一 、咨询者情况简介

咨询者，女，26岁，已婚，在家带孩子；因性格内向拘束自卑、总是不快乐、不懂得怎么样和别人交往、不知道说什么等问题而参加心理咨询。咨询者小时候父母关系不好，经常吵架，父亲脾气暴躁，喜欢打骂孩子，母亲喜欢唠叨，总是唠叨她不听话，唠叨她什么事情都做不好，对她的表扬和肯定很少，基本都是否定和责备，家庭间的沟通交流也很少，她从小性格就内向胆小，家里来人了都不敢说话，都会躲开，出去玩也放不开，因为内向话少，还经常被家人亲戚说没礼貌，经常当着她的面夸奖表姐怎么怎么好，让她向姐姐学习；小学成绩不好，老师教的学不会，数学很差，害怕老师，总是担心被批评，害怕当众提问她问题，害怕被同学们嘲笑；初中性格比较封闭，不怎么和同学们来往，说话很少，每天总是胡思乱想，也不知道在想些什么，成绩也比较一般，老师也不怎么管，和异性在一起很拘束，男生主动和她说话时就会脸红，表情也很尴尬。

初中毕业后就外出工作了，家里的人都觉得读书没有什么用，还不如出去工作挣钱，她就和亲戚一起出去工作，在工厂里也是不爱讲话，不懂得怎么和别人开玩笑，给人的感觉就是很闷，不过有几个比较好的姐妹，经常带她一起玩，对她很关心，生病了她们也会请假照顾，一开始的几年还蛮开心的，和她们在一起话也多了一些，感觉自己越来越好了；后来大家有事都分开了，换了一个工作环境，遇到的人都不太好，经常排挤捉弄她，对她做的工作不满意，总是否定她打击她，她主动的讨好别人，可是还是融入不了她们，每天就过的比较压抑，自我否定也越来越多，总觉得自己不够好，什么都不如别人，不像别人那样有话题，对自己的性格也很不喜欢，总想变的开朗一些。

结婚这几年状态越来越不好，心情比较压抑，和公公婆婆一起住，平时也没有什么话题聊，和家人在一起也开始尴尬不自在，家里来客人了，也不知道和别人聊什么，心理就很不踏实，害怕给别人不好的印象，总觉得自己和别人不一样，看着大家有说有笑的时候就很难受，感觉自己是个局外人，融入不了大家，就很不自在，很害怕别人说她奇怪，总是在控制和掩饰自己；很害怕大家围在一起吃饭，担心自己没有话题，接不上别人的话，总担心自己这样影响到别人，让别人也不舒服；心情经常不好，开心不起来，没有什么兴趣爱好，对很多事都没有兴趣，觉得没什么意思，又很担心自己的状态会影响到孩子，然后就会自责，很想改变但又改变不了，心里经常堵得慌。

二 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于心灵成长障碍方面的问题，心灵长期被压抑束缚了，内在心灵成长不足，自我感缺失，思维模式错误，长期压迫束缚心灵，心灵弱小不安，外在表现就无法放开做自己，心灵长期被压抑束缚后引起了抑郁情绪、社交恐惧、没有话题等症状，思维模式错误引起了自卑自我否定，属于中度偏重的心理问题，经过了三个疗程一年的系统心理咨询，咨询者现在已经恢复了健康的心理状态。咨询者现在有了健康的思维模式，有了自己的主见和思想，不再总是受别人的干扰，找到了自己的内在心灵，开始以内在心灵为主活着，关爱心灵的感受，心灵越来越自由和轻松，慢慢的有了自己的快乐，有了自己的追求，心理踏实放松后，话题也越来越多，不再拘束和压抑了，可以踏实坦然的面对人际交往，人群中可以踏实的做自己，有了稳定的内在自我感，以前的很多错误思想引起的担心顾虑都淡化了，恢复了自信心。

咨询者成长过程中心灵的沟通交流不够，父母对她的教育过于压迫和否定，导致她的内向胆小自卑，如果从小心灵得到了鼓励和肯定，有很好的沟通交流，那心灵就会成长起来，就不会退缩放不开了；上学期间一直在心灵的退缩中过来的，没有得到很好的引导，心灵也无法成长起来；工作后有一些朋友，得到了他们的关爱和照顾，心灵踏实开心了很多，但仅仅靠别人的关爱和照顾得到的安全感，肯定是不稳定的，一旦大家分开了，换了新的环境，没有了别人的关爱和照顾，自己的心灵依旧无法踏实安定的做自己；结婚后，周围的各类关系需要处理，各种事情需要面对，心灵的压力就会加剧，心灵压抑久了就会抑郁，开心不起来，对生活没兴趣，心灵弱小不安就会自卑拘束放不开，在错误的思维模式下进一步否定压抑自己，从而导致了现在的这些问题。

每个人不止有外在表面，还有内在心灵，内在决定外在，如果内在不行，外在也不会好；只是，很多人在成长过程中，内在心灵已经被环境教育压迫束缚了，长大后，他们只能继续按照以前的方式活着，继续压迫束缚心灵，因为已经形成了这样的习惯性的思维模式，三岁看大七岁看老，他们就会一直在这样的思维模式下，压迫束缚内在心灵活着，自己很难打破自己固化的思维模式，自己也很难理解另外的生活形式。很多人也会说，心灵成长还不是要靠自己吗？是的，心灵成长肯定是靠你自己的，但是心灵成长所需要的内容和方向需要靠咨询师的帮助，这些靠你自己往往是不行的，靠自己靠的只是你的努力，但方向和内容，你是没有的。就好比上学，学习肯定是靠你自己学的，但是学习什么内容，怎么样搞懂这些内容，如果不靠老师的话，自己是无法完成的，靠自己靠的是自己努力去学习老师教的内容。

所以，咨询中要认真掌握好我们安排的心灵成长内容，心灵成长障碍的咨询需要学习成长，不是简单的沟通聊天就可以好起来的，需要咨询者学会我们安排的思维模式规律，需要形成自己的独立思想，有了独立的思考能力，基本的分析能力，才能看懂看透生活，才能不再迷茫和压抑，有了正确的思维模式的引导，咨询者才能找到自我，才知道如何去面对人际关系和生活。这方面属于心理问题，可以心理咨询好，咨询一般需要改变错误的思维模式，把生活重心从外在移到内在，发展内在自我感，让内在自我成长起来，慢慢的放开外在，内在强大了，放开外在了，就不会总被影响而紧张恐惧了。

有些人不明白为什么自己很努力调节，依旧无法好起来，这是因为自己调节的都是表面，都是外在表现，没有系统的内容和方向，自己无法彻底的改变思维模式，自己也无法调整生活重心，如果生活重心一直在外在，思维模式一直不合理，仅仅靠控制改变外在表现是没用的。就好比一棵树的例子，如果土壤和根不好，那叶子肯定不好，总是通过控制和改变叶子是好不起来的。我们的心理咨询中，会安排系统的方向和内容，不再是调节表面，而是需要深入内在心灵，深入思维模式，深入价值观，通过掌握我们安排的系统的心灵成长内容，发展出自己的内在自我感，由内而外的放开自己，开始做自己，不再是活在外在表面，不再是每天纠结和关注外在活着，而是发展起来自己的内在。

三 、润轩心理咨询中心祝福

【润轩心理：方向比努力更重要】这个世界上道理很多，观点也很多，价值观也很多，但是，方向比道理更重要！如果方向不对，逻辑都是错误的，那道理越多，反而越是你的枷锁！心理咨询中，重点的不是道理，而是方向，而是逻辑！道理用在正确的方向上才是道理，用在错误的方向上那是灾难。咨询图看懂看透可能需要一个疗程，慢慢来。

【润轩心理：咨询方式、时间、流程:】我们有电话咨询、QQ语音电话、微信语音电话三种咨询方式，白天和晚上都可以安排咨询，具体时间咨询者自己预约自己方便的时间。网上有收费标准和支付账号，通过银行汇款或支付宝微信付费都可以，付费后和我们确认一下，然后预约咨询时间,一般付费后的第二天开始安排咨询。（转载请注明来自“润轩心理咨询中心”）