视线强迫症-视线恐惧症-对视恐惧症-追求完美-眼睛表情僵硬不自然-强迫自己注视别人心理咨询案例-眼神控制不住的盯着别人-眼球压迫僵硬-不知道该看哪里-没办法控制自己的眼睛-人群中眼睛就很难受-眼睛干涩不舒服-害怕自己的情况影响别人-害怕别人嘲笑-总想控制自己表现的好一些-和别人对视时眼睛无神-无法集中注意力

一 、咨询者情况简介

咨询者，男，24岁，未婚，高中学历，工作三年半；因视线强迫症、视线对视恐惧症、性格方面追求完美、眼睛不知道该看哪里等问题而参加心理咨询。咨询者小时候和父母生活在一起，和亲戚离得较远，母亲比较强势，对他的管教比较严格，经常打骂批评，父亲比较柔弱，在家里没有什么地位，生活方面对他都挺好的；小学性格比较活泼，和同学们玩的不错，成绩一般，学习方面的反应比较慢，经常被老师批评；初中性格变的内向，在异性面前比较紧张，和同学的交流比较少，喜欢打游戏；高中和宿舍的人相处的不好，过的比较压抑，班里只有两三个说话的朋友。高中毕业后在家里待了一年多，每天都是玩游戏，和同学联系也不多；后来父母帮忙找了一份工作，有一次和领导对视，眼神害怕躲避，表现的很不自然，就很害怕再次出现这种情况，慢慢就泛化了，现在眼睛不知道该看哪里，总是在控制眼睛，眼球压迫干涩僵硬，有时候眼睛总是盯着别人，被人注视着就无法集中注意力工作，总觉得这样很奇怪，会影响别人的情绪，影响和同事的关系，每天工作都有很大的心理压力，害怕别人背后会嘲笑和议论，和同事相处总想表现自然一些，经常分心忘了该说什么。

咨询者的情况属于视线强迫、视线恐惧和对视恐惧，以及心灵退缩不安引起的敏感多疑、胡思想乱，心理不安就总想控制外在，想通过控制外在得到安全感，但越是控制外在，眼神表情就越不自然，越不自然就越是想表现的好一些，就越是要不停的去控制外在，进入了恶性循环。这方面的咨询需要先“打破”这种恶性循环，然后增强安全感，最后放开外在，让一切恢复随心自然的状态。系统咨询步骤：安定、真实、成熟独立脱离外在、有自我感、随心自然。

二 、咨询者详细情况自述

我小时候都很快乐，一直和爸妈在一起生活，不过我们家离老家比较远，亲戚都在另外一个省，很少走动，过年过节家里比较冷清，热闹的时候少，那时候性格比较调皮，我妈虽然经常打骂我，但对我很好，生活方面要什么给我买什么，我爸也不怎么管我，对我比较松，他性格比较弱，家里我妈最厉害，经常批评我们两个。爸妈对我学习方面的要求不高，可能是文化层次都不高吧，我的学习能力也比较差，他们也不会辅导我，小学就反应很慢，老师经常说我笨，不过那时候也不当回事，每天就是玩，性格也很开朗活泼，下课就和同学一块出去玩。

初中性格没有小学那么活泼了，内向了一些，和女孩说话总是有些紧张，总是不好意思，那时候家里买了电脑，就总喜欢玩电脑，和同学的交流也少了，成绩很一般，到学校都是混日子的，经常被老师批评。高中过的不好，因为住校了，和宿舍的一个人打过一次架，结果他联合其他人孤立我，经常冷嘲热讽，我也不敢说什么，就硬是忍着过来了了，高中班里只有两三个说话的朋友，其他人都不太熟悉，在教室经常就是睡觉，过的有些压抑。高中毕业后就在家里待着，偶尔帮父母干点活，大部分时间都是玩游戏，那时候迷恋了一个网游，经常和队里的朋友一起玩，有点脱离现实生活，也不怎么和现实里的朋友接触。

20岁的时候，妈妈给我找了一份工作，我也觉得应该工作了，感觉父母太操心了，一开始半年多工作都挺好的，后来有一次吃饭的时候和领导面对面坐，领导总是看着我，我就不敢和他对视，眼神总是闪躲，当时很尴尬，表情特别不自然，第二天开始我就总害怕再次面对领导，心理就有一些不好的想法，想到其他同事会不会看出来我的紧张，然后就完了，对其他同事也变的紧张，和他们对视的时候眼睛开始不自然，眼神闪躲，总想去控制，越控制就越难受。一直到现在，三年多了，一直都好不了，我尝试了好多方法，反而越来越严重了，在家里和爸妈吃饭都不自然了，有时候不敢看妈妈的眼睛，对我爸还好点。

我现在主要的问题就是视线强迫和视线恐惧，眼睛控制不住的总盯着别人，不知道该看哪里，眼睛总要去控制，两个眼球压迫的肌肉很不舒服，眼睛经常干涩难受，表情都很僵硬不自然；别人不看着我还好，如果别人总是看着我，我就特别不舒服，在人多的的场合就比较难受，有时候影响同事关系，很多人都不愿意和我一起待着，有意的疏远我，眼睛也让别人很尴尬，我现在每天都控制着，回避和别人的长时间接触，这样就很影响我的工作，经常注意力不集中，经常出错；我最害怕的还是别人会说我是个怪人，我性格有点追求完美，很害怕别人说我的坏话，很害怕他们会嘲笑我，生活中经常心不在焉，害怕别人误会我不尊重他们。

三 、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度偏重的心理问题，以视线强迫、视线恐惧、对视恐惧、眼神表情不自然、注意力不集中等症状为主，属于内在自我成长不足引起社交恐惧症方向的问题，经过了三个疗程十一个月的系统心理咨询，咨询者恢复了健康的心理状态；现在已经可以安定踏实的做自己了，不再在意眼神和别人，也不再控制和强迫自己，做人真实坦然和独立，眼神变得随心自然了，有了健康的思维模式，生活、工作和人际关系都处理的很好。

原因分析：咨询者从小生活比较安逸，父母和他的沟通交流不多，对他的要求也不多，再加上成绩一般，与人沟通交流也不多，亲戚又离的较远，初中高中都是一个人生活为主，很少融入一个群体中，这些就会造成他内在自我的成长不够，生活一直以外在表面为主，人与人之间的关系理解的不够。当和领导对视时，他的内在心灵有了一次退缩，之后开始敏感焦虑，越来越担心，胡思乱想后，外在的退缩随之越来越多，内在自我太弱小，无法支撑外在的需求，只能机械性的控制眼睛，而这是错误的，只会越来越陷进去，越来越不自然。人就好比是一棵树，内心就是根部，外在表现就是叶子；心理健康的人是活在根部，心理很踏实和安定，外在的风吹雨打和枝叶摇晃他都不会在意，会感觉外在的风吹雨打和枝叶摇晃是正常的，从根部从内在随心而发的做自己；但心理不健康的人，土壤和根不好，不安定，总是活在枝叶上，每天在意和控制着枝叶，不能随心而发的用自己的眼睛，与人相处的时候心理不安后眼神表情就不自然了，害怕别人注视，会回避不敢与人对视，被多人注视的时候不自在，不能自然的眼神交流，安全感不足就会去控制眼神和表情，越控制就不自然，变成强迫性的了。

咨询大概介绍：咨询需要思维模式和自我感两个方面的成长，通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式，让思想成熟起来，成熟思想下可以有正确的想法和心态，同时，让内心世界慢慢的好起来；自我感是社交恐惧恢复的重点，没有自我的人，无法从社交恐惧中摆脱出来，所以要安定下来，做真实的自己，把稳定的自我感发展起来，自我感稳定了，思想成熟了，就可以脱离外在的影响，自然而然的做自己。

咨询体系：心理健康需要我们在成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录，也就是自我感；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助咨询者完善或重建自我心理体系，帮助咨询者与心理体系融合后达到自我和合的状态。心理咨询的效果最终都在于心灵的灵性运转，化解迷茫极端的停滞或死循环。自我和合心理系统通过思维模式的完善以及心灵的疏导，让咨询者达到和谐自然的状态，感悟自我节奏感，形成自我和合的灵性运转。真正的心理咨询不是帮助咨询者解决问题，而是让咨询者拥有独自解决问题的能力，形成独立稳定的思想和自我感；一切以解决问题为主的心理咨询都是暂时性的，而咨询者独立解决问题的能力才是长久的。

四 、润轩心理咨询中心祝福

【自我和合心理体系：心急的咨询者一定要注意的事项】在系统的心理咨询过程中，我们的咨询步骤是先脱离外在，然后再去解决问题；所以在成熟看透、脱离外在之前，都不要想着去解决问题，一定不要着急，总想着解决问题的人，好起来是很慢很慢的！而且，在成熟看透、脱离外在之前，你根本连什么是问题都搞不懂，更不用去谈解决了！

【自我和合心理体系：理解每次咨询内容】每次的内容都需要先理解，自己理解为什么，理解其中的道理，然后自己得出答案——我应该如何调整心态，如何面对生活中的事情，我的感觉是什么，健康的人和生活是什么样的。只有自己思考得到的答案才是有意义的，别人告诉你的意义都不大！如果不知道如何做，那说明你没有独立的去理解，你只是知道了，但并没有感受和感悟具体的分析过程，不然不可能不知道如何做；还有就是，理解之后不敢肯定自己，还想依靠别人，这样也不行，我们要相信自己的理解，大胆的去做，然后下次咨询时和老师好好沟通，老师会帮你把控方向，在老师的指导下进一步完善自己，进一步独立思考得到答案，进一步大胆的去做，依次下去就对了。

【自我和合心理体系：我们的咨询理解和感悟稳定的内在自我感——什么是内心的强大】不再对失去的事物惋惜对未来惶恐，而是充实眼前的生活并坦然面对一切。不再记恨别人的负面评价，也不因为别人的赞扬沾沾自喜，而是学会正视自己，客观看待他人的评价从别人的评价了解他人。不再嫌贫爱富自私自利，懂得尊重、感恩、体谅。有一个明确的信仰并坚守下去。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）