恐惧症-害怕见人-被别人看着就会紧张-工作中很难受-逃避和别人的相处心理咨询咨询案例-容易心慌-一点小事都能吓一跳-在人多的地方就紧张-家里来人了也不敢一起聊天说话-总感觉坐在别人身边很别扭-害怕被别人提到-心里空空的没有思想-比较空虚-不知道该怎么面对生活

一 、咨询者情况简介

咨询者，男，24岁，未婚，高二辍学后外出打工，现在辞职在家十个月了；因社交恐惧症、害怕见人、别人看着他就会难受、没有思想和主见、不知道以后该如何去生活等问题而参加心理咨询。咨询者三岁的时候父母离异，他跟着父亲一起生活，父亲也不怎么管他，都是爷爷奶奶管着，很少和他沟通交流，妈妈每年见不了几面，每次见面也就是一两天，感情也不深，也没有心灵沟通；小学的时候就很内向，基本不怎么说话，胆小怕事，很害怕老师，不敢表现自己，成绩也一般；初中和堂哥在一个学校，经常和堂哥一起玩，胆子大了一些，过的最快乐；高中比较封闭，不敢和别人深交，都是别人问他的时候回应一下，沉默寡言，每天上课也学的会，心理压力很大，高二上完就没再读了。之后在工厂里工作了四年，经常都是一个人，没有交心的朋友，和别人也没有什么话题聊，对生活没有太多的兴趣，没有什么爱好，下班都喜欢一个人在宿舍，害怕得罪人，有时候被欺负也不敢声张，被大家注意的时候就很紧张，害怕成为焦点，人多的时候容易紧张和尴尬，工作中就很难受；现在辞职在家十个月了，越来越不敢见人，不愿意出门，家里来人了都尽量躲着，不愿意面对，有时候来亲戚了，坐在那里就感觉很别扭，也不知道说些什么，脑子里空空的，特别难受，没有自己的思想，不知道该如何面对后面的生活，想咨询好自己后再去工作。

咨询者的情况属于内在自我感缺失，心灵成长不足，没有内在自我，就无法随心的生活，没有对生活正确的认知和见解，总是活在错误的思想观念里，抱怨和责备自己，对自己充满否定和不满意，很自卑，觉得自己什么都不好，不敢放开做自己，外在自我的发展自然也就受到了阻碍。这方面的咨询需要引导咨询者一步一步的做自己，建立自己的思想和自我感，慢慢学会用心生活，而不是每天刻意控制自己活着。

二、心理咨询师系统咨询简介

经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于重度的心理问题，经过了四个疗程一年半的系统心理咨询，咨询者现在已经恢复了健康的心理状态。咨询需要学习我们的自我和合心理体系，健康人生的两个体系——内在心灵的自我感体系（本性性格）和外在自我的和合思想体系（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系，心理咨询是人的转变和成长，不是刻意的改变外在症状！

自我和合疗法认为：心理健康需要个人成长过程中形成符合本性自我的心理体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍，体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助咨询者完善或重建自我心理体系，帮助咨询者与心理体系融合后达到自我和合的状态。

神经症（抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症）都是经过很多年的积累形成的，并不是一下子出现的；所以它们一旦出现，都会经过四个阶段：发生、泛化、整合发展、落幕；只有顺利的通过四个阶段，心理障碍才会消失，人的心灵也会得到很大的成长；但很多人都会把问题停留在泛化的阶段，自己并没有能力去整合和发展，所以会很多年都好不了；自我和合心理体系可以引导咨询者顺利的度过这四个阶段，通过建立起和谐自然、符合规律的思维模式体系，以及对本性和性格的认知，脱离外在后，发展稳定的内在自我感，引导咨询者的心灵成长起来。

问题的产生原因：人是万物之灵，每个人出生后都带着一份属于自己的灵性（本性），人与动物的根本区别也在这里；灵性是人的根基，它会和自然界产生能量交换；灵性越足人的状态越好，灵性越少则状态越差；所以，这份灵性的发展还决定着一个人成就的高低。然而，在家庭教育环境的影响下，许多的价值理念被灌输到我们的脑海里，这些价值理念有的符合我们的灵性，有的却违背我们的灵性；符合灵性的价值理念会推动我们进一步的发展和成熟，而违背灵性的价值理念却会阻碍灵性的展现，把灵性压抑到了不为人知的心灵深处，进而控制和压迫我们，致使我们变的呆板、教条、偏激、束缚、压抑……，从表面看我们的灵性尽失（更详细分析可参考润轩官网的疗法介绍）。根据心理成长障碍的原因，这方面的咨询需要一步一步的解决七个方向的问题：

1、人格心理冲突：内心本我、现实自我和观念超我的冲突；

2、思维模式不良：一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式；

3、体内压抑能量过多：堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去；

4、陌生思想领域恐慌：内心深入了陌生的思想领域空间，引起焦虑；

5、身心灵性缺失：找回失去的灵性，恢复自己的灵性状态；

6、本性自我太弱小：找回被压抑到心灵深处的本性自我；打破外在虚幻的自我；

7、没有自己的人生体系：建立自我和合体系，对身心有和合的把握感和控制感，防止类似的心理问题再次发生，同时指导自己人生的健康发展。

三 、润轩心理咨询中心祝福

【自我和合心理体系：我们的咨询者理解和感悟心灵成长的方向】我们总是在用最大的努力去做一些根本就不适合我们的事，只因身边的人都说那是好的。

【自我和合心理体系：我们的咨询者理解和感悟自我节奏感】不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。

如果不能从内在来调整自己，只是执着于外在表面，那很难真正的解决问题，新的一年，希望大家可以静心下来，真心的对待自己，真正的活出自我。（转载请注明来自“润轩心理咨询咨询中心”）