一 、咨询者情况简介

咨询者，男，30岁，高中学历，已婚，在工作；因视线恐惧、对视恐惧、表情眼神不自然、性格拘束放不开、没有话题、异性面前紧张拘束等问题而参加心理咨询。咨询者小时候和爷爷奶奶一起生活，爷爷脾气暴躁，经常和奶奶吵架，对他比较严厉，做错什么就会责骂，嘴上爱说别人的不是，奶奶温和，和他的沟通交流不多，从小性格就内向，见了人拘束放不开一些，不太多说话，但小时候也没有太大的压力，过的也挺开心；小学五年级开始了父母在一起，学习不好，经常被否定，父母经常拿他和邻居的孩子比，总说他不如别人，父母的否定比较多，经常说他做的不好，父母都是急性子，说两遍如果还是不会就会发火；初中过的还可以，有几个朋友，玩的挺好，学习不行，老师不喜欢；高中成绩也不好，在班里也没有什么朋友，融入不了别人，只和两个同样内向的人说说话，上台发言的时候会很紧张，异性面前会不自在，不敢看她们的眼睛，有时候不敢和老师对视。

工作后性格一直都内向，不太放得开，和别人在一起不知道说什么，工作做的还可以，但是不懂得处理人际关系，总是不能融入别人，和别人眼神对视超过三秒就不行了，不知道该看哪里，脑子里就会很乱，整个人就很不自然，让别人也很尴尬，影响别人也不自然了；聚会的场合不会活跃气氛，总是闷着头吃饭，别人问什么，他就回什么，不会找话题，别人说的话题也插不进去嘴，让别人觉得很奇怪，有时候让旁边的人也不舒服，都不愿意和他坐在一起，特别害怕大家让他说几句，会紧张的发抖；和年轻漂亮的女孩在一起就很紧张，很不自然，特别害怕她们的注视，不敢看她们的眼睛，总害怕自己表现不好，特别想给她们好印象；亲戚聚会的时候也放不开，眼神交流也不自然，家里人面前基本没问题，一个人的时候很自在很轻松，没有问题，但孩子也内向话少，他很害怕影响孩子，害怕孩子和他一样。

二 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的社交恐惧症，以对视恐惧症、视线恐惧症、表情眼神不自然、异性恐惧、聚会恐惧、没有话题等问题为主；这些问题的根源都是内在心灵退缩弱小，自我感缺失，心虚不安就会不敢对视，没有自我就不能随心的表达自己的观点，无法随心而发的做自己，刻意控制在意外在就会拘束不自然；经过了三个疗程九个月的系统咨询，咨询者已经恢复了健康的心理状态，我们的心理咨询是以发展内在自我感为主的，通过内在自我的成长，咨询者现在与人相处比较踏实了，眼神可以坦然的对视，不再害怕被注视了，有了自我后，就会有自己的主见和话题，可以坦然踏实的适应聚会场合，异性面前也踏实了下来，可以坦然的和异性相处，外在表现都放开随心了，不再总是敏感的控制自己。

咨询者从小内在心灵的成长有些受挫，初中之前由于家庭环境的压力，他不敢放开做自己，会害怕自己犯错，害怕被批评，生活中比较控制自己，没有真正的活出自己；初中大家比较简单，活的比较表面，有几个朋友就行，所以问题就不大；但是高中需要心灵交流，需要放开自己与人相处的时候，他的自我感不足，就会和同学们融入不到一起；到了工作中，同样的内在自我感不足，心灵没有安全感，无法放开做自己，无法和别人的心灵靠近，每天在错误的思维模式下，都是活在表面的，无法走心，心灵也无法踏实，纠结于表面，控制着自己，工作可以做好，但是心灵无法得到自由和解脱，反而一直被压抑和束缚着，心灵弱小自然会紧张恐惧逃避，无法和别人的心灵靠近。

这是原理分析：人就好比是一棵树，内在就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不太会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，所以不太会被外界干扰和影响，而且会随心的从外在找快乐；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，当外在好的时候就没问题，一旦外在不好的时候，内在的不安就会暴露出来，心理就特别不稳定，容易被外界风吹雨打影响，长期活在外在，内在的本性和自我就缺失了，心理收缩后就放不开，不能自然而然、随心而发的与人沟通，心理经常敏感多疑胡思乱想，容易紧张心慌，容易追求完美，害怕自己表现不好，害怕别人不好的评价和看法，不敢放开融入别人，不知道说什么，不能做自己，注意力不集中；与人相处的时候心理不安后眼神表情就不自然了，会回避不敢与人对视，不知道该看哪里，被多人注视的时候不自在，不能自然的眼神交流，对别人的举动很敏感，表情容易不自然，害怕影响人际关系；在异性面前，还有聚会场合，心灵更加的不踏实，所以就会更加的拘束放不开。

通过上面的例子，我们也可以理解，问题的根源是在根部，根部弱小，所以外在的叶子都不行，也就是内在心灵弱小，外在的表现都不行，如果我们只是想着控制叶子，改变叶子，纠结叶子，想直接把外在叶子改变好，那是不可能的！我们的咨询是改变土壤，让根强大，根强大后，叶子自然会好起来，也就是内在心灵强大了，外在的表现自然会好起来，我们的咨询者需要认真对待和坚持，的路不是一帆风顺的，但是方向对了，就肯定可以好起来的。土壤的改变和根的强大都需要时间，如果只想着马上很快的改变叶子，让外在好起来，那都是不理性的，也是错误的方向；咨询一般都是半年到一年，不可能很快的。

咨询方向：社交恐惧症的咨询需要思维模式和自我感两个方面的成长，通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式，让思想成熟起来，成熟思想下可以有正确的想法和心态，不再束缚和压迫自己；同时，让内心世界慢慢的好起来；内在自我感是社交恐惧恢复的重点，内在自我发展不起来，无法彻底从社交恐惧中摆脱出来，所以要安定下来，做真实的自己，把稳定的自我感发展起来，自我感稳定了，思想成熟了，就可以脱离外在的影响，自然而然的做自己。

三 、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：内在成长往往优先于外在变化】你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。扎根的过程别人看不到，你可能也会习惯性忽视，也许这是一个结果致胜的时代；但是，为了自己，请停下来，遵守事物发展的规律。有些人，没有耐心，方向都还没有稳定呢，就想赶紧好起来，心理越浮躁，就越难；一个疗程才能方向基本稳定，需要时间和过程，不需要急躁。

【润轩心理：求同存异的心态比较利于沟通交流】求同存异是一个汉语成语，意思是找出共同点，保留不同点，求同是让彼此间更加的亲近、友善，存异是让彼此间更加的宽容、尊重。因为存在共同性，所以能够增加之间的亲切感，接受相异性，是一种道德的宽容，以及相互间的尊重。但是只强调共同性，会让之间的关系变得恣意随便；只在意相异性，就会让关系变得疏远。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）