十五年的余光恐惧症-余光强迫症-社交恐惧症-视线对视恐惧症-心理不稳定-生活中不自然不自在心理咨询案例-心灵退缩没有稳定的自我感-不能随心自然的融入别人-容易被别人的声音或动作所影响-余光总是控制不住的影响别人-对视的时候眼睛不自在-精力不集中容易分散-人多的场合紧张不自然-没有说心里话的朋友-工作中压力很大-社交场合不敢去害怕见人

一 、咨询者情况简介

咨询者，男，29岁，中专毕业，未婚；因余光强迫症、社交恐惧、视线和对视恐惧、心理紧张害怕不敢见人、工作生活中不自在压抑、不会和别人处理关系、余光总是影响别人等问题而主动参加系统的心理咨询咨询。咨询者小时候过的很顺利，学习成绩一直很好，只是父母对他管的比较严格，放学一定要准时回家，不让他和别的同学出去玩；初一的时候，他接触到了一些不良的图片和小说，开始沉迷其中，后来感觉被同学发现，引发了他的余光恐惧，心灵开始退缩和逃避，在余光的影响下，上课不敢抬头看黑板，总感觉余光影响别人，越来越焦虑和恐慌，成绩受到影响，只能上中专；在中专和初中一样，每天上课不敢去，害怕被别人发现自己有问题，经常躲着同学，不敢一起出去。毕业后不敢回家，就一个人外出打工，直到现在，虽然工作算稳定了，但每天生活的很累，有一种无形的压抑感，这些年一直被余光强迫症和社交恐惧症困扰着；咨询者的性格比较老实，自己感觉经常被别人欺负，融入不了别人当中，总是很孤僻，对周围人说的话很敏感，怕别人说自己，有时候感觉别人的动作都是针对自己，是自己的余光影响了别人；在人多的场合也很不自在，心理放不开，不会去处理人际关系，所以也没有什么朋友，越来越害怕见人，除了工作基本不外出；现在家里催着结婚了，他的心理压力更大，开始寻求咨询，在网上看到我们的咨询案例，感觉适合自己，就联系我们开始了系统的心理咨询。

咨询者的情况属于心灵成长障碍，在初一的时候，他的心灵成长出现了问题，被同学看到了明星的照片后很害怕，他开始退缩和逃避，不敢做真实的自己，思想模式和感受模式开始负面偏激，产生了一系列负面偏激的想法和感觉，每天活在了错误的感觉和想法里，自责压抑着自己；青春期的发展本身就带着羞涩和稚嫩，如果这时候受到打击，或者长期陷入负面否定中，就会进入恶性循环。咨询者就是在青春期心理发展的关键时期受挫，又没有得到很好的引导，心理焦虑恐慌后出现了余光恐惧，进而出现了社交恐惧等一系列症状，这么多年一直都在这种错误中忍受着。其实，如果初中就开始引导咨询，后面的痛苦完全就可以避免，希望遇到类似问题的朋友，不要着急，社交恐惧和余光恐惧可以彻底的咨询好。

二 、咨询者成长经历自述

我小学之前不太记得了，小学的成绩很好，经常拿奖状，父母对我还行吧，就是和一般的家庭一样；初中的时候表哥给我看了一些明星的照片和黄色小说，我觉得很新奇，每天都看这些东西，沉迷进去了；我后来觉得是父母管的太严了，我父亲是个老师，怕我变坏吧可能，每天放学都要求我马上回家写作业，妈妈也不让我出去玩，我初一之前好像什么都没接触过，除了学习还是学习；然后有一次下课的时候，拿书时不小心一个照片掉出来了，我也不知道什么时候夹在书里的，然后就特别紧张，赶紧捡起来，但还是被周围的几个人看到了，前面的女生很明显就嘲笑我，然后上课看黑板的时候，就出现余光了，总是控制不住的看前面的女生，想拉又拉不回来。后来前面好几个同学都发现我的余光了，就很厌烦我，我就不敢抬头了，很害怕影响到他们。

初中过的很痛苦，没有朋友，没有人愿意和我在一起，我也觉得自己像个罪人，感觉自己很恶心很可耻，也不敢主动去和别人交流，成绩越来越差，父亲就开始否定我，经常骂我，我在学校在家里都很难受，那时候好多次想过死了算了，但都没敢去做，有一次想离家出走，后来被父亲找到了，没走成。我觉得初中最痛苦，活的都不像个人了，每天都很担心，害怕丢人，丢父母的脸，还害怕父母知道我的事。后来成绩很差，父母就花钱让我读中专，混了三年，什么都没学会，也不会和别人相处，和宿舍里的人关系也不好，他们都不太搭理我，我也不敢和他们说话，上课也不行，总是余光在影响，没法听课。别人看着我就很不自在，说话声音很小，后来干脆找没人的地方呆着，不和别的同学一起了。

毕业后，父母想让我回去当小学老师，但我不敢，我怕我这个样子回去了丢人，我很害怕家里面的人怎么看我，就一个人去外地打工了，当时就想着，死也死在外面，别回去丢人。我做过很多工作，现在工作算是稳定了，可是心里还是那样，以前还好点，好像这两年还更严重了；余光也更明显了，和女孩在一起非常严重，余光总是乱看，控制也控制不住，怕她们误会，就不敢多和女孩说话了；平常工作中也经常出问题，老走神没精力，眼神飘忽不定，每天生活的很累很压抑。我还是比较老实的，不会欺负人，但从小到大总是别人欺负我，可能是我不会说话吧，不懂得和别人怎么相处，我现在和同事都融不到一起去，他们叫我出去玩，我都推掉了，越来越孤僻，我怕他们知道我的问题，每次余光看别人我就拼命的控制，经常低着头，不敢和他们对视；我一直都没有朋友，这些年都是自己一个人过，父母对我比较失望，也没敢交女朋友，不会交，不知道说什么，再说心理问题也没好，别人也不会喜欢我，父母催了好几年了。我看过一个和我差不多的案例，他已经了，我就选择相信你们能治好我。

三 、心理咨询师系统咨询简介

咨询者的情况属于心灵成长障碍，双向成长障碍，经过详细了解情况以及心理测试，属于重度的心理问题，以没有自我感、余光强迫、视线对视恐惧、心理压抑焦虑症状为主，经过了13个月的系统咨询，咨询者才恢复了健康的心理状态。咨询者的咨询分为三个阶段，第一阶段是思维模式和思想的成熟，分清楚真实和虚假，初步安定下来，初步真实的过自己的生活，外在自我调整好；第二阶段是进一步的安定和真实，了解自己的本性和性格，清醒的认识自己，然后慢慢的随心的融入生活，内在心灵散发出自己的感觉，内在自我调整好。第三阶段是形成稳定的自我感，发展自己的个性，随着灵性的增加，可以随心自然的简单的融入别人，慢慢的再在生活中运用和体会，彻底恢复健康的心理状态。

咨询者的情况严重一些，很多现实方面的辅导要比较多，所以时间上面比预计多了两个月，原先预计是十一个月。在咨询方面：心灵成长障碍的咨询，首先一定是形成健康的思维模式和感受模式，让思想、想法先成长成熟起来，可以说心灵的成长是最关键的，没有这个成长的过程，就不可能的！其次，才是自我感，心灵成长到一定的高度，安定下来，活的真实了踏实了，才能放开心灵，才会有自己的感觉和感悟，才能随心安全的融入生活；所以前半段是最关键的，也是整个咨询的基础。

咨询者情感发展方面以及人际关系处理方向是很薄弱的环节，不过随着心灵的安定和踏实，随着思维模式的健康，随着思想体系的形成，就可以先简单的散发情感，简单的融入生活和人群了；之所有用简单，是因为这个过程要产生自我感，一定是从简单到复杂，一步一步的融入，这个过程不能着急，还必须肯定自己，自信起来。简单融入之后，随着思想的进一步发展，随着本性性格的融入，就可以形成自己的节奏感和风格了。很多咨询者后期效果慢，关键还是在于第一阶段的基础不好，只要认真做好理解好每一次咨询，就肯定可以。

自我体系心理学，人的两个体系——内在心灵的自我感体系（本性性格），心灵和谐自然、灵动随心；以及外在自我的和合思想体系，思想成熟独立、符合规律（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系。自我和合体系认为：心理咨询是人的转变和成长，不是寻找化解症状的方法！！心灵成长障碍一般会有下面七个方面的问题需要解决：

1、人格心理冲突：内心本我、现实自我和观念超我的冲突；

2、思维模式不良：一系列因虚幻、偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式；

3、体内压抑能量过多：堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去；

4、陌生思想领域恐慌：内心深入了陌生的思想领域空间，引起焦虑，没有和谐自然符合规律的思想体系；

5、身心灵性缺失：找回失去的灵性，恢复自己的灵性状态；

6、本性自我太弱小：找回被压抑到心灵深处的本性自我；打破外在虚幻的自我；形成稳定的自我感体系。

7、没有自己的人生体系：建立自我和合体系，对身心有和合的把握感和控制感，防止类似的心理问题再次发生，同时指导自己人生的健康发展。

四、润轩心理咨询中心祝福

【自我心理体系：咨询的方向问题】第一阶段是思维模式和思想的成熟，安定真实的过自己的生活，外在自我调整好；第二阶段是随心的融入别人，内在心灵散发出自己的感觉，有自己的个性，随心自然的生活，内在自我调整好。第三阶段如果需要的话，是灵性的增强，以及内在支撑外在之后在生活中的具体运用。当然，根据情况不同，三个阶段的方向也会出现调整，比如有的咨询者，第一阶段的内容需要一个半的阶段。

【自我心理体系：心灵要正直】咨询需要一个人慢慢的有正气，行得正，做的正，说的正，心正，正直，这样心里才能越来越踏实和安定；但很多人态度不正，缺乏正气，慢慢的就会越来越虚，心思开始乱，怀疑或者虚幻，心里反而踏实安定不下来了。当一个人心里有正直或正气的感觉的时候，往往更容易好起来。

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