心灵成长退缩后引起自我感缺失-思维模式不成熟总是胡思乱想-过分在意别人的看法和评价导致迷失自我-心灵弱小引起余光视线恐惧症-社交恐惧泛化后不敢面对正常的人际交往-注意力不集中影响学习和心情-心灵痛苦压抑越来越脆弱-身心很疲惫很累

一 、咨询者情况介绍

咨询者，女，19岁，高三学生，成绩中等，因视线恐惧症、思维想法负面消极、注意力不集中、感觉自己总是伤害和影响别人、内心总是沉重压抑等问题而主动参加我们润轩心理的系统咨询，想通过心理咨询恢复心理健康，能够很好的适应学习生活和人际关系，以及轻松自如的面对他人。咨询者小时候很懂事，经常得到父母和亲戚的表扬，但内心并不觉得自己有多好；从记事起，就特别在意别人的评价和看法，所以容易紧张和脸红；小学成绩中等，咨询者感觉随便学学就可以，对学习成绩并不在意；初二的时候成绩开始下降，初三被分到普通班，一些亲戚的孩子成绩都比她好，咨询者因经常被父母亲戚用来作对比而感觉很丢脸，被他们看着感觉有压力，因而总是逃避退缩，不敢面对亲戚朋友，有了一些对视恐惧；咨询者中考成绩一般，所以高一又被分到了普通班，自我感觉有心理优势，觉得自己比班级里大部分人都要强，各类活动都主动积极的参加，但太过张扬的行为方式引起了同学们的反感，被班里同学排斥和议论；咨询者变的不敢看同学，总紧张担心同学们说她坏话，也不敢表达自己了，怕说错话得罪别人，说话前总是要想很多，思维和想法变的很乱很迟钝；高二下学期开始不敢和同学们交往，被同学们看着都很压抑难受，每天脑子里都有很多的想法，说话时思前想后，害怕得罪人害怕被孤立，心理经常很纠结犹豫，上课的时候不能集中注意力，眼神总是被余光里面的东西打扰，控制不住的要去关注余光，心情总是很低落，每天过的很压抑难受。

咨询者怕这样下去高考也考不好，大学也适应不了，一辈子就荒废了，所以主动参加我们“自我和合心理体系”的咨询。经过了两个疗程半年多时间的咨询，咨询者心理问题得到了很好的调整，思维模式变的符合规律有条理，有了自己独立的思想，能够用正确的思维模式面对和处理生活学习中的事情，对别人的看法和评价也可以用和合的思维来看待了；咨询者的心灵经过系统的感受和感悟，有了很好的成长和完善，有了灵动和合的自我感，基本能够轻松自然的面对他人，余光恐惧和视线恐惧也了，心灵稳定后精力和注意力也恢复正常。

咨询要点：第一疗程建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，感悟社会和生活，形成独立和合的思想体系；第二疗程疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结，认知并完善本性和性格，“构建”内在自我，内化自我体系，让心灵成长起来，形成真实的自我感和价值感，恢复灵性。润轩心理自我心理体系疗法专业术语——灵魂、本性性格、感受模式、思维模式、自我和合、独立和合思想、稳定的自我感、自我心理体系、内在自我、外在自我、内在世界、心灵成长图、规律图、自我节奏感图、人生图、本性性格疏导、心灵疏导、潜意识疏导、生活生命疏导、心灵整合、自我感整合、体系想象、内化自我体系、内外沟通、心灵成长。

二 、咨询者成长经历自述

我的成长环境还不错，家人对我挺好的，没有吃过苦，我和妈妈的关系亲密一些，有什么话都会和她说，父亲对我的关爱比较少，不太会和他沟通；我懂事好像比较早，很小的时候就很听话，所以父母在亲戚朋友面前总是夸我，我并不觉得自己好，感觉自己很一般呀，还不如别人，但他们就是总夸我；可能就是夸奖多了吧，我就很在意别人的看法，做事的时候不能用心里的感觉去做，总是想着怎么做会得到好的评价，这样就很累，犯点错就很紧张，感觉自己不好了，害怕别人说，我小时候特别害羞，爱脸红，被别人议论一下就紧张，现在也都这样，时不时的脸红了就。

我的成绩一直都中等，但小学的时候可能父母不关心吧，也没有怎么说我，我也没有什么压力，随便学学就行了，对成绩不是很在意，小学过的还行，朋友挺多，大家一起玩，没有感觉有问题；初一的成绩也还行，初二就不好好学了，上课总是不认真听，和周围的人说话，成绩就下降的比较厉害，初三要分班了，父母和亲戚都觉得我肯定分到实验班，结果是个普通班，他们就开始数落我，把我当反面教材，亲戚的孩子和我都差不多大，成绩都挺好，每次过年过节呀，都是说我，父母也说我不好，不努力，我就很有压力，不愿意去亲戚他们家了，他们来我家，我就躲开了，当时很害怕过年过节，特别有压力，眼神就开始不自然了，不敢看别人，低着头，总怕被他们说，怕和他们对视，没有自信了。

中考成绩考的一般，高中就又被分到了普通班里，我觉得班里的同学也都一般，大部分都不如我，我一下子就自信心膨胀了，走路都昂着头，开班会竞选什么我都很主动，积极的发言，可能我的表现太过了吧，有一些同学就说我装，特别是一些男同学很反感我，我听一个要好的同学说他们议论我，我听后就一下子懵了，不知道该怎么办，我本来就特别在意别人的看法，可能是初三压抑久了，说话做事就过了。之后我就不敢看男同学了，他们在一起我就感觉是议论我，偷偷的听他们说话，总担心他们又说我不好，我变的沉默和自卑，在班级里不敢多说话了，每次说话前都想很多，怕说错，怕得罪他们，怕同学们排斥我，每天的想法都很多，反应好像也迟钝了，心理都很难受。高二下学期我的社交恐惧更严重了，基本不敢主动和同学交往，什么活动都被排斥在外，总感觉同学们会笑话我，特别害怕被很多同学看着，从教室里面走出去都要鼓起很大的勇气，要想很久才敢出去，有时候宁肯不出去，教室外面的走廊人多的时候我就不敢去，只要被别人目光注视着就不舒服，要逃到角落里面才行，上课也集中不了注意力，还有了余光，总是能看到余光里面的人，感觉这样会影响同学，让他们更反感我，但我又控制不了，余光总是出现，心情很差，高兴不起来，每天都很压抑很难受，基本没有朋友了。老师，我还能好吗，我不想一辈子这样，我觉得安老师说的对，要早些好起来，不然以后肯定有影响了，现在影响都很大了，我都不想上学了，还有过轻生的念头，觉得活的很累，反正就是什么都乱想。

老师，还有，我现在总是感觉很累，总想睡觉，做什么都没有精神，有时候像行尸走肉一样，不知道一天在学校都做了什么，什么都变差了，放学了都害怕回家，总是提心吊胆，很担心发生不好的事情，每天早上起来就担心今天怎么过，在教室里身体很紧，放松不了。我妈妈支持我做咨询，她还算理解我，但有时候也还是会说我，真的压力好大。

三 、咨询师咨询简介

咨询者的情况属于中度的心灵成长障碍，心灵成长过程中，思维模式没有得到很好的引导，比较敏感片面，不能很好的接受两面性，以及没有形成正确的自信和完美的心态，导致遇到挫折时，无法正确的处理，相反，进入了负面的恶性循环，心灵压抑退缩后越来越弱小，心灵弱小就会引起社交恐惧症：余光恐惧症、视线恐惧症。心灵压抑无法放松，每天都把很多压抑的能量堆积在内心深处，心灵自然会变的迟钝，反应也会迟缓一些，想法和感受比较混乱比较多，精力自然就被分散了，注意力就受到了影响。咨询者的主要问题有：心灵成长退缩后引起自我感缺失，思维模式不成熟总是胡思乱想，过分在意别人的看法和评价导致迷失自我，心灵弱小引起余光视线恐惧症，社交恐惧泛化后不敢面对正常的人际交往，注意力不集中影响学习和心情，心灵痛苦压抑越来越脆弱，身心很疲惫很累。

经过了两个疗程六个多月的系统咨询，咨询者基本达到了自我和合的状态，恢复了相对健康的心理状态，形成了符合规律的思维模式，遇到问题、分析问题和结果问题的过程中，都可以通过自然规律和生活规律来引导，思想成熟了起来，有了自己的主见和观点，不再过分的在意别人的看法和评价了。同时，疏导了咨询者的内心世界，认知并完善了她的本性性格，疏导并完善了心灵的状态，对生活和生命的感觉有了很好的调整，达到了自然的节奏后恢复了自我感。自我感是一个人和谐自然的面对外在社会所必须具备的，通过感受和感悟自然的节奏和社会的节奏，逐渐的提升了自我感；之后对灵性自我进行了感受，灵性的成长让咨询者自我感进一步得到扩展，灵性的注入让人际关系和学习有了很好的基石。

心理咨询的目的是让一个人认知自我本性，激发灵性，发展咨询者的创造性潜力及完整的人格，从而拥有真实的自我感，而不是单纯的咨询症状；自我和合心理系统也是以此为基础发展而来，以“外在自我”和“内在自我”为两条主线，系统深入的辅助咨询者认知、感悟和完善自我，找到真实的自我感和价值感，恢复灵性本性，建立自我和合的心理体系。心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环。自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。

人是万物之灵，每个人出生后都带着一份属于自己的灵性（本性），人与动物的根本区别也在这里；灵性是人的根基，它会和自然界产生能量交换；灵性越足人的状态越好，灵性越少则状态越差；所以，这份灵性的发展还决定着一个人成就的高低。

然而，在家庭教育环境的影响下，许多的价值理念被灌输到我们的脑海里，这些价值理念有的符合我们的灵性，有的却违背我们的灵性；符合灵性的价值理念会推动我们进一步的发展和成熟，而违背灵性的价值理念却会阻碍灵性的展现，把灵性压抑到了不为人知的心灵深处，致使我们变的呆板、教条、偏激……，从表面看我们的灵性尽失。

这时，我们的本能会去阻止灵性的丧失，本性和现实之间就会发生冲突，有冲突就会有能量的波动，而冲突时能量的堆积就是心理障碍形成的物质基础；当冲突达到一定的程度时，我们就需要探索本性自我，让本性自我和现实自我之间自我和合发展（本性自我是指我们的内在灵魂，是根本；现实自我是指现实环境下形成的自我，是外在形式之一）；而现实中的我们，绝大部分根本不懂得什么是本性自我，也没有从老师和家长那里得到经验；探索本性自我时，就好像面对完全陌生的“黑洞”，也无法从亲人朋友那里得到帮助，心灵深处会产生极大的焦虑和恐慌；如果我们逃避这种焦虑和恐慌，继续执着于现实环境下的自我，不但不能解决自己的心理冲突，而且会造成各种各样的心理障碍，包括抑郁症、强迫症、恐惧症和焦虑症，同时会感觉到自己好像生活在不真实的世界中，经常处于一种迷离的状态。

自我和合心理系统的咨询步骤（身体、心理、灵性）

1、 疏导咨询者的成长经历或者事件的整个过程，找出冲突的根源：让我们痛苦、焦虑和压抑的一般不是事情本身，是我们对事情的看法，以及事情对我们内心本我所产生的影响；所以首先需要调整咨询者的身心状态，传授一些身心训练技巧，同时与咨询者者建立信任的咨询关系，充分了解咨询者的身体、心理和灵性的冲突根源。

2、 指导缓解表层意识、前意识和潜意识的冲突对抗，建立自我和合的思维模式：与咨询者一起分析冲突所引起的偏激思维模式，启发咨询者从深层意识和表层意识对偏激极端思维的觉知，并辅助咨询者建立自我和合思维系统，让咨询者可以从平衡、乐观和积极向上的心态下思考问题，并作出明确的自我定位。

3、 通过心理咨询技术沟通意识和潜意识，化解冲突，建立自我和合体系：运用各类心理技术，通过自我和合体系的建立（家庭系统、支持系统、人生系统），引导咨询者找出化解内心冲突的方法；现实环境往往是导致心理障碍的原因，所以咨询者需要作出改变现实不良环境的有效计划。

4、 激活灵性的和合感觉，变成一个自我和合的人，提升心灵的层次和境界：身体和心理的发展过程中，如果发生冲突而造成灵性的丧失，人就会变的教条、刻板、追求完美、患得患失；当灵性基本完全丧失时，心理障碍就产生了；所以最后必须注入灵性，才是从根本上咨询心理障碍；每个人的灵性需求与他的内心感受息息相关，我们会在咨询中逐步的发现整理，并通过咨询者最容易接受的方式提升心灵的层次和境界！

四、润轩心理咨询咨询中心祝福

自我和合心理系统的技术要点：自我和合疗法根据不同求助者有不同的咨询方案，但都需要把握以下四点：

 和合思维：求助者要建立符合规律、自然和谐、性情灵动的和合思维，让心理带动身体，建立求助者的自我和合思维模式，形成正确的感受、想法和行为。

自我体系：求助者一定要形成统一的自我心理体系，将以往的价值冲突融合化解，形成属于自己的和合体系。。

自我和合意象：从身体和心理的和谐，到身体和心理的合作，到身体、心理和灵性的和谐，到身体、心理和灵性的合作，最后到身心灵和环境的和合意象体验，疏导并完善内心世界。

动态灵性人生：在人生的每一个阶段都需达到相应的心理境界，家庭、事业、婚姻、心境、身体等等都是动态的成长过程，求助者需要消除静态退缩的心灵误区，注入动态的灵性自我，形成本性自我的灵性人生。

自我和合理论对心理障碍成因的解释为：他人的多个价值体系在自我脑海里产生冲突，自己无法将其融合成统一的体系！每一个理念都有它特定的价值体系，如果学习后无法转换到自己的价值体系里，亦或是没有自己的人生体系，这样会导致价值错乱、思维偏激、身心犹豫、心灵冲突，最终导致人性失去灵性，思维变的机械教条、追求完美、偏激迷茫！（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）