的思维模式，然后开始引导自己关爱内心，维护心灵的自由和权利，同时，在生活中慢慢的锻炼自己。咨询者通过咨询，慢慢的找到了自我，开始为自己活着，在清晰的方向下，自己可以引导自己的成长，自己收获自己的感悟，自己知道每一种情况该如何处理，如何面对和坚持，心灵成长是清晰的，是一步一步的，是有理性的，也是有条理的，不是稀里糊涂的，不是东拼西凑的。心理素质不好引起的脸红就是可以咨询好的，关键是心灵的成长和独立，而不是直接去改变控制脸红。

三 、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：一步一步的来】饭要一口一口的吃，路要一步一步的走。做任何事，都有步骤，一步一步的推理，一步一步的做好，如果前一步和后一步扯在一起，前一步错了，还用前一步的错误去解决下一步的问题，那只会错上加错。我们经常碰到前一步做不好，总纠结于后一步的人，会让我们感觉很混乱。

【润轩心理：良心和规则】如果内心没有规则意识，遇到事情，只会个人感觉的胡思乱想，只会把生活弄的一团糟。如果没有规则意识，遇到问题，只想按照自己的想法来解决，也会把别人弄得难受压抑。做人需要有良心，也需要讲规则，这样别人才能和你讲道理，你遇到问题的时候，自己才懂得道理，就不至于陷入无边的胡思乱想的黑暗中。生活压抑，往往是想问题不按常理而已。

【润轩心理：咨询注意事项】如果在预约的咨询时间，无法参加咨询的，需要最少提前一个小时告诉我们取消,最好是三个小时以上告知我们，否则这个疗程就不给安排了；不过我们下个疗程会免费的增加上个疗程耽误的次数。咨询时间定好后，咨询师会提前十五分钟准备，然后准时开始，如果您不能咨询，又不告诉我们，那我们的时间就被您耽误了，请理解和注意。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）