表情恐惧症-视线对视恐惧症-面部表情僵硬-被人注视时写字手抖-没有自我感-不能和同学们亲密相处心理咨询案例-与人沟通眼神容易闪躲-总感觉笑的很假-让别人感觉到不真心-面部表情不自然-想笑的时候感觉表情很僵硬-特别在意别人的看法-没有自我感-很多人看着的时候写字手抖-参加活动签到的时候特别紧张-每天都害怕表情眼神不自然让别人不舒服-人际关系越来越差

一 、咨询者情况简介

咨询者，女，20岁，大二学生；因表情僵硬不自然、对视恐惧症、自我感缺失、写字手抖、人际关系处理不好等问题而参加心理咨询学习。咨询者小时候和父母关系很好，父母在生活方面都很宠爱她，但和她的心理沟通少一些；小学她过的挺好的，无忧无虑，有几个好朋友一起上学，成绩也可以；初中当了团支书，很受老师器重，在班里的朋友特别多，认识很多其他班里的同学，很多人主动找她玩；高中的时候成绩一般，她很想像初中一样，可找不到适合她的朋友，每天开始担心别人不喜欢她，很在意别人的看法，害怕自己表现不好得罪别人，很害怕当众出丑，经常感觉自己的表情不自然，害怕别人觉得自己不是真心的交朋友，高三一直煎熬过来，不敢和别人对视，害怕别人发现她的问题。上了大学之后，她依然融入不到舍友中去，总感觉自己的表情僵硬让别人反感，很在意自己的面部表情，越来越没有自我，被很多人看着写字的时候手发抖，有时候笑起来，脸部有轻微的颤抖，不敢和同学们走的太近，人际关系越来越差。

咨询者的情况属于心灵成长障碍引起的表情对视恐惧症，有自我感的人，可以随心的驾驭自己的眼神和表情，而没有自我的人，只会控制和在意自己的眼神表情，越是控制和关注，就越是不自然，又很在意别人的看法和评价，越是在意就越想控制，越控制就越不自然，越不自然就越是在意，进入了死循环中。这种死循环并不会随着环境的变化而结束，只会是一次次的打击和失败，让心灵越来越脆弱，让自己变的敏感多疑，让自己更多的陷入外在中去控制。心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环；自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。真正的心理咨询不是帮助咨询者解决问题，而是让咨询者拥有独自解决问题的能力，形成独立稳定的思想和自我感；一切以解决问题为主的心理咨询都是暂时性的，过后还可能复发；而咨询者独立解决问题的能力才是长久的，也是不会复发的根本保证；这也是“自我和合心理体系”的独特之处，我们会让一个人真正的成长起来，只是成长需要时间，需要认真的对待咨询内容。

二 、咨询者详细情况自述

老师，您好，我初中之前过的都非常好，都很快乐，我父母对我很宠爱，什么都不需要我做，如果说问题的话，就是和我的沟通少，都是在生活方面很照顾我，我妈喜欢拿我和别人比，不过我初中以前都比别人强，所以没有太在意，每次都是表扬我，我爸开心的时候什么都给我买，有时候发火我比较害怕一点。小学的时候无忧无虑，我们一个小区的几个孩子一块上学，我的成绩也挺好的，性格开朗积极，在班里能说能笑，上课都是抢着发言，错了也不在意，那时候一点都不害怕，根本不在意这些东西，胆子很大，和谁说话都很自然，很自信。

初中过的更好，我是团支书，老师很器重我，班里很多人都和我玩，讨好我，我那时候认识好多人，交际面很广，一点也不紧张，成绩中上等，英语特别好，初中是我最快乐的三年。我中考考的还可以，去了一个重点高中，那里的同学都很厉害，就显得我比较普通了，我很想像初中一样，想让别人都围着我，我就竞选团支书，可惜只有三个人支持我，感觉很丢人，后来和好几个人想成为朋友，发现最后都不合适，她们都有了自己的圈子，我发现自己被排斥在外；我很害怕她们不喜欢我，害怕得罪人，说话也越来越放不开了，好多次都感觉笑的很尴尬，又好像听到了她们说很假的话，我觉得是在说我，就总想表现的自然一点，总怕表现不好让她们讨厌，我每天都很在意我的表情，总觉得不自然，让别人觉得假，讨厌我，慢慢的我就不敢和别人对视了，特别是异性，对视的时候就很紧张，高三过的很痛苦，没有朋友，都是一个人。

高考后的暑假里，爸妈带我去了医院，然后吃了三个月的药，感觉好了一些，可是心里有阴影，到了大学又开始了，比高中轻一些，但我还是融入不到舍友中，我觉得我的笑容很僵硬，有时候碰到人，我想笑呢，但脸僵在那里笑不出来，有时候笑出来也很假，我就尽量不和别人多接触，很多活动都逃避了，我现在被舍友看着我都紧张，有一次填表格，两个舍友看着我，我的手一直抖，集中不了注意力，之后只要有人看着，写字就手抖，参加一些活动需要签到的我就特别紧张，把身体爬的很低，压着点胳膊才能签到；我现在表情越来越不自然了，主要是我每天都想着这件事，可是就是摆脱不了，现在我发现我笑的时候脸有点抽搐，有些颤抖，我都害怕和舍友在一起了，我很担心以后一直这样可怎么办，我现在能逃就逃，人际关系越来越差，肯定给别人的感觉很奇怪。

三 、心理咨询师系统咨询简介

咨询者的情况属于社交恐惧症方向，以表情恐惧症、对视恐惧症、视线恐惧症为主，经过详细的心理会谈分析，属于中度的心理问题，经过了两个疗程七个月的系统咨询，她已经可以适应大学的人际关系了，恢复了健康的心理状态，有了安定真实的自我感，眼神交流已经稳定了，内在自我成长起来之后，对外在的眼神、表情和笑容不再控制了，让外在的一切恢复了随心而发自然而然的状态，与人对视时眼神可以平静安定，被人注视的时候已经可以脱离影响踏实的看书写字，和舍友的感情开始慢慢的增进，有了一些亲密感。

咨询要点：第一疗程建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，感悟社会和生活，形成独立和合的思想体系，开始脱离外在，让内在自我成长和强大；第二疗程疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结，认知并完善本性和性格，“构建”内在自我，内化自我体系，让心灵成长起来，形成真实的自我感和价值感，恢复灵性。

表情恐惧症的根源是内在自我缺失后过分的在意和控制外在了，但没有内在自我的人，只能活在外在，靠外在与人相处和交流，如果外在不能很快的融入别人，内在的不安和焦虑就会出现，从而开始敏感和控制外在，越是控制就越不自然，越不自然就越不能融入别人，慢慢的恶性循环了。表情恐惧症的咨询需要发展稳定的自我感，通过心灵的成长，让外在自我逐渐的成熟独立，之后脱离外在的影响，开始建立内在的自我节奏感。

对视恐惧的根源是心理长期退缩和弱小后，心理虚弱没有自我，不敢做真实的自己，心理不安和紧张，放不开自己，失去了稳定的内在自我，眼神在外在的生活中，因过分在意外在而恐慌焦虑，慢慢的不敢和别人对视了。对视恐惧的咨询需要让心灵成长起来，恢复稳定的自我感，心灵安定真实了，敢于自信自我肯定的表现自己的时候，和别人对视就可以自然而然了，心理就可以随心自然的把握自己的眼神和表情。

四 、润轩心理咨询中心祝福

【第一次咨询时间的答疑】有些咨询者担心，第一次要讲解成长经历，浪费咨询时间，这里可以放心，了解情况的时间是额外免费留出来的，并不占用咨询时间。第一次咨询时间不限，是详细了解情况和整体咨询方向的分析，包括概念、成长经历分析、内心世界图、咨询图、咨询步骤和咨询方向，咨询者需要准备好笔和纸，提前想一想自己的成长经历；咨询电话可以由咨询师打给你，所以第一次除了我们要讲解的一个小时的咨询内容之外，还会留出足够免费的时间来了解情况的；当然，咨询者也可以提前把成长经历写出来发给我们。

【现在开始咨询时间合适吗】有些新加咨询者问什么时候咨询好一些，人少一些？我们这里建议，一些中度的咨询者，现在可以考虑八九月份开始咨询，这样以来，到年底基本就可以了，最少也能百分之七八十了，时间上比较好，对过年期间的家庭聚会和人际交往也会好一些。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）